Phụ huynh cho con ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, đủ chất và duy trì hoạt động thể chất như tập yoga, giãn cơ thường xuyên để tăng chiều cao.
Người bệnh tiểu đường nên tránh ngũ cốc có đường, bánh mì ngọt, sữa chua có hương vị, nước ép trong bữa sáng vì chúng có thể làm đường huyết tăng nhanh sau khi ăn.
Con tôi một tuổi, nặng 10 kg, bắt đầu cai sữa mẹ. Tôi nên cho bé ăn thực phẩm nào để phát triển tốt, cần lưu ý gì? (Bích Hậu, TP HCM)
Danh thủ Cristiano Ronaldo ngủ 5 giấc, ăn 6 bữa mỗi ngày, và ngồi trong buồng lạnh với nhiệt độ thấp để rèn khả năng đối mặt với các "cú sốc sinh lý".
Rượu, đồ ngọt, thịt chế biến sẵn có làm giảm tuổi thọ do chứa nhiều hợp chất xấu, ăn quá nhiều còn gây ung thư.
Tôi vừa đi du lịch về, bên cạnh dùng các sản phẩm chăm sóc da, nên ăn uống gì để hạn chế da xỉn màu, sạm nám? (Thanh Thảo, TP HCM)
Bổ sung lợi khuẩn góp phần ngăn ngừa viêm đường ruột, ăn thực phẩm chống viêm, giàu chất oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường.
Cần bổ sung đủ nước, chất điện giải, ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng theo mùa để bảo vệ sức khỏe vào mùa hè nắng nóng.
Chế độ ăn nhiều loại hạt, đậu, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, quả anh đào chua có thể giúp kiểm soát nồng độ axit uric và các triệu chứng bệnh gout.
Nhiều phụ huynh cho rằng bố mẹ thấp lùn thì con không thể cao lớn và tìm cách cải thiện tình trạng này giúp trẻ có chiều cao vượt trội.
Ăn sáng các món nhiều dầu mỡ, cay nóng, nhiều đường, thiếu chất đạm dễ gây rối loạn tiêu hóa, không đủ năng lượng để cơ thể hoạt động, vui chơi vào dịp lễ.
Người bệnh thoái hoá khớp không nên ăn nhiều đường, muối, đồ đóng hộp, thức ăn dầu mỡ hay uống rượu bia; nên bổ sung thực phẩm giàu canxi, phospho, kali, omega-3 và vitamin C, D.
Trà gừng, trà bạc hà, nước chanh mật ong, sữa nghệ có tính kháng viêm, kháng khuẩn góp phần làm loãng đờm nhầy, giảm đau họng.
Khi bé nhăn mặt, tỏ ra khó chịu hoặc né tránh bữa ăn, cha mẹ có nên ép con tiếp tục hay làm thế nào để bé vui vẻ hợp tác.
Hà NộiMùa hè, bạn nên bổ sung loại quả nhiều vitamin C như cam, quýt hoặc bơ, dừa, dưa chuột để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
Chuối, trái cây họ cam quýt, bơ, dưa hấu, táo chứa các vitamin, magie, lycopene, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng tinh binh.
Nước lọc, trà gừng, trà hoa cúc, nước chanh bạc hà cung cấp vitamin và chất oxy hóa góp phần giảm triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu.
Thay đổi về nội tiết tố ở độ tuổi 40 có thể làm thiếu hụt vitamin cần thiết, kiểm tra để biết phái đẹp cần bổ sung những loại nào.
Chuối cung cấp carbohydrate giúp trẻ có thêm năng lượng để hoạt động, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa cùng nhiều dưỡng chất khác, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt.
Cà chua, rau cải, quả mọng, táo, lê, hành tỏi cung cấp chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại ung thư.
