07:01 AM | 16/7/2011

10 loại rau củ cho làn da trắng hồng

Ăn rau có rất nhiều lợi ích khác nhau. Nó không chỉ bổ sung Vitamin cho cơ thể, mà nó còn có tác dụng làm đẹp da nữa đấy.

Làn da trắng mịn không tì vết với mặt nạ tự nhiên

7 thần dược của sắc đẹp

6 chiêu thức giúp 'núi đôi' không chảy xệ

Vấn đề là nên ăn loại rau quả gì để giúp làn da trắng hồng tự nhiên đây?

1-cu-cai-650466-1371363371_500x0.jpg

1. Củ cải trắng

Củ cải trắng rất giàu vitamin C. Vitamin C là chất chống ô xy hóa, có thể ức chế sự tổng hợp melanin, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo, ngăn ngừa tích tụ lipofuscin. Vì vậy thường ăn củ cải trắng sẽ làm cho làn da trở nên trắng mịn tự nhiên.

2. Đậu Hà lan

Đậu Hà lan rất giàu vitaminA. Vitamin A trong đậu chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể có tác dụng giữ ẩm, cho làn da mịn màng.

2-ca-rot-127464-1371363373_500x0.jpg

3. Cà rốt

Cà rốt được coi là “thực phẩm cho làn da” có tác dụng dưỡng ẩm da cực tốt. Ngoài ra, cà rốt rất giàu chất pectin, có thể kết hợp với thủy ngân, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, cho làn da hồng hào mịn màng hơn.

4. Nấm

Nấm rất giàu dinh dưỡng, giàu protein và vitamin, ít chất béo, không có cholesterol. Ăn nhiều nấm giúp cơ thể XX tiết estrogen, chống lão hóa, đẹp da.

3-khoai-lang-893115-1371363380_500x0.jpg

5. Khoai lang

Khoai lang chứa rất nhiều protein dính và vitamin C. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol và giảm mỡ dưới da làm đẹp da.

6. Mướp

Mướp giúp làn da được bôi trơn, ngăn ngừa nếp nhăn.

4-gia-do-873693-1371363384_500x0.jpg

7. Giá đỗ

Giá đỗ có thể ngăn ngừa tàn nhang, đốm đen, làm trắng da.

8. Măng tây

Măng tây rất giàu selen, chống lão hóa và phòng chống các bệnh liên quan đến quá trình oxy hóa chất béo, giúp da trắng và mềm mại.

5bidao-782476-1371363398_500x0.jpg

9. Bí đao

Bí đao có các nguyên tố vi lượng như kẽm, magiê. Kẽm có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể con người, magiê có thể làm cơ thể tràn đầy năng lượng, da đẹp hồng hào.

10. Dưa chuột

Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và các axit amin, cũng như vô số các acid giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ tàn nhàng, cải thiện làn da bị cháy nắng, giảm bớt dị ứng da. Hơn nữa, bạn biết đấy, dưa chuột vốn là sản phẩm làm đẹp truyền thống mà.

Minh Thơ

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
0/1000
 

Bài hot nhất
10 vẻ đẹp nội tâm 'đánh bật' ngoại hình Con trai khó chịu khi người yêu lén kiểm tra điện thoại
'Copy' bí quyết giảm 30 kg của Chang Min 9 vật dụng con gái cần giữ 'kè kè' trong túi xách

Ảnh giới tính
11 chiêu tiêu diệt bệnh rụng tóc Yêu nhau, hãy tin tưởng nhau
10 lợi ích bất ngờ của phẫu thuật chỉnh mũi Cách trị chảy máu cam sai lè hầu hết teen đều làm

Bình luận mới
  • 17 tuổi chưa lột bao quy đầu

    BQD cua em k lột em tự tay làm lột h em có cảm giác đau khi cọ vào đầu dương vật bị như z sẽ tự hết hay phải đi bs gì k ạ

    T (1) - 12 giờ trước

  • 21 tuổi thủ dâm từ lớp 8 có bị vô sinh?

    nam nay e 16t, e thu dam cung lau ruj,nhung co lan e thu dam co mau kem theo,vay cho e hoi nhu vay co anh huong gi toi sau nay khong. E xjn cam on

    lường diễm my (0) - 12 giờ trước

  • 10 bí quyết để cười vui mỗi ngày

    Vậy làm cách nào hòa đồng với m.n ạ

    Mạnh Lãng Tử (0) - 12 giờ trước

  • Ăn tối sai cách dễ tăng cân vù vù

    ăn sai cách để tăng cân thôi :v

    châu bình (0) - 17 giờ trước

  • Bạn có bị mắc bệnh 'tâm thần phân liệt' không?

    thấy được 12 cái hên quá! bình thường rồi...ka...ka

    Ngô Hoàng Giao cà mau (0) - 18 giờ trước

  • 7 dấu hiệu nhiễm HIV ban đầu ở nam giới

    Mk uống rượu say lỡ ngủ vs một GMD.mk k nhớ là lm j k nữa!sáng dậy thấy cả 2... mk lo lm!k bít có j sảy ra k nữa!hôm sau mk thấy bị cúm mk lại càng lo hơn và cũng băn khoăn vì mấy người lm cùng mk cũng bị cúm!k pít mk có bị nhiễm k nữa!các bạn cho mk ý kiến vs!đúng là khôn 20năm dại một đêm!mk lo quá các bạn ạ!

    Vô Danh (0) - 1 ngày trước

  • Nhổ răng khôn bao lâu sẽ lành?

    Mình hm qua nhổ 2 cái răng khôn. Trên 1 dưới 1...lần trc nhổ thì đau nên hơi sốt nhẹ. Lần này chỉ lúc tiêm thuốc là hơi đau tý...nhổ 15 phút là xg. Nhổ xg chườm đá nửa ngày...k bị sốt, đến hôm nay thì k còn đau.chỉ khi nói, há hơi gượng. Thế là xg 4 cái răng khôn.chờ sang tuần đi cắt chỉ nữa...

    thuha (0) - 1 ngày trước

  • 14 tuổi chưa có kinh nguyệt

    em 14 tuổi vẫn chưa có kinh. nhưng trên cơ thể em đã phát triển hết rồi. vậy em phải làm sao để có ạ,em không có nên mỗi lần đi chơi với bạn bè là em rất ngại,bác sỉ có cách nào để em có tự tin khi đi chơi với bạn bè không,có một điều là mẹ em lúc lớp 9 mới có kinh,vậy em sẽ không chứ,xin bác sĩ tư vấn cho em

    Linh Clarie (0) - 1 ngày trước

  • 7 dấu hiệu nhiễm HIV ban đầu ở nam giới

    Em năm nay 20t. Em là gay. Em đã có bạn trai. Chúng em đã ở chung 2 tháng nên đã nhiều lần qhtd. Trong những lần quan hệ đầu tiên. E có bị sốt rất cao và nhức đầu dữ dội. Sau đó e uống thuốc vài ngày nhưng không khỏi. Thường bị hành sốt lúc khuya. E đã đi khám và bs nói bị viêm đường hô hấp trên. Uống thuốc vài ngày sau đó thì khỏi. Cách đây mấy hôm, anh ấy kể cách đây hai năm anh ấy đi bơi và bị người ta ngậm dương vật. Do không hiểu biết gì nhiều về sự nguy hiểm tại hồ bơi và cũng ngại la hét vì có nhiều người. Cách đây 3 tuần anh ấy mổ tiểu phẫu tại bệnh viện quận 1, và được xét nghiệm HIV đóng phí 60 nghìn. Do em không đi lấy kết quả xét nghiệm nên anh ấy đã nộp cho bác sĩ. Anh ấy cũng vẫn được mổ bình thường và nay sức khỏe vẫn tốt. Em không biết kết quả xét nghiệm như vậy có chính xác hay không. em cũng lo lắng. Chúng em quan hệ không dùng bcs. Em không biết có nên nói anh ấy đi xét nghiệm hay không. Và nếu xét nghiệm thì ở đâu là chính xác nhất

    duy (0) - 1 ngày trước

  • 5 tính cách dễ 'chết sớm'

    mình luôn chịu đựng và giấu cảm xúc tận đáy lòng.. đầu óc mình muốn vỡ ra.. và sự thất vọng về bản thân ít đc quan tâm.. mình ko biết nên chọn cái chết hay là sự sống!!

    hiếu (1) - 1 ngày trước