iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng chỉ với một chiếc khăn của người Nhật

Thứ hai, 19/6/2017, 05:56 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
Thứ hai, 19/6/2017, 05:56 (GMT+7)

Bài tập vặn người với sự hỗ trợ của một chiếc khăn dài giúp đánh tan mỡ thừa vòng eo hiệu quả. 

tuyet-chieu-dot-mo-bung-chi-voi-mot-chiec-khan-cua-nguoi-nhat

Hướng dẫn tập:

- Đứng thẳng, chân mở rộng hai vai, hai tay nắm hai đầu một chiếc khăn dài khoảng 40 - 50 cm. 

- Giữ thẳng chân, lần lượt nghiêng người sang hai bên, tay vẽ hình số 8. Vặn người xa nhất có thể. 

- Tập 20 lần/hiệp. Thực hiện 4 lần mỗi ngày, bất cứ khi nào rảnh. 

- Sau mỗi tuần, tăng thêm 10 lần mỗi hiệp. 

Ngôi sao

Vienne   |  

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top