08:11 AM | 19/06/2012
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên google+
08:11 AM | 19/06/2012

Sĩ tử gặp ác mộng

Mất ngủ triền miên, chợp mắt gặp ác mộng, ăn không ngon… là tình cảnh của không ít sĩ tử khi đối mặt với kỳ thi trong đại.

Gọi điện đến một trung tâm lý ở Q.1, TP HCM, cậu bạn tên Hải, ngụ ở Q.5, giọng lộ rõ sự căng thẳng lẫn sợ sệt nói về tình cảnh của mình. Hải kể, liên tục mấy tháng nay, từ ngày nộp hồ sơ vào trường ĐH Kinh tế TP HCM, không đêm nào bạn ngủ ngon, lúc nào cũng chập chờn và gặp ác mộng thường xuyên. Khi thì mơ mình đi bán vé số, khi lại gặp những hình ảnh kinh dị, chết chóc.

acmong-651710-1372711743_500x0.jpg

Căng thẳng cùng giấc ngủ chập chờn, không sâu dẫn đến việc nhiều sĩ tử gặp ác mộng vào mùa thi. Ảnh: Dân trí

“Mỗi lần bật dậy, mồ hôi mình ướt đẫm cả người, thở không ra, nhìn quanh cũng thấy sợ. Ngồi vào bàn học mình vẫn ám ảnh, nghĩ ngợi linh tinh”, Hải khổ sở nói.

Khi được tư vấn, cậu đang có dấu hiệu stress, cần nghỉ ngơi, giải trí phù hợp để lấy lại tinh thần, Hải lắc đầu, khi chơi mình cũng chẳng vui. Hơn nữa, chỉ cần rời bàn học là bố mẹ mình lập tức lên tiếng giục tập trung ôn thi. “Năm ngoái mình thi trượt, bố mẹ rất sốc nên họ kỳ vọng lần này mình sẽ làm nên chuyện. Mình cũng không muốn thi vào Kinh tế, điểm cao lắm nhưng mẹ bảo, hơn người ta cả năm trời ăn học, không đỗ thì học hành nỗi gì”.

Với Xuân (vừa tốt nghiệp lớp 12), hình dung đến cảnh bước vào phòng thi là ăn uống gì bạn cũng đắng miệng, ngồi vào bàn học tập trung một lúc là đầu đau như búa bổ, lúc nào cũng buồn rầu.

Nhưng nỗi sợ lớn nhất với Xuân là mỗi khi đêm xuống, theo giờ khóa biểu đi ngủ, bạn trằn trọc không vào giấc, nếu có chợp được mắt thì lập tức… mơ thấy đủ thứ trên đời, toàn những nội dung, hình ảnh không hay. Điều đó làm Xuân sợ đến nỗi không dám đi ngủ, gật gà ngay bên bàn học, có lần bạn đã lén uống thuốc an thần.

Xuân bày tỏ: “Sức khỏe về thể xác giảm sút mình sẽ cố gắng để bù đắp nhưng những lo lắng luôn xuất hiện trong đầu thì mình không biết phải làm sao. Đỗ đại học là mục tiêu lớn nhất với mình từ trước đến nay, cả nhà đều chờ đợi”.

TS - BS Nguyễn Thị Mỹ Châu (Khoa Tâm thần kinh, Trường ĐH Y Phạm Ngọc Thạch) cho hay, sự lo lắng thường trực, dẫn đến giấc ngủ không sâu chính là thủ phạm của việc gặp ác mộng. Đó là dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo tình trạng stresss, trầm cảm mà vào mùa thi rất nhiều học sinh gặp phải.

“Hàng năm, vào mùa thi tình trạng học sinh bị hoảng loạn, lo lắng phải đến khoa điều trị rất nhiều. Đông nhất là các bạn chuẩn bị thi vào đại học, hoặc lên lớp 10. Đa số các bạn chịu áp lực từ chính sự kỳ vọng của gia đình phải thi đỗ vào trường này trường nọ quá với sức bản thân”, BS Châu cho hay.

Theo BS Châu, việc đặt ra mục tiêu để có động lực cố gắng là cần thiết nhưng mục tiêu đó phải phù hợp với khả năng và mong muốn của các teen.

teenv1-305282-1372711743_500x0.jpg

Sĩ tử cần có sức khỏe đảm bảo, tinh thần thoải mái trước kỳ thi. Ảnh: Neo

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc (Trưởng bộ môn Khoa học hành vi và Giáo dục sức khỏe, ĐH Y Phạm Ngọc Thạch) bổ sung thêm, những bạn không có kế hoạch ôn thi hợp lý mà thường chạy theo việc học tủ, học phao hay luyện thi cấp tốc rất dễ gặp hiện tượng mất ngủ, ác mộng như trên.

Nếu cha mẹ thật sự là những người hiểu biết thì không bao giờ gây áp lực cho con trong mùa thi mà đổi lại sẽ có những cách khéo léo để giúp đỡ, khuyến khích bằng thái độ tiến bộ rằng cánh cửa ĐH không phải là tất cả, quan trọng là ở đâu, làm gì mình cũng thể hiện được năng lực và sự cố gắng của mình.

Việc gặp ác mộng, lo sợ kéo dài rất nguy hiểm nên càng sớm khắc phục càng tốt. Các sĩ tử cần sắp xếp lịch học phù hợp, đảm bảo được chất lượng giấc ngủ, đồng thời thuyết phục gia đình tạo tâm lý thoải mái. Nếu gặp tình trạng mất ngủ, căng thẳng kéo dài, các teen cần mau chóng đi kiểm tra tâm lý để được điều trị kịp thời.

Theo Dân trí

 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net