08:00 AM | 13/6/2013

Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Giảm cân sau sinh bằng miến trộn cải vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng nhanh.

Sau khi sinh, phụ nữ thường mập lên khá nhiều so với thời con gái, để vừa giảm cân mà vẫn có đủ sức khỏe chăm con, bạn có thể tham khảo công thức sau:

Bí quyết giảm cân bằng miến

Giảm cân sau sinh bằng miến trộn cải vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng giảm cân nhanh. Món miến này mang lại cho người ăn cảm giác nhẹ, mát, vị chua ngọt dễ chịu. Trong lúc tiết trời oi ả, ăn một bát miến với rau xanh như thế này giúp xua tan mọi mệt mỏi.

2-521080-1373007182_500x0.jpg

Miến trộn cải vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng giảm cân nhanh.

Nguyên liệu: rau cải ngọt, miến hoặc bún khô, muối, dấm, dầu vừng, vừng rang.

Cách làm: rau cải ngọt bỏ rễ và lá già, đem rửa sạch, cắt khúc. Bạn hãy chuẩn bị một âu nước lọc mát để sẵn, đun nước sôi, chần chín rau cải rồi cho rau vào âu nước mát ngay để rau không bị nhũn và có màu xanh mướt sau đó để ráo. Ngâm miến cho mềm rồi cho vào chần nước sôi cho chín, vớt ra cho vào bát, thêm gia vị, dấm, đường, dầu vừng, ớt, trộn đều lên. Sau đó, bạn hãy cho rau cải vào, rắc vừng rang lên trên. Bát miến đẹp mắt, cảm giác mát nhẹ và mùi vừng thơm hấp dẫn. Khi ăn, bạn có thể thêm ít xì dầu.

Sợi miến trong suốt, mềm và quyện gia vị chua cay mặn ngọt giúp tăng cảm giác ngon miệng. Bí quyết giảm cân bằng miến này thích hợp khi ăn nhẹ hoặc đổi bữa cuối tuần.

Nếu như cơ địa bạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của viên giảm cân Superior Fat Burner chiết xuất từ tinh chất trái bưởi. Đây là cách lựa chọn giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg trong vòng một tháng.

Khi sử dụng Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi công việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xảy ra.

df

Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg trong vòng một tháng.

Mặt khác, Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt bạn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ,

Đây là sản phẩm cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được Bộ Y tế Việt Nam cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế, không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.

df

Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.

Sản phẩm này đang được chị em trên khắp các quốc gia châu Á, châu Âu ưa chuộng vì hiệu quả đã được chứng minh bằng kết quả giảm cân thành công thực tế trong nhiều năm qua.

Hiện sản phẩm đã có mặt tại Việt Nam. Bạn có thể gọi trực tiếp số 0902037057 - 0974409409 (Ds.Tuyến - http://webgiamcan.org/, http://2day.com.vn/) để được tư vấn giảm cân và đặt mua sản phẩm chính hãng.

Trung tâm Chăm sóc sức khỏe và Sắc đẹp Nano: 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM.

(Nguồn: Trung tâm Chăm sóc sức khỏe và Sắc đẹp Nano)

SG005830

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Bài hot nhất
10 vẻ đẹp nội tâm 'đánh bật' ngoại hình Con trai khó chịu khi người yêu lén kiểm tra điện thoại
'Copy' bí quyết giảm 30 kg của Chang Min 9 vật dụng con gái cần giữ 'kè kè' trong túi xách

Ảnh giới tính
11 chiêu tiêu diệt bệnh rụng tóc Yêu nhau, hãy tin tưởng nhau
10 lợi ích bất ngờ của phẫu thuật chỉnh mũi Cách trị chảy máu cam sai lè hầu hết teen đều làm

Bình luận mới
  • Vì quá nhát nên yêu mà không dám nói

    Vừa rồi trong đợt đi sinh hoạt hè em có thích 1 anh, em đoán anh ấy đã có ng iu rồi nhưng sao em vẫn thích, lúc nào cũng nghĩ về anh ấy nhìu lắm cứ mong đến giờ sinh hoạt để đc gặp anh nhưng em lại không dám thổ lộ tình cảm của mình, em vẫn có sdt của anh nhưng em k biết nên làm gì. Hôm nay là bửa cuối cùng đc gặp anh rồi, em bùn lắm. Em phải làm sao đây, giúp em với..

    pé út (0) - 5 giờ trước

  • Sự thật thú vị về anh bạn tinh trùng

    Mình tên Duy, năm nay mình 30 tuổi, chưa vợ. Thời gian gần đây mình có thủ dâm khi xuất tinh trong tinh trùng có màu đỏ, trước kia mình ko co hiện tượng này. Xin loi khuyên và cho em biết nguyên nhân

    hoangduc86 (0) - 5 giờ trước

  • 7 dấu hiệu nhiễm HIV ban đầu ở nam giới

    Cho e hỏi,khi qhtd voi gái mại dâm ma mình xuat tinh ra ngoai và đi rửa liền,hoặc k dùng bcs ma xuat tinh ra ngoai rồi củng đi rửa liền thì có nguy cơ bị nhiễm HIV không ạ

    Vô Danh (0) - 5 giờ trước

  • Giải mã 9 bí mật giấc mơ tình yêu

    Mình mơ thấy mình vs 1 người vô cùng vô cùng đẹp trai yêu nhau, sau đó lại chuyển về cảnh quá khứ bạo lực gia đình, rồi mình hét toáng lên anh ấy lay mình dậy r chìa tay ra bảo mình hãy đi theo anh ấy. Rồi lại quay về cảnh hiện tại là mình và anh ấy đang học bài 

    at trnc (0) - 5 giờ trước

  • Lo lắng vì 'nhũ hoa' bị tụt vào trong

    Em năm nay 21 tuổi, không có đầu nhũ hoa, em rất lo và không biết làm cách nào cho nhũ hoa nhô ra. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cám ơn !

    Hương (0) - 5 giờ trước

  • Quan hệ khi hết kinh 5 ngày, có thể mang bầu?

    e voi ban trai cua e quan he sau khi e vua het kinh khoang duoc 5ngay voi lai kinh cua e k deu nua lieu vay co bi dinh thai ko vay mong ai co the giup e biet duoc ko

    dang minh ky (0) - 23 giờ trước

  • 'Cậu nhỏ' mọc mụn, làm sao bây giờ?

    cháu bị mọc nhiều nốt ở dương vật nhiều lúc bị ngứa nữa cháu muốn hỏi bác sỹ có cần uống thuốc hay làm ì không à cháu cảm ơn

    xuân trường (0) - 23 giờ trước

  • Nhổ răng khôn bao lâu sẽ lành?

    Mình vừa nhổ răng số 8 về xong. Đầu tiên đi chụp phim hết 150k. Phí nhổ hết 700k. Thuốc kháng sinh hết 100k. Tổng thiệt hại 950k cho 1 em răng số 8 hàm dưới bên phải. Còn em bên trái kia nữa chứ. Thôi để em đấy lại khi nào răng bên cạnh đau thì mới có can đảm nhổ tiếp. Vì đau và rất đau các bạn ak.

    Nguyễn Hằng (0) - 2 ngày trước

  • Làm sao để biết người ta có yêu lại mình không?

    E năm nay 16, e có tình cảm đặc biệt với một bạn trai cùng lớp lại ngồi cùng bàn, có nhiều lúc e nghĩ mình yêu bạn đó rất nhiều và bạn ấy cũng yêu e. nhưng có đôi khi những hành động và cử chỉ của bạn ấy khiến e lại hoang mang ko biết là bạn có yêu e ko, và có 1 điều khá buồn là bạn ấy vừa mới quen 1 ng con gái, người đó lại là bạn e,ko hiểu sao e thấy rất bực mình, kể từ khi bạn quen người con gái đó e và bạn luôn cãi nhau, bay gio ban xl e va mong dc nhu ngay xua,e da dong y roi. Và trong lúc này e lại nhận ra e yêu bạn nhiều hơn thế,bắt đầu có nhớ nhung và đợi chờ, e muốn thổ lộ tcam với bạn, nhưng e sợ rằng sẽ bị ng khác nói là " kẻ thứ 3" cũng như e ko muốn cướp của ai cái gj cả, va lai e dc m.n biet den vi phong cach trong sang va ngay tho, bay gio neu e co ny thi se ko giu dc hinh tuog von co of minh. Nhưng thật sự là e vẫn muốn nói e thích bản ấy, giờ e phải làm sao??

    Uyenbabi9 (0) - 2 ngày trước

  • Cách 'cưa đổ' chàng Thiên Yết như Kris của EXO?

    Thế này thì chỉ có Đào Đào mới đáp ứng được điều kiện của anh nhà thôi =))
    Klq nhưng mình cũng thuộc cung Thiên Yết ~yolo~

    Phương Galaxyy (0) - 2 ngày trước