Thay đổi khẩu vị, khó tập trung, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa là những dấu hiệu sớm cảnh báo tình trạng suy nhược thần kinh.
Nhiều người bật điều hòa ở nhiệt độ thấp khi ngủ để làm dịu cảm giác nóng bức và cho rằng càng lạnh ngủ càng ngon, song thói quen này dễ gây hại sức khỏe.
Kiểm soát bữa ăn, tránh căng thẳng, bố trí phòng ngủ theo sở thích, điều hòa hơi thở có thể giúp ngon giấc hơn khi đi du lịch.
Bệnh Alzheimer, trầm cảm, đau khớp, ngưng thở khi ngủ có thể gây ra các rối loạn giấc ngủ, mất ngủ kéo dài.
Tôi hơi thừa cân, gần đây khó ngủ, trằn trọc nhiều nên sáng dậy mệt mỏi, dễ ngủ gục. Tôi nên khám gì và điều trị ra sao? (Minh Châu, TP HCM)
Hạn chế ngủ ngày, dùng trà hoa cúc, tập yoga hoặc thiền có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngon giấc hơn.
Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
Mất ngủ liên tục hơn hai tháng qua khiến chị Thanh Hà, 31 tuổi, trưởng phòng kinh doanh một công ty xuất nhập khẩu trông hốc hác, già đi thấy rõ.
Nhiều người cho rằng ngủ là một sự lãng phí thời gian, do đó họ thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, việc mất ngủ lâu ngày sẽ làm suy giảm miễn dịch, kéo theo một loạt vấn đề.
Lên giường trước 22h, uống trà thảo dược hoặc sữa, làm ấm cơ thể trước khi đi ngủ, tắt hết thiết bị công nghệ... sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Nghe mách ăn lá hoa chuông có thể trị chứng mất ngủ, bà Nụ (Hà Nội) xin lá về nấu canh ă. 10 phút sau, hai vợ chồng đều mệt mỏi, khó thở... phải nhập viện.
Nếu muốn ngủ ngon ban đêm, đừng bao giờ ngủ trưa quá 30 phút. Hãy tham khảo thêm 10 lời khuyên trong clip dưới đây để xua tan nỗi khổ mất ngủ.
Một người dân địa phương ở huyện Đức Hóa thuộc thành phố Tuyền Châu, Trung Quốc, tìm thấy quả trứng có hình dáng kỳ lạ trong khi mổ lợn.
Hướng điều trị triệt để nhất là phải giải quyết đồng bộ cả nguyên nhân, triệu chứng cũng như nâng cao thể trạng cho người bệnh.
Theo các bác sĩ, biện pháp khắc phục hiệu quả nhất là phải làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tích cực tập thể dục.
Những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột cao hơn từ 1,4 đến 2 lần bình thường.
Rễ lài nghiền với nước để uống chữa được bệnh mất ngủ.
Cuộc đoàn tụ ngắn ngủi của hơn 300 người Hàn Quốc với người thân ở Triều Tiên hôm nay kết thúc trong nước mắt chia ly.
Cô Moon Nguyen hướng dẫn cách phát âm từ vựng chỉ "chứng mất ngủ" trong tiếng Anh.
Gần một năm nay, chị bị mất ngủ thường xuyên, lúc đầu đêm ngủ được hai ba tiếng, hiện tại thức trắng cả ngày cả đêm.