Ba tôi mắc bệnh gout, ăn mướp hương chứa nhiều purin gây hại hay tốt, cần lưu ý gì? (Trung Hiếu, Tây Ninh)
Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, thịt chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây rối loạn nội tiết, khiến trẻ dậy thì sớm.
Ăn cà chua, cà rốt có giúp trẻ sáng mắt như cha mẹ thường nghĩ, chọn đúng các thực phẩm tốt cho thị lực đem lại nhiều lợi ích.
Tôi muốn tăng cường ăn thịt cùng rau củ quả, không ăn cơm và thực phẩm có tinh bột để giảm cân có được không, cần lưu ý gì? (Ngọc Hân, TP HCM)
Nước, cùi dừa giàu chất xơ giúp giảm đường huyết, dầu dừa chứa các axit béo có khả năng chống lại tình trạng kháng insulin.
Cơ thể không nhận đủ lượng calo cần thiết có thể khiến cơ bắp suy giảm, mệt mỏi, thiếu năng lượng và rụng tóc nhiều hơn.
Thịt đỏ, món chiên ngập dầu, kem không sữa thường chứa nhiều chất béo xấu, mỗi người cần hạn chế sử dụng.
Trái cây giàu chất xơ có thể hạn chế tăng đường huyết, cung cấp chất chống oxy hóa làm chậm sự tiến triển của bệnh tiểu đường.
Quả mọng, cà chua, chuối, cam, dưa hấu, đu đủ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe, cho vẻ ngoài rạng rỡ hơn.
Ăn uống một số thực phẩm có tác dụng chống viêm, chứa chất oxy hóa là cách hỗ trợ làm sạch phổi đơn giản tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng.
Mẹ tôi ngày nào cũng ăn tàu hũ vì nghĩ tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhiều tàu hũ được không? (Ngọc Ngà, Đồng Nai)
Chanh chứa hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe gan, tuy nhiên cần uống vừa đủ 2-3 quả chanh mỗi ngày, nên hạn chế nếu mắc bệnh tiêu hóa.
Trẻ nên ăn đủ chất đạm, thực phẩm giàu vitamin D, canxi, chất béo, nguồn carbohydrate có lợi để phát triển thể chất, trí tuệ tối ưu.
Mẹ tôi 57 tuổi, ăn chay ba năm nay, khám sức khỏe tổng quát bị gan nhiễm mỡ độ một. Tại sao ăn chay vẫn mắc bệnh gan nhiễm mỡ, điều trị khỏi không? (Liên Nguyễn, Tây Ninh)
Tỏi, cà chua, củ dền, trái cây họ cam quýt chứa các hợp chất có thể cải thiện lưu lượng máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Mỗi loại thịt có hàm lượng dinh dưỡng và purin khác nhau, người bệnh nên chọn cẩn thận để đảm bảo đủ chất mà không làm khởi phát cơn gout cấp.
Trẻ sử dụng đồ uống chứa cà phê, đồ chiên, đường, chocolate, kẹo ngọt, hoa quả sấy khô có thể gây rối loạn tiêu hóa, cản trở giấc ngủ.
Người bệnh tiểu đường nên ăn nhẹ protein giữa các bữa chính, dùng chén đĩa kích thước nhỏ, đếm lượng carb để kiểm soát khẩu phần.
Người bị viêm khớp dạng thấp nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, bỏ uống rượu vì chúng có thể làm bệnh thêm nặng.
Có nhiều cách giúp con thông minh, ít ốm vặt, trong đó dinh dưỡng đúng đóng vai trò quan trọng, các thực phẩm trong trắc nghiệm dưới đây mang đến nhiều lợi ích.