iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Nguyệt san - núi đôi - thực phẩm, có liên quan gì nhỉ?

Thứ sáu, 1/10/2010, 09:58 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
Thứ sáu, 1/10/2010, 09:58 (GMT+7)

Để 'tôn dáng' cho 'núi đôi' thì thời gian tốt nhất chính là 3 ngày đầu của kỳ nguyệt san. Tốt hơn nữa là kết hợp được với chế độ ăn uống!

Các chuyên gia cho rằng, 3 ngày đầu tiên của kỳ nguyệt san là thời kỳ tốt nhất để “chỉnh sửa núi đôi”, bởi đây là thời điểm buồng trứng tiết ra estrogen, có tác dụng kích thích sự phát triển của “núi đôi”. Và tất nhiên, “núi đôi” sẽ được kích thích hơn nữa nếu chúng ta biết kết hợp với một chế độ ăn uống đặc biệt.

Những thực phẩm ấy có khó tìm không? Không hề, trái lại rất dễ tìm là đằng khác. Điểm danh nhé: Đu đủ, sữa, trứng, khoai tây, đậu nành, thịt bò, chân giò heo…

1. Đu đủ, sữa

1-959308-1371528257_500x0.jpg

Đu đủ có tác dụng rất tốt cho sự phát triển của “núi đôi”, và sẽ tốt hơn khi đu đủ kết hợp với sữa hoặc sữa chua. Cách làm lại đơn giản nữa chứ, các teen hãy cắt nhỏ đu đủ rồi trộn với sữa hoặc sữa chua, có thể cho thêm đường nếu bạn thích ăn ngọt.

Ngoài ra, trong 3 ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, đu đủ xanh, khoai lang, và rau diếp cũng có tác dụng rất tốt đối với sự phát triển của “núi đôi”.

2. Sữa kết hợp với trứng

2-102517-1371528261_500x0.jpg

Mỗi ngày trước khi đi ngủ hãy uống một ly sữa ấm và ăn một quả trứng gà luộc chín. Hiệu nghiệm lắm đấy. Bạn cứ thử mà xem!

3. Các loại hạt

3-980418-1371528270_500x0.jpg

Các loại hạt như đậu tương, đậu phộng có chứa hàm lượng lớn Lecithin, hạnh nhân, hạt óc chó, hạt vừng…rất giàu Protein, chúng đều là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của “núi đôi”.

4. Thực phẩm có Vitamin A

4-456536-1371528281_500x0.jpg

Vitamin A có tác dụng kích thích, tăng cường các hormone, giúp cho “núi đôi” phát triển hơn.

Những thực phẩm có hàm lượng lớn Vitamin A là súp lơ, cải bắp, tinh dầu hướng dương… Đây đều là những thực phẩm có rất nhiều trên thị trường, không hề khó tìm chút nào.

5. Thực phẩm có Vitamin B

5-109952-1371528286_500x0.jpg

Vitamin B có tác dụng trợ giúp cho việc hợp thành Hormone. Những thực phẩm giàu Vitamin B là: Đậu, sữa, gan, thịt bò…

6. Thực phẩm có chất keo

6-606281-1371528294_500x0.jpg

Thực phẩm có chất keo như chân giò heo, gân bò vốn rất giàu Protein và còn giúp cho tuyến sữa phát triển, tăng khả năng đàn hồi của “núi đôi” nữa đấy!

Nguyễn Phượng

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Tags
 
 
goto top