8. Không để thiết bị ướt đẫm mồ hôi
 |
Đổ mồ hôi lúc tập thể dục không hề sai, nhưng bạn nên lau mồ hôi trên cơ thể cũng như trên các thiết bị khi vừa tập xong.
Hãy nhớ hầu hết các thiết bị tập đều được bọc da, mồ hôi của bạn sẽ không kịp khô trước khi có người khác tập nếu không được lau sạch. Chẳng ai muốn sử dụng các thiết bị "nhầy nhụa" mồ hôi từ một người lạ, và bạn cũng vậy.
7. Không "chiếm" các thiết bị quá lâu
 |
Phòng tập công cộng là nơi bạn và mọi người đều được sử dụng các thiết bị tập như nhau. Tất cả hoạt động như ngồi/ đứng trên các thiết bị để nhắn tin, kiểm tra email, chụp ảnh tự sướng, thậm chí ngủ gật và bắt người khác phải chờ đợi đến lượt đều không nên.
Đến phòng tập là để bạn rèn luyện sức khoẻ thay vì làm việc cá nhân.
6. Ồn ào khi nói chuyện
 |
Kiểu người nói chuyện điện thoại to, thậm chí còn bật loa khi nói chuyện đứng đầu danh sách những người bị ghét nhất ở phòng tập. Họ tạo ra tiếng ồn và gây khó chịu đến những người xung quanh.
5. Máy tập dành cho tất cả mọi người
 |
Nhiều người đến phòng tập chỉ để dùng máy chạy hoặc một thiết bị nhất định nào đó. Điều này đúng nhưng nếu sử dụng trong nhiều giờ, không cho ai có cơ hội dùng lại là điều không nên.
4. Đặt tạ không đúng quy định
 |
Mọi dụng cụ trong phòng sau khi tập xong đều cần đặt đúng vị trí, để người khác có thể dễ dàng tìm thấy. Bên cạnh đó, đặt lung tung trên sàn tập rất dễ khiến ai đó bị ngã hoặc bị thương.
3. Gây sức ép với người khác
 |
Dùng máy tập suốt 1 tiếng đồng hồ là bất lịch sự, nhưng bạn cũng đừng nên đứng khoanh tay, ánh mắt hướng thẳng về phía họ như một lời nhắc nhở: "Tập lẹ lên coi".
2. Đến muộn
 |
Nếu bạn là người tập tự do, việc đến phòng tập gym lúc nào là do mình, nhưng khi đã có lịch hẹn với lớp tập hoặc các PT cá nhân, hãy chú ý đến đúng giờ. Bắt ai đó chờ đợi chưa bao giờ là điều đúng đắn.
1. Tự nhiên thay đồ, ở trong phòng tắm hàng giờ
 |
Sẽ luôn có những người rất tự nhiên thay đồ trong không gian chung khiến người khác khó chịu. Và cả những người ngang nhiên cạo râu, tắm hàng tiếng đồng hồ trong nhà tắm công cộng.
Ngay khi bạn chẳng ngại "phô mình" để người khác nhìn thấy, nhưng người xung quanh cũng cảm thấy không hề thoải mái. Hãy nhớ, phòng thay đồ tập không phải là phòng tắm cá nhân của bạn. Tôn trọng người khác, tôn trọng thời gian và quyền riêng tư mỗi lần đi tập gym là điều bạn cần chú ý.
M.P (Theo Brightside)