iOne – Trang giải trí dành cho giới trẻ
  • News
  • Stars
  • Style
  • Movies - Muzik
  • Horoscopes
  • Funland
  • Girls - Boys
  • Video
  • Photos
KPOP KPOP
Love Haha Omg
  • Home

  • News

    Vietnam

    World

    Lifestyle

    Sports

  • Stars

    Vbiz

    Asia

    US-UK

  • Style

    Fashion

    Star Style

    Contest

    Beauty

  • Movies - Muzik

    Movies

    MV-Trailer

    Muzik

  • Horoscopes

    Daily

    Tarot

    Horo+

    Tests

  • Funland

    Quiz

    Fun Stuff

    FunVid

  • Girls - Boys

    Dating

    How-to

    Góc để chill

  • Video

    Lifestyle

    MV - Trailer

    Style

    Sports

  • Photos

  • Contact us

    Liên hệ tòa soạn

    Đóng góp ý kiến

Connect

Trending
  • Copy link thành công
  • Style
  • Star Style
Thứ tư, 20/5/2015, 00:07 (GMT+7)

3 kiều nữ xứ Hàn tiết lộ cách giảm cân hiệu quả

Park Shin Hye chăm tập thể dục, Hani chỉ ăn 1 bữa/1 ngày, Uee ăn một nửa lượng thức ăn hàng ngày.

1. Park Shin Hye

white-jpeg-9650-1432008836.jpg

Park Shin Hye sở hữu khung xương to và cực dễ tăng cân nên cô nàng thường xuyên phải chú ý đến trọng lượng cơ thể. Thời gian qua, ngôi sao được mời là người mẫu đại diện cho nhiều thương hiệu thời trang. Để giữ số đo chuẩn, nữ diễn viên chuộng phương pháp giảm cân tự nhiên là tập thể dục.

Dong-Hae-Super-Junior-lang-tu-4453-8608-

Park Shin Hye yêu thích các bộ môn thể thao dưới nước. Trong chuyến chụp ảnh ở Thái Lan, nữ diễn viên kết hợp tập các môn thể dục như bơi và lặn để giữ gìn vóc dáng. Ngoài ra, cô nàng đốt cháy năng lượng trong cơ thể bằng những bài tập nhảy với cường độ cao và đạp xe đạp.

Untitled-1-copy-8972-1432039167.jpg

Chỉ trong một thời gian ngắn, nữ diễn viên loại bỏ hoàn toàn đôi chân cơ bắp. Cách ăn kiêng của Park Shin Hye gồm có 2 bữa 1 ngày và không ăn đồ ăn dầu mỡ sau 6 giờ tối. Mỗi tuần duy trì 2-3 buổi tập đạp xe. Các bài nhảy vừa giúp cô nàng trong công việc vừa có tác dụng tạo cơ.

2. Hani

ererere-8645-1432008837.jpg

Hani nổi tiếng với tỉ lệ cơ thể chuẩn, phong cách gợi cảm đốn tim fan nam. Tuy nhiên, cô nàng vẫn chưa hài lòng với vóc dáng của mình. Trong một show thực tế, thành viên EXID có cơ hội hợp tác với những cô nàng như Goo Hara, Bora, họ đều là những thần tượng có vòng eo siêu nhỏ. Để không thua kém, Hani quyết tâm thực hiện chế độ ăn kiêng.

10986812-465769460239070-72846-7906-1744

Sau quá trình ăn kiêng kham khổ với thực đơn 1 bữa 1 ngày, Hani đã sơ hữu vòng eo 60 cm.

Hani-1431186739-af-org-4094-1432039168.j

Hani tiết lộ vòng eo nhỏ nhắn sau giảm cân nhưng phương pháp của cô nàng gặp phải sự chỉ trích dữ dội. Việc nữ ca sĩ chỉ ăn 1 bữa trong khoảng thời gian bận rộn giữa lúc comeback được cho là nguy hiểm, gây hại đến sức khỏe.

3. Uee

fan-lac-mat-voi-than-hinh-nuot-4291-4231

Trong bộ phim mới, Uee đảm nhận nhân vật là ngôi sao bơi lội, thường xuyên phải xuất hiện trong những bộ đồ bó sát. Để có sức đóng phim mà vẫn giữ số đo chuẩn, nữ ca sĩ thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học.

1427789149-uee-1487-1432008838.jpg

Khi phải giảm cân để quay phim, Uee uống rất nhiều nước, khoảng 2 lít mỗi ngày, cô nàng cũng uống thêm cả trà thảo mộc. Về khẩu phần ăn uống, nữ ca sĩ ăn đủ 2 bữa một ngày nhưng luôn kiềm chế bản thân ở một mức nhất định. Nếu quá thèm, cô nàng vẫn chỉ ăn nửa phần ăn đã gọi.

07-uee-after-school-diet-3788-1432039168

Vì từng có thời gian béo ú nên Uee cực kỳ quan tâm đến cơ thể và nghiêm túc tuân thủ theo kế hoạch ăn kiêng đã được đề ra. Giờ đây, cô nàng trở thành biểu tượng sexy của Hàn Quốc và sở hữu nhiều hợp đồng quảng cáo.

Quỳnh Mai

Back Save
Share Copy link thành công
Báo tin, gửi bài, tâm sự với iOne tại đây
×
ione.vnexpress.net Chuyên trang của VnExpress Số giấy phép: 72/GP-CBC, Bộ Thông tin và Truyền thông, ngày 22/9/2021
vnexpress.net ngoisao.vnexpress.net

© Copyright 2019, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này

Liên hệ toà soạn