1. Tắm nửa người
 |
Tăng cường lưu thông tuần hoàn máu là yếu tố rất quan trọng cho sức khỏe của làn da. Để làm được điều này, một số spa tại Hàn áp dụng phương pháp “ban shin yok” hay tắm một nửa người. Nghĩa là bạn sẽ ngâm mình trong nước ấm, ngâm hoàn toàn phần thân dưới cho tới rốn, trong khi phần thân trên để khô hoàn toàn.
Phương pháp này sẽ tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ giữa hai phần cơ thể, kích thích máu lưu thông. Bạn có thể dễ dàng làm điều này với bồn tắm tại nhà.
2. Tự massage mặt
 |
Massage mặt có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và hệ bạch huyết. 5 bước massage trong một phút như hình sẽ mang lại hiệu quả cao. Thậm chí, bạn có thể cảm nhận da được cải thiện ngay lập tức.
Bước 1: Dùng ngón tay vuốt từ trán xuống thái dương, lặp lại 3 lần.
Bước 2: Ấn mạnh vào huyệt thái dương 3-4 giây.
Bước 3: Ấn và giữ 3-4 giây bắt đầu từ quanh mắt rồi di chuyển xuống má và cằm.
Bước 4: Vỗ nhẹ mặt bằng đầu ngón tay.
Bước 5: Dùng cả 2 tay để vuốt mặt theo hướng từ trong ra ngoài, lặp lại 3 lần.
3. Tập gym cho mặt
Cơ mặt cũng cần được tập luyện như các nhóm cơ khác của cơ thể. Cơ mặt săn chắc giúp duy trì vẻ tươi trẻ và chống lão hóa. Bài tập vô cùng đơn giản, hãy hét thật to các chữ “a, e, i, o, u”, vài lần vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày. Việc này giúp giảm hiện tượng nếp nhăn xuất hiện đối với các vùng cơ không được vận động.
4. Rửa mặt bằng nước gạo
 |
Người ta thường nói, phụ nữ vùng trồng lúa ở Hàn Quốc thường tắm và rửa mặt bằng nước gạo. Liệu pháp này thực sự tốt cho cả da và tóc. Đầu tiên, vo sạch gạo, rồi ngâm 15 phút trong nước sạch. Sau đó, vớt gạo ra, dùng nước đó để rửa mặt hoặc xả tóc sau khi gội.
5. Quấn khăn tắm đi ngủ
 |
Đặc biệt vào mùa đông khô hanh, da dễ bị khô nẻ. Sau khi tắm, bạn nên quấn khăn tắm đi ngủ để duy trì không khí ẩm cho da, ngăn da khô sau một đêm.
Mộc Trà