© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Bí quyết giảm cân thần tốc của Triệu Vy dành cho teen

08:18 AM | 29/08/2014
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
08:18 AM | 29/08/2014
Sau khi bị gắn mác 'Triệu Phì Yến', minh tinh Hoa Ngữ Triệu Vy đã khiến mọi người kinh ngạc khi xuất hiện với thân hình thon thả như thuở ban đầu. 

1. Thường xuyên chơi các môn thể thao 

Bơi lội

Theo chia sẻ của "Én nhỏ", đây là môn thể thao có độ khó không cao mà lại khiến toàn thân được vận động nên có hiệu quả giảm béo siêu tốc. Sau khi kết thúc một ngày làm việc bận rộn, Triệu Vy bơi khoảng 200 m. Kiểu bơi chị ấy thích nhất là bơi ếch. Tất nhiên, đường bơi dài như vậy, ngôi sao này cũng phải nghỉ mấy lần giữa chừng để dưỡng sức.

choang-trieu-vy-lo-guong-mat-g-3625-8765

Hình ảnh Triệu Vy thời kỳ "mũm mĩm" nhất.

Chơi golf

Ngôi sao đình đám Hoa ngữ này rất thích chơi golf. Nếu có thời gian rảnh, chị ấy đến sân golf để tập luyện. Thậm chí, chị ham mê tới mức có thể ở lại sân golf cả ngày. Theo chị, chơi golf không chỉ giúp lượng mỡ nhanh tiêu tan, sức khỏe được củng cố mà tinh thần cũng vô cùng thoải mái, thư giãn.

Tập yoga

Theo người đẹp, thông qua các bài tập yoga chị ấy sẽ rèn được tính bền bỉ và linh hoạt. Áp lực công việc quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến Triệu Vy tăng cân đột ngột. Yoga không chỉ giảm béo tốt mà còn giúp tâm hồn thanh tịnh, xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc.

2. Chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ

Các loại rau xanh, củ quả được nữ diên viên kiêm đạo diễn Triệu Vy ưu tiên hàng đầu trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Chị chia sẻ, "Ăn rau củ quả là cách giúp hạn chế cơn thèm ăn, khiến mình ăn nhanh no mà lại không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân".

Ngoài ra, ngôi sao thường hay “kết thân” với chocolate bởi nó chứa loại enzyme giúp tâm trạng cô thoải mái và giảm cảm giác thèm ăn, tránh cân nặng tăng trở lại.

p3-5584-1379043518-4513-1409065686.jpg

Mặt thon, dáng gọn nhờ bí quyết giảm 15 kg của Triệu Vy.

3. Lời khuyên hữu ích của minh tinh Hoa Ngữ Triệu Vy dành cho teen

1. Ăn đêm rất dễ gây tăng cân, do đó sau 8h tối, teen đừng nên ăn bất cứ thực phẩm nào để tránh mỡ thừa tích tụ khiến cân nặng tăng đột biến.

2. Trong bất cứ hoàn cảnh nào, Triệu Vy cũng cố giữ cho mình tâm trạng và thái độ điềm tĩnh, tránh bị kích động khiến cơn thèm ăn tàn phá cơ thể, đồng thời ảnh hưởng tới sức khỏe. 

3. Dù bài vở hoặc công việc bận rộn, teen nên ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe, tránh nguy cơ tăng cân. Thay vì thức đêm học bài, teen có thể dậy sớm hơn một chút. Thời điểm sáng sớm yên tĩnh giúp các bạn tập trung và học tập hiệu quả hơn.

4. Uống đủ nước mỗi ngày để tăng cường hoạt động chức năng thanh lọc cơ thể. Thói quen ấy vừa tốt cho da lại giữ dáng hiệu quả.

Mr.Bull (theo Fitness)

 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
Đọc vị loại da để chọn sữa rửa mặt phù hợp
Bạn mới tập tành dùng sữa rửa mặt nhưng băn khoăn không biết mình thuộc về loại nào trong 'rừng' mỹ phẩm thì hãy nghía những công thức đơn giản dưới đây.