Giảm 24 kg trong 5 tháng TP HCMMong muốn con có thể ôm mình bằng một vòng tay, Mai, 37 tuổi, giảm 24 kg và 26 cm vòng eo trong 5 tháng nhờ ăn "eat clean" và tập gym.
Chồng vào bếp nấu ăn, giúp vợ giảm 12 kg Sơn LaThấy vợ tự ti về ngoại hình, anh Nguyễn Đức Hà đã xây dựng chế độ ăn kiêng, hàng ngày nấu nướng, giúp cô lấy lại được vóc dáng như thời con gái.
Bí quyết giảm cân lành mạnh Thiết lập mục tiêu nạp calo hàng ngày, ăn nhiều chất xơ... sẽ giúp kế hoạch giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao.