Con gái tôi 7 tuổi, thích uống trà sữa thì có gây dậy thì sớm hoặc ảnh hưởng sức khỏe, cần lưu ý gì? (Thu Hương, TP HCM)
Buổi sáng thức dậy, ốm sốt, lúc đói, trước và trong khi hoạt động thể chất là những thời điểm thích hợp để bổ sung nước cho cơ thể.
Thiếu vitamin D ảnh hưởng thế nào đến bệnh viêm khớp. Làm sao bổ sung vitamin này an toàn, hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh? (Lê Cường, TP HCM)
MỹThịt gà chứa bao nhiêu cholesterol tùy thuộc vào bộ phận của con gà và cách người dùng chế biến, theo chuyên gia.
Đi ngủ, tập thể dục, uống nhiều cà phê ngay sau khi ăn có thể dẫn đến khó tiêu, ợ chua, cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Ngoài cá hồi, cá thu, dầu hạt lanh, trứng, hải sản có vỏ, hạt óc chó cũng cung cấp axit béo omega-3 cho cơ thể, tốt cho tim mạch.
Gần đây nắng nóng, con tôi hay bệnh vặt, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân. Bé nên ăn gì để cải thiện sức khỏe? (Như Ngọc, TP HCM)
Nước dừa, nước chanh, trà xanh, trà thảo mộc vừa hỗ trợ giải khát ngày nắng nóng, vừa cung cấp các chất thúc đẩy đốt cháy chất béo để giữ dáng.
Ăn sáng cung cấp năng lượng, khởi động quá trình trao đổi chất, tăng khả năng tập trung, kiểm soát cảm giác thèm ăn để duy trì cân nặng hợp lý.
Hàm lượng purine trong chuối thấp, kali, magie và các chất chống oxy hóa dồi dào, giúp chống viêm, giảm đau khớp.
Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây, rau giàu chất chống oxy hóa, tiêu thụ ít thịt đỏ hỗ trợ tăng cường hô hấp, phòng ngừa các bệnh về phổi.
Thịt bò chứa nhiều sắt nhưng nhiều món ăn khác cũng giàu khoáng chất này, phụ huynh chọn đúng cách giúp con phòng tránh thiếu máu.
Ba tôi mắc bệnh gout, ăn mướp hương chứa nhiều purin gây hại hay tốt, cần lưu ý gì? (Trung Hiếu, Tây Ninh)
Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây rối loạn nội tiết, khiến trẻ dậy thì sớm.
Ăn cà chua, cà rốt có giúp trẻ sáng mắt như cha mẹ thường nghĩ, chọn đúng các thực phẩm tốt cho thị lực đem lại nhiều lợi ích.
Hà NộiChị Lan, 40 tuổi, chi hơn chục triệu mua về bốn hộp A, C, D, E để con uống, sau vài tuần trẻ phải nhập viện vì rối loạn tiêu hóa, sụt cân.
Tôi muốn tăng cường ăn thịt cùng rau củ quả, không ăn cơm và thực phẩm có tinh bột để giảm cân có được không, cần lưu ý gì? (Ngọc Hân, TP HCM)
Bánh sừng bò, bánh ngọt, bánh nướng, thịt chế biến là những món ăn sáng ngon miệng nhưng chứa carbohydrate tinh chế, chất béo xấu, có thể gây viêm nhiễm.
Các loại hạt, cá béo, trứng, rau quả nhiều màu sắc giàu vitamin A, C, omega-3 và các chất chống oxy hóa giúp mắt khỏe, chậm lão hóa.
Uống nhiều nước chanh có thể ảnh hưởng đến men răng, lượng axit cao dễ gây ợ nóng, tổn thương dạ dày, xuất hiện cảm giác buồn nôn.