09:56 AM | 15/3/2012

'Kỹ xảo' cho buồng trứng khỏe mạnh

Muốn có buồng trứng khỏe mạnh, các bạn gái đừng quên tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Quần chíp XX 'sạch' đến mức nào?

Thực phẩm thấu hiểu trái tim XX

6 lý do con gái nên ăn táo 'thần dược' mỗi ngày

1. Bổ sung sắt khi kì nguyệt san đến

Trong kỳ nguyệt san, máu kinh sẽ làm mất đi một lượng sắt rất lớn trong cơ thể, mà sắt lại là thành phần chính bổ sung nuôi dưỡng buồng trứng. Vì thế trong thời kì "đèn đỏ", XX nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt hoặc có thể bổ sung viên sắt để duy trì một buồng trứng khỏe mạnh.

2. Không ăn quá nhiều đồ chiên

Các loại thực phẩm như đậu phụ, đậu tương có rất nhiều protein tốt cho buồng trứng, nhưng nên chế biến các loại thực phẩm này bằng cách nấu canh... chứ không nên chiên vì trong dầu thực vật có chứa nhiều axit béo sẽ làm mất chất protein có trong thức ăn rất không tốt cho buồng trứng.

buongtrunga-182051-1371185905_500x0.jpg

3. Rượu vang đỏ có lợi hơn là bia

Tổ chức nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Hà Lan cho biết, mỗi ngày uống một cốc nhỏ rượu vang đỏ, tuổi thọ của trứng có thể tăng thêm khoảng 20%. Polyphenol có trong rượu vang làm cho buồng trứng khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống bia vì bia có thể làm giảm sự sống của trứng.

4. Hạn chế dùng thuốc giảm đau

Buồng trứng của những người dùng thuốc giảm đau thấp hơn khoảng 7 lần so với những người không dùng. Thuốc giảm đau sẽ khống chế thần kinh trung ương, sử dụng lâu ngày làm cho hệ thần kinh trở nên mất thăng bằng. Điều đó cũng ảnh hưởng tới sự sinh sôi nảy nở của buồng trứng.

5. Tránh các bức xạ máy tính

Các bức xạ máy tính ảnh hưởng rất không tốt tới chất lượng trứng, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng màn hình máy tính tinh thể lỏng thì không ảnh hưởng gì, nhưng thực chất mà nói thì bức xạ này phát ra không phải ở màn hình mà chính là nguồn điện máy tính đấy.

Nguyên Anh

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Chủ đề quan tâm
0/1000
 

Bài hot nhất
Những 'thực phẩm vàng' giúp trí não thông minh 7 loại mặt nạ 'tự chế' siêu hiệu quả
Vì sao tình đầu khó quên? 6 loại thảo dược trị mụn từ bên trong

Ảnh giới tính
Bí quyết giúp teen tránh sâu răng triệt để 8 tuyệt chiêu giúp bờ mi cong, dài tự nhiên
Con trai, con gái và sự khác biệt trong phòng tắm Chọn mái tóc đẹp xinh theo khuôn mặt

Tư vấn giới tính
Chu kỳ kinh kéo dài tới 6 tháng
17 tuổi nhưng bao quy đầu chưa lột
Bạn gái có bầu em phải làm sao
Lấy tay chạm vào 'cô bé'
Thủ dâm nhiều tinh dịch loãng
Ra máu khi quan hệ

Tư vấn tình yêu
Bị người yêu chê là trẻ con
Có phải bạn ấy đã yêu mình rồi không?
Không hiểu nổi cảm xúc của chính mình
Có nên tiếp tục theo đuổi mối quan hệ không rõ ràng
Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo
Người ấy né tránh, có nên tiếp tục theo đuổi?

Bình luận mới
  • 12 biện pháp tránh thai ưu việt nhất thời đại

    Em đã sinh được 2 con em không muốn có con nữa, nghe người ta nói sau khi quan hệ uống 1 ly nước đầy sẽ tránh thai phải ko? mà sau khi sử dụng biện pháp ấy chu kỳ kinh nguyệt thay đổi vòng kinh tới 1 tháng rưởi

    thidong_huynh (0) - 2 giờ trước

  • Khi nào chúng ta sống chung hả anh? (2)

    Cảm ơn bạn đã có bài viết cảm động, thật sự xúc động, một tình yêu đẹp nhưng không trọn vẹn

    thanhphong86 thanhphong (0) - 4 giờ trước

  • Viêm âm đạo - 5 biểu hiện thường gặp

    Minh bi khi hu mau nau .. Co dag bot nhu bã đậu . co mui kho chiu .. Khi quan he voi chong dau buot .. Dich am dao lai co kem theo mau . nhug em nghi la hay cung sap den ngay .. Mnguoi cho minh biet .. Mthe co nguy lem ko? CO anh hon toi con cai ? Ma e phi dieu tri ntn? . mn. Jup em vs e lo wá

    dau ten (0) - 4 giờ trước

  • 21 tuổi thủ dâm từ lớp 8 có bị vô sinh?

    cho e hoi 1 ngay e TD 1 lan nhung tinh trang suc khoe van binh thuong, va e da TD dc khoang 8 nam nay, nam nay e 24t vay co anh huong gi den suc khoe sinh san sau nay k bac si

    Tuan (0) - 4 giờ trước

  • 5 cách vượt qua nỗi đau thất tình

    Minh cung rat rat buon va hoang loan vo cung. Han ban than qua yeu duoi k the tu dung vug,mim cuoi de a ra di thanh than dc!, luy nguoi & van xin nguoi, gao thet trong tuyet vong, chet ngat vi dau don, vi qua soc dv t, qua khu hp cu mai hien ve lam t k the ngu,k the an,k the tap trung lam viec,tuot doc ve tinh than den noi chi mun die.:'( nuoc mat trao dang lay hoay vuot qua nen search thay bai nay hi vong t se vuot wa nhu ban de thay dc su binh yen that su, va k lam cha me, ban be, dong nghiep, nhug ng iu thg t pai xot xa khi t ra di vinh vien! Mat niem tin vao cs nay. Hi vog binh yen se den vs t va cac ban nhu t. Toi oi hay co len! Moi ng oi cung co len, hi vog time se giup all chung ta vuot qua duoc cu soc nay! :'(

    kmp-yumi (0) - 4 giờ trước

  • 22 tuổi thường xuyên bị mộng tinh

    Bác sĩ em bị mộng tinh được 3 đến 4 năm gì đó bây giờ thỉnh thỏang mới bị va dương vật của em cẩng lên mỗi đêm khi ngủ bác sĩ giúp em biết 2 bệnh này

    Cao thanh lâm (0) - 21 giờ trước

  • 'Bắt thóp' chàng trai đa nghi trong tình yêu

    Chính xác! Gặp loại ng này thì tốt nhất là nên tránh xa nếu bạn ko muốn chuốc rắc rối và phiền phức vào mik!

    nhok (2) - 1 ngày trước

  • 4 điều cần làm với người yêu cũ

    tac gia noi rat hay nhung gi da qua hay cho no qua dung nho lai nua du co niu keo cung vay thoi ,nhung gi thuoc ve minh thi mai mai la cua minh con kg phai co gang hang gan cung quay ve so 0 ma thoi ,hay co gang quen het moi thu de lam klai tu dau song vui hon tot hon .

    minh phuong (0) - 1 ngày trước

  • 4 điều cần làm với người yêu cũ

    chia tay thật buồn, mỉm cười chỉ là dối lòng thui

    huê hoang thị huê (0) - 1 ngày trước

  • Mình cực kì ghét tomboy và les

    Theo mình thì Tomboy này dê quá , mình yêu tomboy nhưng ko chọn tomboy kém nghiêm túc như vậy.
    Còn ai nghĩ bản thân cổ hữu thì đừng khuyên ai cả.
    Thật ra mình muốn nếu bạn quyết định yêu tomboy đó thì phải thật sáng suốt và thật chung thuỷ nhé !   

    trucdoanfx (0) - 2 ngày trước