Chuột rút, căng cơ, rạn xương, huyết khối tĩnh mạch, suy tĩnh mạch mạn tính thường gây đau ở cẳng chân, chân, đùi.
Căng cơ bắp chân là hiện tượng sinh lý thường gặp nhưng nếu thường xuyên xảy ra có thể cảnh báo bệnh như huyết khối tĩnh mạch sâu, chấn thương gân gót achilles.
Đạp xe tác động thế nào đến bắp chân, bài tập này dễ gây chấn thương không, tìm hiểu qua trắc nghiệm dưới đây.
Các vấn đề gây đau ở bắp chân như chuột rút, căng cơ, viêm gân Achilles... có thể xoa dịu bằng cách chườm đá, xoa bóp hay nghỉ ngơi.
Khi phát hiện căng cơ, người bệnh cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh, tập vật lý trị liệu hoặc dùng thêm thuốc chống viêm.
Sở hữu một đôi chân thon gọn, gợi cảm để tự tin diện nhiều kiểu trang phục không là chuyện khó khăn nếu bạn chăm chỉ thể dục.
Bắp chân tôi rất nhỏ. Tôi chạy bộ một thời gian thấy bắp chân rắn chắc và to dần lên. Nếu tôi dừng lại có bị trở về như trước không? (Hoa)
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Huấn luyện viên Thu Xinh hướng dẫn thực hiện động tác yoga "chiến binh" giúp săn chắc đùi và bắp chân.
Chỉ với vài động tác đơn giản và sự kiên trì tập luyện, một số bài tập cho đôi chân, đặc biệt là phần bắp đùi và mông có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng đáng kể.
Tôi không quá béo nhưng bắp chân lại rất to, gây mất tự tin. Xin hỏi có phương pháp nào giúp làm thon gọn vùng bắp chân hiệu quả không? (Hương Ly)
Bắp chân của tôi to và thô quá, nên không tự tin khi mặc váy. Xin tư vấn cách làm thon nhỏ lại? (Phạm Thanh Hương).
