10:30 AM | 16/9/2011

4 loại nước nghiêm cấm uống buổi sáng

Uống nước tốt nhưng không phải nước nào cũng uống một cách 'bừa bãi' được đâu các bạn nhé!

Bí quyết rửa mặt 60 tuổi vẫn không có nếp nhăn

Tiết lộ sức khỏe qua làn da

5 loại thực phẩm càng ăn càng đau đầu

Một cơ thể khỏe mạnh luôn cần một lượng nước nhất định mỗi ngày để cân bằng và duy trì nước trong cơ thể. Người bình thường, mỗi ngày nên uống 7 - 8 cốc nước, đặc biệt là bạn gái, mỗi ngày uống đủ nước sẽ giúp phe XX sở hữu làn da đẹp, sáng mịn hơn.

Uống nước quan trọng nhất là buổi sáng, nhưng cũng cần chú ý vì không phải uống nước nào cũng được. Đặc biệt là 4 loại nước dưới đây, buổi sáng nhất định không nên uống.

1. Nước đun sôi từ hôm trước

nuoc1-651778-1371317059_500x0.jpg

Nước đun sôi sau khi để quá lâu, chất hữu cơ nitơ sẽ không ngừng phân giải thành nitrit. Uống nước này sẽ khiến cho huyết sắc tố và nitrit kếp hợp với nhau, ảnh hưởng đến chức năng vận chuyển oxy. Hơn nữa, nước đun sôi để quá lâu, ô nhiễm vi khuẩn cũng vì thế mà khó tránh khỏi.

Cho nên, nước để nhiều ngày trong bình giữ nhiệt, nước đun sôi liên tiếp để dự trữ, nước đun sôi liên tục trong phích điện đều không tốt cho sức khỏe. Thay vì thế, bạn nên uống một cốc nước đun sôi không để quá 24 tiếng. Ngoài ra, nước đóng chai, các loại nước tinh khiết, nước khoáng cũng không nên để quá lâu. Tốt nhất nước trong chai hoặc trong bình lớn, nước khoáng đã mở nắp đều không nên để quá 3 ngày.

2. Nước muối

nuoc2-822955-1371317062_500x0.jpg

Uống nước muối pha loãng có lợi cho sức khỏe - Cây này quả không sai, đặc biệt là mùa hè, sau khi cơ thể bị ra nhiều mồ hôi, một cốc nước muối loãng cho cơ thể là rất cần thiết. Nhưng vấn đề là nếu bạn uống vào buổi sáng, nó sẽ phản tác dụng nghiêm trọng.

Các nghiên cứu sinh lý học cho thấy, cơ thể sau một đêm ngủ, thở, bài tiết, đi tiểu... Sáng dậy sẽ cần một lượng nước bổ sung khá lớn. Với lại, buổi sáng ngủ dậy, máu đặc hơn bình thường, lúc này uống một cốc nước to sẽ nhanh chóng giúp máu được pha loãng, đồng thời cơ thể cân bằng lượng nước đã mất sau một đêm hoạt động. Nếu bạn uống nước muối, chẳng những nó sẽ làm mất nước ưu trương, mà còn khiến bạn khô miệng thêm. Đặc biệt, buổi sáng là đỉnh điểm huyết áp tăng cao, uống nước muối sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn, gây tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe.

3. Nước trái cây

nuoc3-219161-1371317065_500x0.jpg

Một cốc nước tốt nhất cho buổi sáng không phải là thức uống như sữa, cà phê, coca, nước có ga, nước trái cây… Nước có ga và coca có chứa axit citric, trong quá trình trao đổi chất, nó sẽ tăng tốc bài tiết canxi, làm giảm lượng canxi trong máu, thời gian dài dùng sẽ dẫn đến thiếu canxi. Ngoài ra, các đồ uống còn lại cũng không thể bổ sung sự thiếu nước tức thời của cơ thể, trái lại, nó còn gia tăng nhu cầu cần nước của, tạo nên sự thiếu nước nghiêm trọng, không tốt cho sức khỏe chút nào.

4. Nước lã trong vòi

nuoc4-865018-1371317068_500x0.jpg

Một số người có thói quen sáng ngủ dậy, tiện tay lấy cốc nước trực tiếp từ vòi nước ra uống, "sự tiện thể" này không tốt một chút xíu nào cả. Nước để qua đêm không dùng trong vòi nước và ống nước, khiến cho nước và kim loại sinh phản ứng hóa học, nước sẽ bị nhiễm kim loại. Hơn nữa, trong nước lã, các vi sinh vật lưu lại cũng không ngừng sinh sôi phát triển. Vậy nên, nước này gồm chất nhiều chất không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn là mối nguy hiểm đe dọa sức khỏe con người, vì vi khuẩn gây hô hấp cấp tính - chứng viêm phổi nhiễm khuẩn legionella sẽ luôn rình rập.

Cách uống nước tốt nhất

nuoc5-509193-1371317069_500x0.jpg

Buổi sáng sau khi ngủ dậy: Mỗi sáng sau khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng uống một cốc nước trắng to, để nhu động đường ruột sau một đêm ngủ được rửa sạch và bài tiết tốt hơn. Đồng thời, nó cũng giúp bạn loại bỏ những mùi khó chịu không mong muốn.

Trước bữa trưa: Trước bữa trưa uống một cốc nước vừa phải, một phần nó sẽ giúp bạn tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thức ăn, phần khác nó có thể bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, gia tăng tốc độ trao đổi chất.

Buổi tối: Để đảm bảo lượng nước cho cơ thể hoạt động, trao đổi chất cả đêm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ nhé!

Thế Đan

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Chủ đề quan tâm
0/1000
 


Bài hot nhất

Những 'thực phẩm vàng' giúp trí não thông minh

7 loại mặt nạ 'tự chế' siêu hiệu quả

Vì sao tình đầu khó quên?

6 loại thảo dược trị mụn từ bên trong


Ảnh giới tính

Bí quyết giúp teen tránh sâu răng triệt để

8 tuyệt chiêu giúp bờ mi cong, dài tự nhiên

Con trai, con gái và sự khác biệt trong phòng tắm

Chọn mái tóc đẹp xinh theo khuôn mặt


Tư vấn giới tính

Chu kỳ kinh kéo dài tới 6 tháng

17 tuổi nhưng bao quy đầu chưa lột

Bạn gái có bầu em phải làm sao

Lấy tay chạm vào 'cô bé'

Thủ dâm nhiều tinh dịch loãng

Ra máu khi quan hệ


Tư vấn tình yêu

Bị người yêu chê là trẻ con

Có phải bạn ấy đã yêu mình rồi không?

Không hiểu nổi cảm xúc của chính mình

Có nên tiếp tục theo đuổi mối quan hệ không rõ ràng

Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo

Người ấy né tránh, có nên tiếp tục theo đuổi?


Bình luận mới
  • 12 câu không nên hỏi một lesbian

    Nhiù người bình thường giả les làm bao chuyện vớ vẫn, đáng lẽ họ bị lên án vậy mà ko bao giờ như thế. Đã vậy mọi người lại lên án TGT3 một cách vô duyên.

    trucdoan (0) - 9 giờ trước

  • 21 tuổi thủ dâm từ lớp 8 có bị vô sinh?

    thua BS.bs cho e hoi.e thu dam nhieu lan trong ngay.tu nam 16 tuoi .gio e da 20 tuoi .e lo minh se co kha nag khong sinh san duoc .nen e da nghi khong thu dam nua .thi em co bi anh huong gi toi viec sinh san sau nay khong a ...e chan thanh cam on bs.?

    Bao Nguyen (0) - 1 ngày trước

  • Yêu nhau đừng 'nắm tay' quá chặt

    Nản cho cái cuộc tình của mình. Chẳng thở nổi.

    Thu Thảo (0) - 1 ngày trước

  • Ăn bao nhiêu mà vẫn không béo

    tớ cao 1m58 nặng có 40kg tkôi, ăn hòai màk hok mập

    Thanh Hằng (0) - 1 ngày trước

  • Làm sao để biết người ta có yêu lại mình không?

    Aj gjup mjnh zoj, hoj thag12 mjnh moj wen biet ban kja, nc zoj pan do cug vuj lam. Nhug mjnh hk pit la ban do thjx mjnh nen mjnh coj ban do chj la ban thuj. Nhug luc ban ay thjx thj hk noj tinh cam cua ban ay cho mjnh pit. Den luc han nghj tet thj pan ay noj zoj nho ban mjnh la ban ay thjx mjnh. Thj luc do mjnh cug hoj thjx pan do thuj. Nhug gjo ban do hox lop9 la cuoi cap ruj, nen phaj lo thj. Khong co wen dc, luc pan do noj cho nho ban mjnh nghe. Ruj noj laj cho mjnh thj mjnh pun lam. Gjup mjnh zoj gjo phaj lam gj

    thanh thanh (0) - 1 ngày trước

  • Gửi những người con gái không có vẻ ngoài xinh đẹp

    Là một người con gái xấu xí, xin bạn hãy học cách yêu thương lấy bản thân mình. Hãy khiến mình đẹp hơn mỗi ngày, quan tâm chăm chút cho cơ thể của bạn. Nhưng hãy nhớ, nếu một ngày nào đó bạn xinh đẹp lên, xin hãy giữ được tấm lòng thuần khiết của bạn khi xưa. Đừng trả đũa lại những gì cuộc đời đã gây cho bạn. Hãy dạy cho những người từng coi thường bạn sự tha thứ, lòng khiêm tốn và sự tôn trọng người khác là gì! Nét đẹp ở người con gái rất đáng trân trọng, nhưng chỉ "đẹp" thực sự khi nó được toả sáng bằng tấm lòng trinh trắng và sự nhân hậu.

    Lắng Nghe Nước Mắt (0) - 1 ngày trước

  • Gửi những người con gái không có vẻ ngoài xinh đẹp

    50/50 cac ban ah....,.................................

    phuong (0) - 1 ngày trước

  • Khi con trai thất tình

    mình thấy nhiều anh chàng thất tình, rồi sau đó iu vội vã để bù đắp vết thương, rồi lại chia tay. nản, những anh chàng không có nghị lực. coi tình yêu như trò đùa vô tình họ làm tổn thương chính bản thân mình và ngăn cản những cơ hội tốt cho một người yêu họ thật lòng đến bên họ

    Hai Dang (0) - 2 ngày trước

  • 5 cách vượt qua nỗi đau thất tình

    mình thì xác định tinh thần , ko cho phép nghĩ tới nó .. mọi chuyện ngủ quên và thật đẹp như những giấc mơ nhiệm mầu

    yeunhutuan (0) - 2 ngày trước

  • 17 tuổi chưa lột bao quy đầu

    Em 19t , chưa lột bqđ và cố gắng kéo xuống tự lột , nhưng đã kéo quá mức làm lồi ra thêm 1 ít bên dưới niêu đạo , giờ phải làm ntn ạ ?

    mạnh (0) - 2 ngày trước