Đậu nành, đậu phụ, hạt lanh, vừng, rau họ cải, tỏi cung cấp phytoestrogen có chức năng tương tự estrogen trong cơ thể, hỗ trợ ổn định nội tiết tố, giúp phái đẹp sống khỏe.
Ăn nhiều trái cây, rau củ tươi, cá, hạn chế thịt đỏ và thịt nướng có lợi cho nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Uống rượu bia, cà phê, tiêu thụ thịt chế biến sẵn, thức ăn chứa nhiều bột ngọt có thể gây đau nửa đầu.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purine, kiểm soát cân nặng và còn nhiều cách khác giúp giảm lượng axit uric trong cơ thể, phòng tránh gout, xem thêm qua trắc nghiệm dưới đây.
Lòng đỏ trứng giàu chất đạm, chất oxy hóa, cá hồi chứa axit béo omega-3 giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, giữ cơ thể dẻo dai.
Ớt chuông đỏ, ổi, bưởi cung cấp vitamin C, hỗ trợ trẻ tăng miễn dịch; táo, bơ giàu polyphenol có thể phòng ngừa bệnh tim và ung thư.
Người đang đau họng nên ăn thức ăn mềm như kem, sinh tố, thạch để dễ nuốt, giảm viêm và kích ứng.
Lời khuyên của triệu phú bất động sản người Australia vào năm 2017 đã khiến nhiều người trẻ bất bình.
Thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, bơ sữa, khoai tây chiên có thể khiến các triệu chứng của bệnh viêm túi thừa tiến triển nặng hơn.
Cà rốt, cam, bí ngô, dưa lưới, khoai lang vàng cung cấp tiền chất của vitamin A là beta carotene, tác dụng cải thiện thị lực, chống oxy hóa, phòng bệnh cho trẻ.
Quả bơ, mật ong, rau xanh, thịt gia cầm ít axit, giàu chất béo lành mạnh và chất xơ, hạn chế ảnh hưởng đến lượng axit trong dạ dày.
Người uống cà phê có đường, nhiều chất béo, kem sữa hoặc dùng lúc bụng đói, thay thế bữa ăn có nguy cơ tăng cân.
Việt quất, táo, củ dền giàu chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ phổi khỏi tổn thương; nghệ, tỏi có đặc tính chống viêm, giảm nhiễm trùng đường hô hấp.
Nhiều người tận dụng hoa cúc vạn thọ chơi trong dịp Tết để chế biến thành món ăn, trong đó kết hợp với mì tôm, chuyên gia cảnh báo cần cẩn trọng.
Tôi quen ăn mặn, dùng nhiều nước mắm lâu năm, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp không? (Hồng Liên, 46 tuổi)
Bơ, chuối giàu calo, cung cấp năng lượng; trứng, thịt nạc chứa protein, vitamin và khoáng chất giúp trẻ duy trì cân nặng ổn định theo độ tuổi.
Cá hồi, quả mọng, rau lá xanh, trứng bổ sung DHA hỗ trợ trẻ tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năng nhận thức.
Món ăn giàu caffein, nhiều muối, thịt chế biến sẵn, pho mát có thể khiến đau đầu tăng nặng, khó kiểm soát.
Prebiotic là chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm như chuối, măng tây, ngũ cốc, thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn có lợi, hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Quả mọng, rau lá xanh, cà rốt cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm; quả bơ, ớt chuông giàu vitamin nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.