09:56 AM | 15/3/2012

'Kỹ xảo' cho buồng trứng khỏe mạnh

Muốn có buồng trứng khỏe mạnh, các bạn gái đừng quên tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Quần chíp XX 'sạch' đến mức nào?

Thực phẩm thấu hiểu trái tim XX

6 lý do con gái nên ăn táo 'thần dược' mỗi ngày

1. Bổ sung sắt khi kì nguyệt san đến

Trong kỳ nguyệt san, máu kinh sẽ làm mất đi một lượng sắt rất lớn trong cơ thể, mà sắt lại là thành phần chính bổ sung nuôi dưỡng buồng trứng. Vì thế trong thời kì "đèn đỏ", XX nên bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt hoặc có thể bổ sung viên sắt để duy trì một buồng trứng khỏe mạnh.

2. Không ăn quá nhiều đồ chiên

Các loại thực phẩm như đậu phụ, đậu tương có rất nhiều protein tốt cho buồng trứng, nhưng nên chế biến các loại thực phẩm này bằng cách nấu canh... chứ không nên chiên vì trong dầu thực vật có chứa nhiều axit béo sẽ làm mất chất protein có trong thức ăn rất không tốt cho buồng trứng.

buongtrunga-182051-1371185905_500x0.jpg

3. Rượu vang đỏ có lợi hơn là bia

Tổ chức nghiên cứu sức khỏe phụ nữ Hà Lan cho biết, mỗi ngày uống một cốc nhỏ rượu vang đỏ, tuổi thọ của trứng có thể tăng thêm khoảng 20%. Polyphenol có trong rượu vang làm cho buồng trứng khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống bia vì bia có thể làm giảm sự sống của trứng.

4. Hạn chế dùng thuốc giảm đau

Buồng trứng của những người dùng thuốc giảm đau thấp hơn khoảng 7 lần so với những người không dùng. Thuốc giảm đau sẽ khống chế thần kinh trung ương, sử dụng lâu ngày làm cho hệ thần kinh trở nên mất thăng bằng. Điều đó cũng ảnh hưởng tới sự sinh sôi nảy nở của buồng trứng.

5. Tránh các bức xạ máy tính

Các bức xạ máy tính ảnh hưởng rất không tốt tới chất lượng trứng, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng màn hình máy tính tinh thể lỏng thì không ảnh hưởng gì, nhưng thực chất mà nói thì bức xạ này phát ra không phải ở màn hình mà chính là nguồn điện máy tính đấy.

Nguyên Anh

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Chủ đề quan tâm
0/1000
 

Bài hot nhất
Những 'thực phẩm vàng' giúp trí não thông minh 7 loại mặt nạ 'tự chế' siêu hiệu quả
Vì sao tình đầu khó quên? 6 loại thảo dược trị mụn từ bên trong

Ảnh giới tính
Bí quyết giúp teen tránh sâu răng triệt để 8 tuyệt chiêu giúp bờ mi cong, dài tự nhiên
Con trai, con gái và sự khác biệt trong phòng tắm Chọn mái tóc đẹp xinh theo khuôn mặt

Tư vấn giới tính
Chu kỳ kinh kéo dài tới 6 tháng
17 tuổi nhưng bao quy đầu chưa lột
Bạn gái có bầu em phải làm sao
Lấy tay chạm vào 'cô bé'
Thủ dâm nhiều tinh dịch loãng
Ra máu khi quan hệ

Tư vấn tình yêu
Bị người yêu chê là trẻ con
Có phải bạn ấy đã yêu mình rồi không?
Không hiểu nổi cảm xúc của chính mình
Có nên tiếp tục theo đuổi mối quan hệ không rõ ràng
Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo
Người ấy né tránh, có nên tiếp tục theo đuổi?

Bình luận mới
  • Chọn mái tóc đẹp xinh theo khuôn mặt

    Chuẩn đấy :) Cơ mà mình chỉ thix cột

    Gayla Kramer (1) - 10 giờ trước

  • Con trai, con gái và sự khác biệt trong phòng tắm

    Có ai muốn phòng tắm hẹp hơn như mình ko :v
    Phòng tắm mới xây, oke nhưng rộng quá lại ko nghiêng sao í, nước ko tự chạy xuống sàn nên toàn phải xối.
    Rộng gấp 2,3 lần cái phòng tắm ks! nên xối hao nước lắm ạ :v

    Gayla Kramer (0) - 10 giờ trước

  • 21 tuổi thủ dâm từ lớp 8 có bị vô sinh?

    em thu dam ngay 6 lan co anh huong gi khong

    chung (0) - 15 giờ trước

  • Tớ sẽ lại là bạn thân của cậu

    Bạn thân ư? Tớ thích cậu rồi hay sao ý Jam ạ? Bọn Mình sẽ mãi là bạn thân của nhau đúng không Jam? Cậu là tất cả những gì đầu tiên của tớ đấy! Tớ thích cậu nhiều lắm, nhưng sẽ chẳng bh t nói ra đâu, vì tớ biết cậu đã có 1ng iu c thật nhiều và t cũng biết là c cũng iu ng đó nhiều lắm, t cũng k muốn làm ng phá hỏng mọi chul đâu :( Với cậu t chỉ là bạn thân thôi! Một thằng bạn hâm của cậu!!! :'(

    duong.ngoctrung (0) - 22 giờ trước

  • Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo

    Cho em hỏi. Em có đang thích một bạn trai và em cũng đã nói rõ với bạn ấy. Bạn ấy không từ chối em, bạn ấy muốn tìm hiểu và nói sẽ trả lời em sớm nhất. Nhưng dường như bạn ấy quên mất phải trả lời và em cũng đã nhắc 1 lần rồi, bạn ấy biết và lại quên trả lời. Trong khoảng thời gian nói chuyện với nhau, em cảm nhận thấy bạn ấy cũng có đôi chút tình cảm với em nhưng đôi lúc bạn ấy có những hành động khó hỉu. Thật ra thì e phải làm sao để có được câu trả lời. Hãy chỉ dùm em.

    Yến Nguyễn (0) - 1 ngày trước

  • Nhổ răng khôn bao lâu sẽ lành?

    Minh vua nho 2 cai dau lam ho kau bang chi tu tieu.jo minh dang dau lam cu koc vat va lai thiep di ti h lai dau.ko biet bao jo minh khoi...

    hoa (0) - 1 ngày trước

  • Muốn cưới nhưng anh ấy không đồng ý

    Làm một baby đợi ng đó về sau 3 năm là chắc ăn nhất, xa mặt cách lòng có những chuyện không lường trước được đâu. Nếu xác định ng đó là đàn ông tốt mình cần biết nắm giữ bạn à. Giờ sinh con trước cũng không sao đâu, quan trọng là ở bạn. Đứa con là sợi dây kết nối vô hình đó bạn à

    emlathe_1992 (0) - 1 ngày trước

  • 10 điều cần biết khi 'yêu' lần đầu

    Sao lan dau tien em lam chuyen ay lai ko duoc nhu mong doi

    sùng (0) - 1 ngày trước

  • 5 cách vượt qua nỗi đau thất tình

    hiện giờ mình thấy đau khổ lắm, cái cảm giác bị lừa dối , bỏ mặc mình vừa muốn trả thù lại vừa thấy điều đó thật vô ích không nên lam tổn thương mình nữa rồi tất cả sẽ qua mà phải không. lấy thời gian để lấp đầy nhũng tổn thương và đau đớn,căm hận lẫn xót thương chính mình.

    hoangquynhsang (0) - 1 ngày trước

  • 4 điều cần làm với người yêu cũ

    Tôi hk thể nào wên dc ng ay. Tôi đã xóa sdt cua a ấy. Nkug sdt cua a ấy đã luu trog ầu tôi rui. Lm s wen dc..kòn cách nào de júp mih hk????

    dung (1) - 2 ngày trước