© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Giải mã giấc mơ 'ngã từ trên cao xuống' khiến bạn đột ngột tỉnh giấc

9:46 PM | 25/07/2016
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
9:46 PM | 25/07/2016
Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là myoclonic, thường xảy ra trong lúc ngủ. Khi ngủ, tần suất hô hấp giảm đột ngột, đại não cho rằng, cơ thể sắp chết nên phát đi một xung động khiến toàn thân thức tỉnh.
giai-ma-giac-mo-nga-tu-tren-cao-xuong-khien-ban-dot-ngot-tinh-giac

Ảnh minh họa: News.

Đang mơ màng chìm vào giấc ngủ, có khi nào bạn bị cảm giác như bước hụt vào khoảng không hoặc ngã từ trên cao xuống rồi giật mình tỉnh dậy? Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là myoclonic, thường xảy ra trong lúc ngủ. Khi ngủ, tần suất hô hấp giảm đột ngột, đại não cho rằng, cơ thể sắp chết nên phát đi một xung động khiến toàn thân thức tỉnh.

Myoclonic là một biểu hiện sinh lý bình thường, không phải do bệnh tật gây ra. Nó cũng giống như nấc cụt hoặc chuột rút khi vận động mạnh. Đây là một phản xạ co cơ không tự nguyện, tốc độ nhanh, thường được biểu hiện tương tự như động tác của một cú sốc điện.

Hành vi này thường không thể kiểm soát. Sau khi chìm vào giấc ngủ, do đại não phán đoán nhầm lẫn rằng bạn sắp ngã từ trên cao xuống nên kích hoạt phản ứng bản năng là co rút cơ để giữ sự cân bằng, do vậy cơ thể sẽ sản sinh dao động mạnh. Đó là nguyên nhân của cảm giác đột nhiên bước hụt vào khoảng không xả ra trong giấc mơ.

Sự co giật trong lúc ngủ này có lúc bị coi là ác mộng. Việc co giật cơ bắp không tự nguyện này thường xuất hiện ở tay, chân, thậm chí toàn thân. Khoảng 70% người từng trải qua chuyện này. Nếu thỉnh thoảng gặp hiện tượng myoclonic là bình thường. Nhưng nếu co giật nhiều lần và tần suất lặp lại nhiều thì phải cẩn thận. Về cơ bản do một số nguyên nhân sau:

Quá mệt mỏi

Áp lực ban ngày lớn, căng thẳng tinh thần quá độ có thể gây ra hiện tượng myoclonic. Bạn cần chú ý nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn.

Thiếu canxi

Có thể do canxi rong máu thấp khiến thần kinh và cơ bắp hưng phấn thái quá dẫn đến co giật.

Gan thận yếu

Nếu co giật không mãnh liệt nhưng tần suất khá nhiều, trong Đông Y chẩn đoán có thể do gạn thận yếu, khí huyết không đủ.

Myoclonic có tính chất bệnh

Nếu co giật kèm theo đau đầu, chóng mặt, cần chụp CT não hoặc MRI để kiểm tra xem myoclonic có phải là triệu chứng biểu hiện của bệnh về não hay không. Ví dụ biểu hiện của bệnh về tính trao đổi chất hoặc lưu trữ của tế bào não, thoái hóa não, viêm não, tổn thương não do di chứng của chấn thương… cũng gây hiện tượng này.

Làm thế nào để ngăn chăn co giật khi ngủ? Theo các chuyên gia, hiện tượng co giật xảy ra ngẫu nhiên cho dù vì nguyên nhân gì đều không đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn không thích cảm giác này hoặc bị ám ảnh việc rơi từ cao xuống, thì sẽ có một số cách để giảm thiểu hiện tượng này. Chẳng hạn như giảm uống cà phê, lên kế hoạch hoàn thành các công việc trong ngày, kiểm soát mức độ căng thẳng và kiểu ngủ có thể giảm co giật khi ngủ.

VnExpress

Trần Ngoan   |  

 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
  • Cmt dài bạn rang đọc nhé :)) Tưởng tượng bạn là ny cậu ấy mà thấy bạn trai mình như vậy có chịu nổi ko? Đừng vì những cảm giác thoải mái bên cạnh người đó mà có tư tưởng “đập chậu cướp hoa”. Nếu người đó chỉ coi bạn là bạn, mình nghĩ bạn nên hạn chế những cử chỉ quá thân mật vì dễ khiến cả hai hiểu nhầm, lại làm bạn kia ghen. Ai cũng vậy, nếu đã thật lòng thích thì dù thoáng đến đâu cũng không thể hoàn toàn "thả rông" người yêu mình với bạn khác giới; nếu bạn ny đó vì ghen mà bồng bột, lại dễ dẫn tới xung đột và những hậu quả không đáng có. Cá nhân mình nghĩ, dù bạn nam kia có thích hay ko còn thích bạn, nếu đã nghiêm túc vs ny mới mà vẫn cố tình tình tứ vs bạn, khả năng chỉ cố lm bạn ghen (tức là cậu kia thik bạn mà bạn lại từ chối, nếu cậu ấy thẳng thắn nói thật là thik bạn thì 2 bạn có thể đến vs nhau dc r đấy hihi, miễn là xem xét sự tổn thương của cô bạn “ny” kia nữa =.=) hc là một cậu bạn có phần "trăng hoa", nếu thật vậy thì bạn không cần tiếc nuối hay quan tâm làm gì. Nếu là mình, khi đó, mình sẽ nhẹ nhàng bày tỏ suy nghĩ của mình khéo léo trước đã, kiểu như muốn nhắc bạn nam kia hạn chế cử chỉ lại; nếu bạn đó vẫn cố tình tiếp cận, thẳng thắn nói điều bạn suy nghĩ (đừng vội nặng lời khi chưa cần thiết) và đừng đáp trả lại những cái nắm tay hay véo má như vậy. Nếu là tình cảm đơn phương ko kết quả, hãy chấm dứt để bản thân thoải mái và thay đổi tốt đẹp hơn, đừng tự dày vò mình làm gì. Có duyên thì đến không duyên thì đi, thật sự thích bạn, có bản lĩnh, sẽ tự tìm đến với bạn thôi. Tình cảm tuổi học trò mà, lúc này lúc nọ khó đoán đc lắm. Cứ vô tư thôi, đừng lo lắng quá nhiều. Đó chỉ là góp ý của mình, hãy bình tĩnh hành động hihi. Chúc bạn hạnh phúc. :))) <3
    T.T - 4 giờ trước
  • thì bạn cứ coi nhưng không để ý đi, những con người như thế thường là những kẻ không có học thức, nếu không phải đi chăng nữa thì theo mình bạn nên giữ yên lặng là cách giải quyết thông minh nhất tránh để lại hậu quả. Còn nói là chảnh hay không thì trong cuộc sống bạn đâu có thể làm vừa lòng hết mọi người được , họ có bảo bạn ra sao thì cứ coi như ko thấy họ là đc, một thời gian mấy cái tin xàm đó sẽ lắng xuống...
    plantsmiu - 4 giờ trước
  • không đáng quan tâm người lạ thế đâu bạn :)))
    Than Thân - 4 giờ trước
  • Em hãy gửi cho cậu ta 1 tin nhắn viết: "Em thích (nói chuyện với) anh ". Cậu ta hiểu thế nào thì tùy
    Yelibra Tí - 4 giờ trước
  • Em hãy đưa cho cậu ta 1 tờ giấy trang trí cẩn thận hoặc 1 tin nhắn ghi: "Em thích (nói chuyện với) anh". Cậu ta hiểu thế nào thì tùy
    Yelibra Tí - 4 giờ trước