Trả lời:
Chào em! Em là nam giới 22 tuổi. Tuy nhiên, trong câu hỏi, tôi chưa thấy em đề cập đến vấn đề thể trạng gầy yếu, có mắc bệnh gì mãn tính không, hay là công việc em cũng như môi trường sống của em thế nào.
Mộng tinh là hiện tượng xuất tinh trong lúc ngủ. Không biết em xuất tinh với số lượng nhiều như thế nào; sau mỗi lần mộng tinh em có thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến công việc cũng như học hành? Thông thường nam giới sẽ có những xu hướng xuất tinh nhất định trong quá trình quan hệ tình dục, thủ dâm, mộng tinh, di tinh…
Nguyên nhân chủ yếu của việc mộng tinh là do suy nhược cơ thể; stress tâm lý; áp lực công việc học hành; xem ảnh sách báo có tính chất sex nhiều. Mộng tinh được xem là sinh lý bình thường khi một tháng em chỉ gặp vài ba lần và không thấy ảnh hưởng sức khỏe cũng như sinh hoạt bản thân. Nó sẽ là dấu hiệu bệnh lý khi mỗi tháng em bị liên tiếp kéo dài từ trên một tuần đến 10 ngày và kèm theo sự ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như mệt mỏi, giảm sức sống…
Nếu mộng tinh dẫn đến suy nhược cơ thể, em cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý kết hợp với dinh dưỡng đủ chất và bổ sung thêm một số thuốc vitamin khoáng chất để tăng cường sinh lực.
Nếu do nguyên nhân tâm lý, stress, căng thẳng, em cần có sự giải tỏa, tránh bị xúc động, hạn chế việc năng và suy nghĩ nhiều. Thay vì thế, hãy tham gia các hoạt động vui chơi giải trí lành mạh, tập thể thao như bơi lội, đi bộ hoặc ngồi thiền.
Nếu nguyên nhân bị chi phối là do nghĩ nhiều đến tình dục, xem sách báo "đen", em cần tránh xa chúng; tránh mặc áo quần cọ xát vào dương vật nhiều khi ngủ.
Chúc em sức khỏe và có tinh thần tốt.
Bác sĩ Trương Gia Bảo
* Nếu bạn có thắc mắc về tâm sinh lý, hãy gửi câu hỏi tại đây.