© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Muốn 'thay tính đổi nết', hãy ăn những thực phẩm sau

11:50 AM | 24/01/2011
11:50 AM | 24/01/2011
Bạn hay cáu giận, lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ăn uống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy!

5 phút cho sáng sớm, 7 phút cho buổi tối

Nào cùng massage cho da mặt căng hồng

Nguyên nhân khiến teen mệt mỏi

b2ean-24111-673159-1371474205_500x0.jpg



 

1. Tính tình không ổn định

Những người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn. Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, magiê như sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…

2. Nói nhiều

Những người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong, uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt

3. Hay cáu giận

Những người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện không vừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần chú ý giảm lượng muối và đường. Có thể ăn những thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.

4. Hay sợ sệt

Những người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loại cá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ.

5. Ngại giao tiếp 

Những người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thường thuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thể uống một chút rượu vang.

6.Thiếu quyết đoán hay do dự

Xử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt và kết hợp các loại rau quả.

7. Người hay ỷ lại

Những người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm. Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.

8. Làm việc không đến nơi đến chốn

Những người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu vitamin A và C, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…

9. Người cố chấp

Những người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanh là chính, hạn chế ăn mặn.

10. Hay lo lắng

Những người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thực phẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.

11. Người trầm cảm

Những người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống,k hoai tây, các loại bánh mì đen, yến mạch… 

Bạn thuộc tuýp nào? :) 

Theo Dân Trí

 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
  • Da thua bac si em nam nay 13 tuoi vi dai lan thu dam nen bi nuc hai ben da duong vat nen gio no dich dau bao quy lai nhung luc 2 3 tuoi vay do chu kg nu dau bao quy.xin hoi bac si lam sao dau bao quy len duoc.ten hung
    lehung44667 - 9 giờ trước
  • Thua bac si con Nam nay 12tuoi vì dài LAN Thu dam nen nuc hai Bên da duong vat Gio thi dau bao quy khong nan len duoc nua no dinh cung nhu luc2 3 tuoi xin bac si giup a.
    lehung44667 - 9 giờ trước
  • Còn nữa, ngủ chẳng được thẳng lưng vì bị mông đẩy lên cao, lúc nào dưới thắt lưng cũng bị khoảng trống khi nằm.
    - 4 ngày trước
  • Tớ cũng đang thích 1 cô nhùn nhùn và cũng gặp phiền toái như của bạn , nhưng mình vẫn yêu và quyết tâm lấy em ý ,. em ý xinh thông minh , năng động . và trên hết rất biết cư xử , mình yêu điều đó và cần ng con gái như thế sống với mình cả đời , dù mình cũng bị hấp dẫn bới con gái cao xinh nhung bạn ạ.... ai cũng có điểm kém về mặt nào đó . nếu sau này bạn có cô ng iu cao rồi . kiểu gì cũng có lúc bị bố mẹ gia đình , bạn bè và người xã hội chê vì 1 điểm nào đó của cô ta thôi ..con người rất thích diễu cợt người khác để thấy mình tự tin và tài giỏi hơn mà ,( tại sao chúng ta thích xem hề là vì tâm lý thế ) ...bạn bỏ ng ta rồi thì thôi .. nhưng sau này chúc bạn tìm dc cô ng iu cao giáo xinh xắn ,,... nhưng đến khi thấy điểm yếu kém của cô ta thì đừng có lý do lý trấu mà bỏ nữa nhé ,...
    ks.tranngoctan - 4 ngày trước
  • con gái chắc không đối xử với con trai xấu như vậy afh , mà thôi kệ đi xấu đẹp gì kệ nó đi
    - 5 ngày trước