Bỏ bữa tối thường xuyên làm dạ dày rỗng dẫn đến hình thành khí gây ra các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, mệt mỏi, mất ngủ.
Nghiên cứu cho thấy thói quen bỏ bữa, nhịn ăn và ăn ba bữa gần nhau có thể tăng nguy cơ tử vong sớm vì nhiều nguyên nhân.
Nhịn ăn tối, bạn không những không thể giảm mỡ mà còn sinh bệnh do cơ thể mất nước.
Không ăn sáng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe như huyết áp cao, béo phì, bộ nhớ và hoạt động nhận thức kém, tâm trạng không tốt...
Đi bộ, tránh ăn đêm, suy nghĩ tích cực… là những cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có thân hình thon thả, tràn đầy sức sống.
Con tôi 16 tháng tuổi, nặng 9 kg, cao 77 cm, bé rất lười ăn. Mỗi ngày đi làm về, cho cháu ăn là một cực hình với tôi. Thương con, tôi ép cháu ăn thì cháu trốn bữa, nôn trớ. Tôi rất lo, mong được bác sĩ tư vấn. (Hồng Hạnh, Hà Nội)