© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Nhóm nữ Kpop Lovelyz ăn, tập kiểu gì để giảm 10 kg

12:17 PM | 08/06/2017
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
12:17 PM | 08/06/2017
Baby Soul và Ji Ae tiết lộ bí quyết giảm cân và giữ dáng sau khi giảm thành công 10kg.

Chịu ảnh hưởng của tiêu chuẩn "gầy mới đẹp" của showbiz Hàn, nhóm nữ Lovelyz gây chú ý với thân hình ngày càng mảnh mai nhờ chế độ ăn kiêng và tập luyện chăm chỉ. Baby Soul và Ji Ae là 2 thành viên có màn giảm cân "thần tốc" nhất khi tiết lộ họ đã giảm tới 10kg.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg

Chia sẻ trên Chic News, Baby Soul cho biết cô nàng cố gắng ăn nhiều cà chua bi thay cho các sản phẩm có tinh bột và carbohydrate. Bên cạnh đó, cô kiên trì tập với máy tập xe đạp 30-50 phút mỗi ngày.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-1

Ji Ae chủ yếu ăn ngũ cốc và trái cây, nhưng chỉ ăn một nửa lượng đồ ăn trên đĩa của mình. Để tiêu hóa năng lượng, Ji Ae tập vũ đạo các ca khúc của nhóm và đi bộ quanh khu nhà, nghe có vẻ nhẹ nhàng nhưng Ji Ae luôn cố gắng tập nhảy và đi bộ càng nhiều càng tốt để đạt hiệu quả cao.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-2

Ji Soo có chế độ kiêng khem khá khắt khe. Cô nàng tập luyện với cường độ cao, tập trung vào phần bụng và đùi, nhưng ăn lại "càng ít càng tốt".

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-3

Mi Joo tập vũ đạo của nhóm kết hợp aerobic và một bài tập tạ cường độ thấp để tăng cơ, giúp cơ thể săn chắc hơn. Mi Joo ăn salad hoặc bữa ăn dinh dưỡng vào buổi sáng và ăn ít vào buổi tối.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-4

Kei ăn rất ít thực phẩm có carbohydrate, thay vào đó là đồ ăn nhiều protein, chủ yếu là trứng và ức gà. Cô nàng luôn tập giãn cơ khi thức dậy và tập yoga trước khi đi ngủ.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-5

Jin giảm cân bằng cách thường xuyên ăn salad, hoa quả. Bơi lội là cách cô nàng vận động toàn thân để giữ dáng.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-6

Soo Jung tập cả aerobic và tạ, tập trung vào các động tác squat và lunge. Khi ăn kiêng, Soo Jung chỉ ăn một bữa theo thực đơn dinh dưỡng, thường là salad.

nhom-nu-kpop-lovelyz-an-tap-kieu-gi-de-giam-10-kg-7

Ye In rất có ý thức giữ gìn vóc dáng. Cô nàng thường kiểm tra thân hình của mình qua gương. Ye In thích đi dạo ở khu vực gần nhà, những nơi có khung cảnh thiên nhiên trong lành. Ye In tập nhiều động tác squat để có dáng đẹp nhưng không thực sự kiểm soát chế độ ăn kiêng của mình.

Cherry

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net