5:28 PM | 21/8/2013

7 ngày giảm béo với sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ giảm béo tốt, mà còn có tác dụng tăng vòng 1 nữa đấy.

Ngày 1: Dưa chuột + sữa chua

Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn.

Lưu ý: Bạn nên kết hợp uống nhiều nước trong ngày nữa nhé.

Ngày 2: Táo + sữa chua

Bạn có thể ăn táo và sữa chua trực tiếp hoặc chế thành nước ép táo trộn với sữa chua làm bữa ăn chính trong ngày.

sua-chua-aaa-1377071647.jpg
Ảnh minh họa: internet

Ngày 3: Đường đỏ + sữa chua

Một hộp sữa chua kết hợp với 2 gram đường trộn đều có tác dụng điều tiết dạ dày, giúp cơ thể đốt cháy chất béo dễ dàng hơn.

Ngày 4: Ăn theo thực đơn ngày thường

Sau 3 ngày có thể gọi là "kham khổ" vì phải kiêng khem quá nhiều, giờ chính là thời điểm để bạn được ăn thoải mái. Để giảm gánh nặng của dạ dày, bạn không nên ăn quá no, mỗi bữa chỉ ăn no 7 phần là đủ. Bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả, hạn chế đồ chiên rán.

Ngày 5: Đu đủ xanh + sữa chua

Đu đủ xanh gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, ép lấy nước rồi trộn đều với sữa chua uống không chỉ có tốt cho việc giảm béo, mà còn có tác dụng cải thiện vòng 1 nữa đấy.

Ngày 6: Chuối + sữa chua

Chuối kết hợp với sữa chua ngoài tác dụng giảm béo, còn rất hữu hiệu trong việc thúc đẩy quá trình bài tiết.

Ngày 7: Bột trà xanh + sữa chua

Bạn có thể lấy 10 gram bột trà xanh trộn đều với 200 gram sữa chua ăn trong ngày. Bột trà xanh sữa chua có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết, trị táo bón và chống lại tia bức xạ hữu hiệu.

Một tuần hết veo, bạn giảm được mấy kí lô rồi nè?

Thế Đan (Theo 39.net)

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
0/1000
 

Bài hot nhất
10 vẻ đẹp nội tâm 'đánh bật' ngoại hình Con trai khó chịu khi người yêu lén kiểm tra điện thoại
'Copy' bí quyết giảm 30 kg của Chang Min 9 vật dụng con gái cần giữ 'kè kè' trong túi xách

Ảnh giới tính
11 chiêu tiêu diệt bệnh rụng tóc Yêu nhau, hãy tin tưởng nhau
10 lợi ích bất ngờ của phẫu thuật chỉnh mũi Cách trị chảy máu cam sai lè hầu hết teen đều làm

Bình luận mới
  • Nhổ răng khôn bao lâu sẽ lành?

    Mình vừa nhổ răng số 8 về xong. Đầu tiên đi chụp phim hết 150k. Phí nhổ hết 700k. Thuốc kháng sinh hết 100k. Tổng thiệt hại 950k cho 1 em răng số 8 hàm dưới bên phải. Còn em bên trái kia nữa chứ. Thôi để em đấy lại khi nào răng bên cạnh đau thì mới có can đảm nhổ tiếp. Vì đau và rất đau các bạn ak.

    Nguyễn Hằng (0) - 22 phút trước

  • Làm sao để biết người ta có yêu lại mình không?

    E năm nay 16, e có tình cảm đặc biệt với một bạn trai cùng lớp lại ngồi cùng bàn, có nhiều lúc e nghĩ mình yêu bạn đó rất nhiều và bạn ấy cũng yêu e. nhưng có đôi khi những hành động và cử chỉ của bạn ấy khiến e lại hoang mang ko biết là bạn có yêu e ko, và có 1 điều khá buồn là bạn ấy vừa mới quen 1 ng con gái, người đó lại là bạn e,ko hiểu sao e thấy rất bực mình, kể từ khi bạn quen người con gái đó e và bạn luôn cãi nhau, bay gio ban xl e va mong dc nhu ngay xua,e da dong y roi. Và trong lúc này e lại nhận ra e yêu bạn nhiều hơn thế,bắt đầu có nhớ nhung và đợi chờ, e muốn thổ lộ tcam với bạn, nhưng e sợ rằng sẽ bị ng khác nói là " kẻ thứ 3" cũng như e ko muốn cướp của ai cái gj cả, va lai e dc m.n biet den vi phong cach trong sang va ngay tho, bay gio neu e co ny thi se ko giu dc hinh tuog von co of minh. Nhưng thật sự là e vẫn muốn nói e thích bản ấy, giờ e phải làm sao??

    Uyenbabi9 (0) - 22 phút trước

  • Cách 'cưa đổ' chàng Thiên Yết như Kris của EXO?

    Thế này thì chỉ có Đào Đào mới đáp ứng được điều kiện của anh nhà thôi =))
    Klq nhưng mình cũng thuộc cung Thiên Yết ~yolo~

    Phương Galaxyy (0) - 22 phút trước

  • Cách 'cưa đổ' chàng Thiên Yết như Kris của EXO?

    Nếu con người Diệc Phàm dễ bị nhìn thấu và phân tích như vậy thì không phải Thiên Yết rồi :3
    Anh có nhiều phẩm chất,tính cách tiềm ẩn hơn. Lời khuyên là: nếu bạn yêu 1 Thiên Yết nào đó như anh,trước tiên hãy cứ sống thật với con người mình. Nếu 2 người thực lòng yêu thương nhau,bạn sẽ tự động mà thay đổi thôi,và anh cũng sẽ thay đổi vì bạn :) 2 người yêu nhau sẽ dần trở nên giống nhau mà.
    Mình không phản bác bài báo,nhưng đó cũng chỉ mang tính tham khảo. Các bạn nữ đừng vội vã thay đổi hết con người mình,rập khuôn theo các tip đó. Như vậy sẽ không khác gì 1 robot cả. Con người thực của bạn mới là quan trọng ;)

    KriSunny (3) - 5 giờ trước

  • Quá khứ chìm trong sex, tôi thành Les

    Mình không nghĩ chuyện này là đúng hay sai,phi lý hay không. Nhưng ít nhất mình cảm nhận cái thật từ tâm sự của người viết. Viết là để chia sẻ, để 1 lần có thể nói lên con người thật của mình Đã Từng. Chỉ cần để ý 1 chút bạn sẽ thấy chuyện phi lý ở xung quanh ta, nó vẫn tồn tại, hiển hiện dù cho người ta có tin hay không.....

    Quyên Đào (0) - 5 giờ trước

  • Quan hệ khi hết kinh 5 ngày, có thể mang bầu?

    e thuog co kjh khoag 4ngay thj het sau 20 ngay het kjh e co qh vs pan traj va sau khoag30p sau e dug thuoc trah thai khan cap loaj mot vjen lieu co mag thai dc k

    thuy (0) - 7 giờ trước

  • Bạn trai mới quen đã đòi ôm hôn

    Ko nen. Ban af , minh la con trai nen minh bit , cho no hon rui , no lai doi hoi cai khac , va neu a ay. Chiem dk ban rui thi se nhanh chan va bo ban ngay

    phuong (0) - 1 ngày trước

  • Làm sao để biết người ta có yêu lại mình không?

    Lam cach lam de bay to tinh yeu cua minh nho tuoi hon nguoi ay. Khi nguoi ay tro chuyen e ngai du bjet nho tuoi hon

    nguyentantai (0) - 1 ngày trước

  • Giảm béo Hàn Quốc: Mỗi tuần bớt 2kg

    Cho mình hỏi đt 9vs10 là ntn vậy, mình k xem đk

    ben ben (0) - 1 ngày trước

  • Vụng về nụ hôn đầu

    Nụ hôn đầu của bạn lãng mạn thiệt đó , ngưỡng mộ quá đi , mình chưa có :))) muốn thử ghê luôn

    Đan Liên (0) - 1 ngày trước