Thường xuyên thức khuya
Thức khuya không chỉ gây suy giảm sức đề kháng mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng, hoạt động của các bộ phận trong cơ thể.
Đêm là khoảng thời gian để cơ thể được phục hồi sau một ngày dài làm việc. Việc thức quá khuya sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể phải làm việc liên tục, tăng gánh nặng và gây ảnh hưởng đến tuổi thọ.
 |
Thường xuyên sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn
Thuốc lá, rượu bia rất có hại cho sức khỏe. Nếu thuốc lá gây suy giảm chức năng của phổi thì rượu, bia lại gây hại cho gan và dạ dày.
Duy trì những thói quen kém lành mạnh không chỉ khiến sức khỏe giảm sút, dễ mắc các bệnh ung thư mà còn khiến tuổi thọ hao mòn nhanh chóng.
Nhịn đi vệ sinh
Nhiều người trẻ có thói quen nhịn đi vệ sinh, điều này khiến phân dễ khô lại, gây khó tiêu, táo bón. Nếu chất thải không kịp thời được đào thải ra ngoài sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến đường ruột, dễ gây các chứng bệnh về đường tiêu hoá.
Bỏ bữa sáng
Duy trì 3 bữa ăn trong ngày giúp cơ thể bổ sung đủ chất dinh dưỡng, tuy nhiên nhiều người trẻ có thói quen ngủ nướng, bỏ qua bữa sáng để ăn trưa luôn. Thói quen này vô tình gây ảnh hưởng không tốt đến chức năng của dạ dày, gây tổn hại sức khỏe.
Minh Hằng (Tổng hợp)