10:21 AM | 3/2/2012

'Nhỏ to' chuyện nên làm trước khi ngủ

Bạn có muốn chia sẻ thêm bí quyết để mọi người cùng biết và học tập không?

6 thói quen khiến làn da sợ hãi

Phương pháp cực hay tự nhận biết loại da

7 giải pháp giảm 'xương' cho dân nghiền máy tính

lamdep2-947002-1371221061_500x0.jpg

Mang khuôn mặt trang điểm vào giấc ngủ sẽ khiến da bạn sớm bị lão hóa hơn (Ảnh minh họa)

1. Tẩy trang

Chẳng cần biết bạn trang điểm như thế nào, nhãn hiệu xịn ra sao, chỉ cần biết cả ngày bạn ở ngoài đường thì tối về chính là lúc khuôn mặt cần phải “thở” sau khi tiếp xúc với vô vàn bụi bẩn bên ngoài. Tẩy trang thật sạch trước khi ngủ chính là cách giúp bạn có làn da khỏe mạnh và một giấc ngủ sâu ngon.

2. Thoa kem dưỡng da ban đêm

Thành phần của kem dưỡng da ban đêm và ban ngày chắc chắn khác nhau đấy nhé. Kem dưỡng da ban đêm đòi hỏi “dinh dưỡng” và hiệu quả cao hơn so với ban ngày. Sau khi rửa mặt chuẩn bị đi ngủ, bạn nên dùng một lượng kem vừa đủ để “mát xa” cho làn da, sáng tỉnh dậy bạn sẽ có làn da sáng đẹp mịn màng.

lamdep3-727872-1371221066_500x0.jpg

Một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ ngon hơn.

3. Uống sữa nóng

Một ly sữa ấm nóng không chỉ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon lành mà còn làm da thêm đẹp.

4. Mát xa 30 giây

Mát xa nhẹ nhàng giúp máu lưu thông tốt hơn trước khi đi ngủ và cũng là cách để bạn giảm bớt mệt mỏi sau một ngày học tập và làm việc cật lực. Khi mát xa mặt, bạn nên kèm theo kem mát xa thì càng tốt, đừng quên vỗ nhẹ hai bên má để kem được hấp thụ được tốt hơn bạn nhé.

5. Không đắp mặt nạ qua đêm

Mặt nạ sau một thời gian dài cũng mất đi công dụng của nó. Giữ mãi mặt nạ trên gương mặt chỉ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm mất đi những tác dụng vừa có được. Chính vì vậy, đang đắp mặt nạ thì bạn đừng quên hẹn giờ dậy thể tháo nó ra nhé!

lamdep5-824552-1371221073_500x0.jpg

Ngâm chân nước nóng thì đúng là thích thật, chỉ sợ chẳng mấy ai kiên trì được thôi, hehe.

6. Ngâm chân n

ước ấm

Ngâm chân vào nước ấm sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện sự trao đổi chất về ban đêm, đồng thời có lợi trong việc giải trừ độc tố có trong da. Nhớ xoay khớp cổ chân nữa để chân thêm linh hoạt bạn nhé!

7. Sử dụng sản phẩm chứa nhiều vitamin E

Dùng kem chứa nhiều vitamin E thoa đều lên bàn tay (và cả móng tay) rồi nhẹ nhàng xoa đều khắp tay. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa và giữ ấm cho tay của bạn. Điều này làm trước khi đi ngủ là thích hợp nhất rồi phải không nào?

Còn gì nữa không nhỉ? Các bạn bổ sung giúp mình để cùng nhau khỏe mạnh nào!

Littlebird

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
0/1000
 

Bài hot nhất
10 vẻ đẹp nội tâm 'đánh bật' ngoại hình Con trai khó chịu khi người yêu lén kiểm tra điện thoại
'Copy' bí quyết giảm 30 kg của Chang Min 9 vật dụng con gái cần giữ 'kè kè' trong túi xách

Ảnh giới tính
11 chiêu tiêu diệt bệnh rụng tóc Yêu nhau, hãy tin tưởng nhau
10 lợi ích bất ngờ của phẫu thuật chỉnh mũi Cách trị chảy máu cam sai lè hầu hết teen đều làm

Bình luận mới
  • 9 thói xấu teen nào cũng mắc phải

    theo mình thì kiểu ngồi đó ko tốt vì làm máu ko lưu thông được, còn dễ gây nhiều bệnh khác nữa

    Lily (0) - 1 giờ trước

  • 7 dấu hiệu nhiễm HIV ban đầu ở nam giới

    Anh oi cho em hoi. Vao khoang cuoi thang em co nhu vay ne. Co wan he voi nguoi dong tinh luc dau thi chi tu suong cho em nhung mot luc sau e co quan he qua hau mon,,nhung chi dua duong vat vao ra duoc chung 5 lan thi em xaut tinh. Nhu vay thi ci bi nhiem hiv khong anh. Luc do em tinh chat khoang 10s ha

    nguyễn tân (0) - 1 giờ trước

  • 7 dấu hiệu nhiễm HIV ban đầu ở nam giới

    E nam nay 27 tuoi.e da quan he voi GMD va k may e bj ranh bao.gio sau 3 thang e cam thay met moi nguoi dau o các khuya tay va chan.chi cho e hoi do co phai la trieu chung cua benh HIV k ah.

    vu (0) - 1 giờ trước

  • Có thai hay chỉ là trễ kinh?

    E chỉ 16t nhưg e pị trể kinh 2thág rùj k pjx e có s k. Mog mng cho ý kiến

    hồg (0) - 1 giờ trước

  • Chán thế giới gay, làm sao để trở lại bình thường?

    Minh dong y voi y kien cua ban nghe nghiep viet.minh thay ban noi cau nay rat hay.mot ng con gai tot se cam hoa tat ca.minh biet ban la mot ng song co trach nhiem voi gd nen moi co y nghi se quay lai con ng dung voi hinh hai cha me da tao.co len ban nhe.chung ta cung phan dau.gio minh cung trong hoan canh nhu ban.manh me lenban nhe.

    Hai nam (0) - 3 giờ trước

  • 9 thói xấu teen nào cũng mắc phải

    Ngồi bắt chéo chân tại sao lại xâú?

    Bibi (1) - 3 giờ trước

  • 9 thói xấu teen nào cũng mắc phải

    Mắc gần hết =)))

    Hằng Đặng (3) - 18 giờ trước

  • 9 thói xấu teen nào cũng mắc phải

    Dính hết 8/9 điều rồi =)))

    coban_dethuong88 (3) - 18 giờ trước

  • 9 thói xấu teen nào cũng mắc phải

    Hihi, cố quá trong nhà vệ sinh là... sở trường của mình ^^

    Linh (4) - 18 giờ trước

  • 17 tuổi chưa lột bao quy đầu

    Chào bạn, theo kinh nghiệm của tôi từng trải qua thì khi trong khoảng 1 tuần đầu lột bqđ sẽ hơi đau và ngứa 1 chút. Lý do là vì da bao quy đầu chưa dãn kịp với kích cỡ mới và đầu dương vật trước đây được bao bọc nên bây giờ không còn được bao bọc nữa đầu dương vật sẽ rất nhạy cảm( hơi ngứa) khi cọ xát vào quần sịp. Khi đã lột được bao quy đầu rồi thì cứ để như vậy( nếu không quá đau), còn nếu đau nhiều lúc cương cứng thì đi tắm nước lạnh và nghĩ đến việc khác để nó giảm cương cứng. Nên hàng ngày lộn da bao quy đầu để vệ sinh lúc tắm, đồng thời để da bao quy đầu có cơ hội dãn ra dần dần, khi cương lên sẽ dễ dàng lột da bao quy đầu ra thôi, lúc lột được rồi thì đừng lộn kín trở lại nữa!

    Chinh Luu manh (0) - 23 giờ trước