11:50 AM | 24/1/2011

Muốn 'thay tính đổi nết', hãy ăn những thực phẩm sau

Bạn hay cáu giận, lo lắng… và bạn muốn thay đổi bản thân? Thay đổi cách ăn uống cũng sẽ góp phần giúp bạn thay đổi mình đấy!

5 phút cho sáng sớm, 7 phút cho buổi tối

Nào cùng massage cho da mặt căng hồng

Nguyên nhân khiến teen mệt mỏi

b2ean-24111-673159-1371474205_500x0.jpg



 

1. Tính tình không ổn định

Những người tính tình không ổn định thường do thiếu canxi, gây ra tinh thần bất ổn. Nếu bạn thuộc mẫu người này hãy ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, magiê như sữa, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc, tôm, cua…

2. Nói nhiều

Những người nói nhiều thường thiếu vitamin B, cần ăn nhiều ngũ cốc, sữa và mật ong, uống thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả tốt

3. Hay cáu giận

Những người hay cáu giận thường thiếu can-xi và vitamin B, gặp những chuyện không vừa lòng dễ nổi cáu thì trong ăn uống cần chú ý giảm lượng muối và đường. Có thể ăn những thứ có chứa can-xi cao như rong biển và các loại hải sản.

4. Hay sợ sệt

Những người hay sợ sệt, chủ yếu thiếu vitamin A ,B ,C nên ăn nhiều ớt, măng, các loại cá khô. Ngoài ra cũng có thể do ăn uống quá nhiều đồ chua, bạn nên ăn nhiều các loại rau củ.

5. Ngại giao tiếp 

Những người tự cô lập bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh thường thuộc chứng thần kinh bàng quan, nên uống nước trái cây và mật ong, cũng có thể uống một chút rượu vang.

6.Thiếu quyết đoán hay do dự

Xử lý công việc hay do dự, không quyết đoán, cần lập chế độ ăn chính là các loại thịt và kết hợp các loại rau quả.

7. Người hay ỷ lại

Những người có tính ỷ lại, bình thường khi gặp bất cứ việc gì đều thiếu sự can đảm. Nên hạn chế ăn đồ ngọt, ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều caxi và vitamin B1.

8. Làm việc không đến nơi đến chốn

Những người làm việc chỉ chăm chỉ được lúc đầu, dễ nản chí thường thiếu vitamin A và C, nên ăn các loại thực phẩm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng gà và các loại rau quả có chứa nhiều vitamin A và C như ớt, cam, kiwi, mướp đắng…

9. Người cố chấp

Những người cố chấp nên hạn chế ăn thịt, ăn nhiều cá và ăn các loại rau có màu xanh là chính, hạn chế ăn mặn.

10. Hay lo lắng

Những người thường hay lo lắng, luôn cảm thấy bất an nên ăn nhiều những loại thực phẩm có canxi và vitamin B, nên ăn nhiều thức ăn giàu đạm có nguồn gốc từ động vật.

11. Người trầm cảm

Những người mắc bệnh trầm cảm nên ăn nhiều chanh, rau sống,k hoai tây, các loại bánh mì đen, yến mạch… 

Bạn thuộc tuýp nào? :) 

Theo Dân Trí

Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Chủ đề quan tâm
0/1000
 

Bài hot nhất
Những 'thực phẩm vàng' giúp trí não thông minh 7 loại mặt nạ 'tự chế' siêu hiệu quả
Vì sao tình đầu khó quên? 6 loại thảo dược trị mụn từ bên trong

Ảnh giới tính
Bí quyết giúp teen tránh sâu răng triệt để 8 tuyệt chiêu giúp bờ mi cong, dài tự nhiên
Con trai, con gái và sự khác biệt trong phòng tắm Chọn mái tóc đẹp xinh theo khuôn mặt

Tư vấn giới tính
Chu kỳ kinh kéo dài tới 6 tháng
17 tuổi nhưng bao quy đầu chưa lột
Bạn gái có bầu em phải làm sao
Lấy tay chạm vào 'cô bé'
Thủ dâm nhiều tinh dịch loãng
Ra máu khi quan hệ

Tư vấn tình yêu
Bị người yêu chê là trẻ con
Có phải bạn ấy đã yêu mình rồi không?
Không hiểu nổi cảm xúc của chính mình
Có nên tiếp tục theo đuổi mối quan hệ không rõ ràng
Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo
Người ấy né tránh, có nên tiếp tục theo đuổi?

Bình luận mới
  • Tớ sẽ lại là bạn thân của cậu

    Bạn thân ư? Tớ thích cậu rồi hay sao ý Jam ạ? Bọn Mình sẽ mãi là bạn thân của nhau đúng không Jam? Cậu là tất cả những gì đầu tiên của tớ đấy! Tớ thích cậu nhiều lắm, nhưng sẽ chẳng bh t nói ra đâu, vì tớ biết cậu đã có 1ng iu c thật nhiều và t cũng biết là c cũng iu ng đó nhiều lắm, t cũng k muốn làm ng phá hỏng mọi chul đâu :( Với cậu t chỉ là bạn thân thôi! Một thằng bạn hâm của cậu!!! :'(

    duong.ngoctrung (0) - 4 giờ trước

  • Làm sao để cưa đổ một anh chàng kiêu ngạo

    Cho em hỏi. Em có đang thích một bạn trai và em cũng đã nói rõ với bạn ấy. Bạn ấy không từ chối em, bạn ấy muốn tìm hiểu và nói sẽ trả lời em sớm nhất. Nhưng dường như bạn ấy quên mất phải trả lời và em cũng đã nhắc 1 lần rồi, bạn ấy biết và lại quên trả lời. Trong khoảng thời gian nói chuyện với nhau, em cảm nhận thấy bạn ấy cũng có đôi chút tình cảm với em nhưng đôi lúc bạn ấy có những hành động khó hỉu. Thật ra thì e phải làm sao để có được câu trả lời. Hãy chỉ dùm em.

    Yến Nguyễn (0) - 1 ngày trước

  • Nhổ răng khôn bao lâu sẽ lành?

    Minh vua nho 2 cai dau lam ho kau bang chi tu tieu.jo minh dang dau lam cu koc vat va lai thiep di ti h lai dau.ko biet bao jo minh khoi...

    hoa (0) - 1 ngày trước

  • Muốn cưới nhưng anh ấy không đồng ý

    Làm một baby đợi ng đó về sau 3 năm là chắc ăn nhất, xa mặt cách lòng có những chuyện không lường trước được đâu. Nếu xác định ng đó là đàn ông tốt mình cần biết nắm giữ bạn à. Giờ sinh con trước cũng không sao đâu, quan trọng là ở bạn. Đứa con là sợi dây kết nối vô hình đó bạn à

    emlathe_1992 (0) - 1 ngày trước

  • 10 điều cần biết khi 'yêu' lần đầu

    Sao lan dau tien em lam chuyen ay lai ko duoc nhu mong doi

    sùng (0) - 1 ngày trước

  • 5 cách vượt qua nỗi đau thất tình

    hiện giờ mình thấy đau khổ lắm, cái cảm giác bị lừa dối , bỏ mặc mình vừa muốn trả thù lại vừa thấy điều đó thật vô ích không nên lam tổn thương mình nữa rồi tất cả sẽ qua mà phải không. lấy thời gian để lấp đầy nhũng tổn thương và đau đớn,căm hận lẫn xót thương chính mình.

    hoangquynhsang (0) - 1 ngày trước

  • 4 điều cần làm với người yêu cũ

    Tôi hk thể nào wên dc ng ay. Tôi đã xóa sdt cua a ấy. Nkug sdt cua a ấy đã luu trog ầu tôi rui. Lm s wen dc..kòn cách nào de júp mih hk????

    dung (1) - 1 ngày trước

  • Xuất tinh ngoài nhưng vẫn bị trễ kinh 10 ngày

    e bị trễ kinh 5 ngày, nhưng trong 5ngay đó e và chồng có quan hệ nhưng e đã dùng thuốc tránh thai ngay sau đó, vậy e có thai ko z

    Min (0) - 2 ngày trước

  • Muốn cưới nhưng anh ấy không đồng ý

    e va a yeu nhau dc 7 thang a la mguoi dan ong rat tot va piet lam an va wan tam e het muc nhung a dj xem boi tuoi cua a thi thay boi noi a ay pai di lam xa thj moi lam giau va a quyet dinh dj nuoc ngoai a ay bao e phai doi a 3 nam roi chung mjh lay nhau, chi oi e pun va chan lam lam sao doi dc a ay chu khj e noi rang the mjh chia tay nhung a k mun chj a e pai lam sao day chj???

    hong (0) - 2 ngày trước

  • 5 cách vượt qua nỗi đau thất tình

    tôi không thể cười, không thể ăn...tôi đang dần chết trong đau khổ

    mai (0) - 2 ngày trước