Cà chua, chocolate, thực phẩm cay, đồ uống có cồn không nên sử dụng vào ban đêm vì có thể cản trở giấc ngủ.
Tôi 25 tuổi, vừa sinh con đầu lòng, nên ăn gì để có nguồn sữa chất lượng và đủ cho con? (Nguyệt Hà, TP HCM)
Ăn các món mềm, lỏng, chia nhiều bữa nhỏ, chọn thực phẩm nhiều màu sắc, vận động nhẹ nhàng, giúp tăng cảm giác thèm ăn sau đột quỵ.
Mỡ máu cao chủ yếu do chế độ ăn uống, từ một số thói quen xấu khác trong đời sống hằng ngày và có thể thay đổi được.
Bổ sung vitamin A, C, D, E, nhóm B từ cà rốt, bông cải, dầu gan cá giúp phụ nữ mãn kinh có sức khỏe tốt, ngủ ngon, giảm tình trạng bốc hỏa.
Uống dưới 500 ml sữa đậu nành mỗi ngày cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ tuổi dậy thì, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Chế độ ăn uống, một số thực phẩm có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, cần hạn chế để phòng tránh bệnh gout.
Chọn thực phẩm và ăn uống đúng cách có thể hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện đời sống chăn gối cho phái đẹp, mà không cần dùng đến thuốc.
Ăn kiểu Địa Trung Hải gồm nhiều rau, trái cây tươi, cá và hải sản, dầu ô liu hoặc ăn thuần chay giúp giảm triệu chứng viêm khớp vảy nến.
Ăn nhiều thịt chế biến sẵn, đồ nướng, thực phẩm nhiều đường ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nữ giới, giảm khả năng thụ thai.
Sữa chua, trà xanh, củ nghệ, táo có chất chống oxy hóa, chống viêm, giàu vitamin góp phần cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng hen suyễn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, omega-3, vitamin A, C, E, kali, selen như rau họ cải, cá hồi giúp cải thiện chức năng ghi nhớ, tốt cho người bệnh Parkinson.
Ăn nhiều bông cải xanh, thực phẩm giàu probiotic, hạn chế thức ăn mặn, góp phần giảm tác động tiêu cực của vi khuẩn HP đến dạ dày.
Đậu nành, đậu phụ, hạt lanh, vừng, rau họ cải, tỏi cung cấp phytoestrogen có chức năng tương tự estrogen trong cơ thể, hỗ trợ ổn định nội tiết tố, giúp phái đẹp sống khỏe.
Ăn nhiều trái cây, rau củ tươi, cá, hạn chế thịt đỏ và thịt nướng có lợi cho nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt.
Uống rượu bia, cà phê, tiêu thụ thịt chế biến sẵn, thức ăn chứa nhiều bột ngọt có thể gây đau nửa đầu.
Hạn chế thực phẩm chứa nhiều purine, kiểm soát cân nặng và còn nhiều cách khác giúp giảm lượng axit uric trong cơ thể, phòng tránh gout, xem thêm qua trắc nghiệm dưới đây.
Lòng đỏ trứng giàu chất đạm, chất oxy hóa, cá hồi chứa axit béo omega-3 giúp xây dựng cơ bắp, tăng cường miễn dịch, giữ cơ thể dẻo dai.
Ớt chuông đỏ, ổi, bưởi cung cấp vitamin C, hỗ trợ trẻ tăng miễn dịch; táo, bơ giàu polyphenol có thể phòng ngừa bệnh tim và ung thư.
Người đang đau họng nên ăn thức ăn mềm như kem, sinh tố, thạch để dễ nuốt, giảm viêm và kích ứng.