1. Gầy quá hoặc giảm cân "cố quá"
Việc sụt giảm lượng chất béo trên khuôn mặt sẽ khiến gương mặt bị chảy xệ, hốc hác và già hơn tuổi thật. Ăn kiêng cũng là một thủ phạm gây tình trạng lão hóa. Sự lên xuống, thay đổi thất thường của cân nặng sẽ làm giảm độ đàn hồi của làn da, khiến nó chảy xệ và kém tươi tắn.
Vì thế, bạn hãy luôn cố gắng duy trì một trọng lượng khỏe mạnh với chế độ ăn uống hợp lý, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên. Các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần làm trẻ hóa cơ thể bạn từ trong ra ngoài. Vì thế, đừng nhịn ăn hay ép cân quá mức nếu bạn muốn mình luôn trẻ trung và xinh đẹp nhé!
2. Hay dụi mắt
Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng không tốt tới "dung nhan" của các bạn nữ. Việc kéo, giật mạnh và cọ xát vùng da nhạy cảm quanh mắt sẽ khiến da trở nên tối màu, nhăn nheo, thậm chí chảy xệ.
Giải pháp dành cho bạn: Rất đơn giản, bạn hãy tạm biệt ngay thói quen dụi mắt, dù cảm thấy ngứa đến đâu. Ngoài ra, khi trang điểm hoặc đeo kính áp tròng, hãy thực hiện những thao tác này thật nhẹ nhàng. Nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề về sắc tố và lão hóa sớm ở vùng da quanh mắt.
3. Ngủ không điều độ
Giấc ngủ đóng giúp cung cấp năng lượng, cải thiện trí óc và vẻ đẹp cho làn da. Bạn đặc biệt không được bỏ qua giấc ngủ đêm bởi đây chính là thời điểm tái tạo da. Khi ấy, ở làn da không chỉ diễn ra quá trình "tự sửa chữa" mà còn có sự thay đổi trong độ pH và lưu thông máu để các sản phẩm dưỡng da, chống lão hóa thâm nhập, thẩm thấu tốt hơn.
Để có giấc ngủ hoàn hảo, bạn hãy đi ngủ đúng giờ (trước 11 h tối); giữ cho phòng ngủ luôn thoáng mát, sạch sẽ và yên tĩnh. Đừng quên tắt tivi và máy tính ít nhất nửa giờ trước khi ngủ. Các loại đèn có thể làm giảm khả năng sản xuất hormone melatonin trong khi ngủ. Ngoài ra, bạn cũng nên nhấm nháp một tách trà, thoa chút tinh dầu hoa oải hương lên đôi chân của mình hoặc nghe nhạc thư giãn để có thể ngủ ngon hơn.
4. Tư thế ngủ chưa đúng
Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa thoải mái hoặc hơi nghiêng về bên phải. Có thể bạn thích nằm nghiêng và cuộn tròn khi ngủ nhưng tư thế này thực sự không tốt cho cả làn da và dạ dày. Việc ép sát mặt vào gối cũng chính là nguyên nhân phá vỡ cấu trúc da và khiến nếp nhăn sớm hình thành. Hơn thế, trong khi ngủ, cơ thể diễn ra quá trình tích nước, đặc biệt là trên gương mặt. Khi bạn ép mặt vào gối, lượng nước trên mặt sẽ bị ứ đọng và tích lại nhiều hơn. Kết quả là hôm sau bạn sẽ ngủ dậy với khuôn mặt sưng "to bự" cứ như thể bị phù lên vậy!
Fon Fon
 |
Thanh niên 18 tuổi chết não do nhịn ăn để thanh lọc cơ thể Các bác sĩ Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Thanh Nhàn cho biết, bệnh nhân ở Hà Nội nặng gần 90 kg, nhịn ăn khoảng 10 ngày, chỉ uống nước cầm hơi. |