© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

'Bé hạt tiêu' nhưng 3 mỹ nữ này bốc lửa hơn mẫu nội y

3:00 PM | 01/06/2017
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
3:00 PM | 01/06/2017
Sĩ Thanh, Hương Tràm, Châu Bùi tiết lộ sự thật đằng sau sắc vóc gợi cảm, khiến mày râu "điên đảo".

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 1

Châu Bùi từng có thời gian rất gầy còm, chỉ nặng vỏn vẹn 39kg, thiếu sức sống. 

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 2

Tuy nhiên, Châu đã quyết tâm thay đổi hình thể nhờ gym. Hiện tại, cô cao 1m60 cùng số đo 3 vòng là  83-60-88 (cm).

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 3

Ban đầu, mỗi tuần Châu Bùi tập 4 buổi tạ, mỗi buổi 1-2 nhóm cơ kết hợp với các bài tập cardio giảm mỡ. Cứ 2 tuần, Châu thay đổi các bài tập một lần để tránh nhàm chán.

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 4

Về chế độ ăn uống, Châu Bùi ăn 2 lạng ức gà và bốn trái trứng mỗi ngày. 

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 5

Buổi sáng, Châu có thể ăn thêm tinh bột là yến mạch, gạo lức, bánh mì đen và khoai lang.

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 6

Khi đói, cần ăn nhanh, hot girl chọn hoa quả hoặc các loại hạt điều, đậu phộng để tránh dư thừa mỡ.

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 7

Châu luôn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và uống nhiều nước để duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, trẻ trung. 

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 8

Sĩ Thanh lựa chọn tập yoga để giữ dáng. Cô luôn tranh thủ thời gian trống vào mỗi buổi sáng để luyện tập đốt cháy khoảng 350-450 calo.

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 9

Ngoài việc giảm cân, yoga còn giúp cô giảm đau cột sống, đau dạ dày, giúp làn da hồng hào. Cô có khả năng thực hiện những tư thế có độ khó cao. 

be hat tieu nhung 3 my nu nay boc lua hon mau noi y hinh anh 10

Bên cạnh đó, Sĩ Thanh tập vũ đạo 3 lần/tuần. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài 2-3 tiếng, đủ để đốt cháy khoảng 600-700 calo thừa trong cơ thể.

Xem tiếp

Dân Việt

 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net