iOne – Trang giải trí dành cho giới trẻ
  • News
  • Stars
  • Style
  • Movies - Muzik
  • Horoscopes
  • Funland
  • Girls - Boys
  • Video
  • Photos
KPOP KPOP
Love Haha Omg
  • Home

  • News

    Vietnam

    World

    Lifestyle

    Sports

  • Stars

    Vbiz

    Asia

    US-UK

  • Style

    Fashion

    Star Style

    Contest

    Beauty

  • Movies - Muzik

    Movies

    MV-Trailer

    Muzik

  • Horoscopes

    Daily

    Tarot

    Horo+

    Tests

  • Funland

    Quiz

    Fun Stuff

    FunVid

  • Girls - Boys

    Dating

    How-to

    Góc để chill

  • Video

    Lifestyle

    MV - Trailer

    Style

    Sports

  • Photos

  • Contact us

    Liên hệ tòa soạn

    Đóng góp ý kiến

Connect

Trending
  • Copy link thành công
  • News
  • Girls - Boys
Thứ năm, 6/11/2014, 10:38 (GMT+7)

5 việc teen nên làm mỗi ngày để sảng khoái tinh thần

Áp lực từ việc học tập, các mối quan hệ nhiều khi khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng. Hãy làm theo các cách dưới đây để sốc lại tinh thần nhé ^^.

1. Ngồi thiền

Thiền giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch, hạ huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện chuyện ăn uống. Bên cạnh đó thiền còn có tác dụng tích cực trong việc tu dưỡng trí lực, giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống.

2. Luôn giữ tinh thần lạc quan

Tâm thế lạc quan luôn đem lại hy vọng cho tương lai, điều này cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Người lạc quan thường có trái tim khỏe mạnh, có khả năng điều tiết tình cảm của mình, cũng chính vì thế mà giảm bớt rủi ro cho bản thân.

ap-luc-7489-1415242951.jpg

3. Nuôi dưỡng lòng biết ơn

Nuôi dưỡng lòng biết ơn giúp bạn có thái độ tích cực với cuộc sống. Người có tấm lòng biết ơn dễ cảm nhận được hạnh phúc. Mỗi ngày đều thể hiện sự biết ơn có lẽ còn quan trọng hơn cả việc luyện tập.

4. Tập Yoga

Yoga có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm rủi ro các bệnh về tim mạch, cải thiện chức năng não bộ, hạ huyết áp, nâng cao tính linh hoạt…

5. "Cai nghiện" internet

Hãy xa rời điện thoại và máy tính của bạn một thời gian. Thực hiện điều này có thể không đơn giản nhưng nó thật sự có lợi trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn cũng như mang lại nhiều lợi ích thiết thực khác. Nghiên cứu cho thấy, Facebook sẽ dẫn đến cảm giác cô đơn, đồng thời gây cản trở cho việc phát triển khả năng giao lưu với bên ngoài. Dùng Facebook nhiều cũng sẽ có hại cho mắt, vì vậy hãy tắt máy tính đi và giao lưu với bên ngoài nhiều hơn ngay khi có thể, teen nhé!

Littlebird (theo woman)

Back Save
Share Copy link thành công
Báo tin, gửi bài, tâm sự với iOne tại đây
×
ione.vnexpress.net Chuyên trang của VnExpress Số giấy phép: 72/GP-CBC, Bộ Thông tin và Truyền thông, ngày 22/9/2021
vnexpress.net ngoisao.vnexpress.net

© Copyright 2019, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này

Liên hệ toà soạn