Đầu gối chịu nhiều áp lực khi chạy dốc nhưng có thể giảm tải bằng cách giữ đúng tư thế và tăng sức mạnh cho các nhóm cơ liên quan.
Chọn đúng giày, khởi động làm nóng cơ thể kỹ, tập bổ trợ phục hồi, cải thiện dáng chạy giúp runner tránh chấn thương trong quá trình luyện tập, thi đấu.
Khởi động cẩn thận, mang công cụ bảo hộ trước khi chơi thể thao là cách giúp hạn chế các chấn thương phổ biến ở đầu gối, vai, lưng.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy chạy bộ không làm tăng nguy cơ thoái hoá khớp gối và khớp hông, mà ngược lại còn có nhiều lợi ích với bệnh nhân xương khớp.
Người chạy bộ có thể gặp phải các chấn thương như viêm gân gót chân Achilles, nẹp ống chân, chấn thương gân, gãy xương do áp lực, bong gân mắt cá chân.
Chấn thương nhẹ ở bên ngoài đầu gối chỉ cần rửa bằng nước sạch nhưng chấn thương phần mềm sẽ cần áp dụng phương pháp RICE.
Người chơi thể thao thường gặp chấn thương ở vùng khuỷu tay, vai, đầu gối, số ít có thể xảy ra ở vùng đầu, ngón tay.
Đứt dây chằng chéo trước nếu không điều trị kịp thời có thể khiến người bệnh đau đớn, khó chịu, nguy cơ mắc bệnh lý viêm xương khớp, giảm chất lượng cuộc sống.
Hai loại chấn thương phổ biến mà người chạy bộ không chuyên gặp phải nằm ở đầu gối và gân gót chân (Achilles).
Cầu thủ bóng đá thường gặp chấn thương liên quan đến cơ và dây chằng như gân kheo, dây chằng đầu gối, mắt cá chân, bong gân, căng cơ...
Cựu số một thế giới Tiger Woods vừa được mổ đầu gối và dự kiến trở lại thi đấu vào tháng 10.
Danh thủ Brazil kể trên tạp chí Four Four Two hành trình vượt qua ác mộng chấn thương và nỗi đau thất bại ở chung kết World Cup 1998.
HLV Pep Guardiola kỳ vọng tuyển thủ Brazil có thể trở lại trước vòng 1/8 Champions League gặp Basel ngày 13/2.
Tay vợt người Thụy Sỹ tiết lộ nguyên nhân hy hữu dẫn tới ca phẫu thuật đầu gối hai tháng trước của anh.
Tay vợt người Thụy Sỹ đã tập luyện trở lại hôm qua 23/2, sau ba tuần nghỉ ngơi hậu phẫu thuật.
Tiền vệ Sandro của Queens Park Rangers lâm vào cảnh dở khóc dở cười khi chấn thương vì ăn mừng bàn thắng ghi được trên sân tập.
Trưởng bộ môn cử tạ Đỗ Đình Kháng cho biết lực sĩ đứng thứ tư Olympic 2012 đang đối diện với khả năng phẫu thuật đầu gối sau khi chấn thương ngày càng nặng.
Sau 5 tháng nghỉ thi đấu, Nadal đã vác vợt ra sân tập lần đầu tiên trong ngày 20/11 dưới sự giám sát của ông chú Toni và một chuyên gia phục hồi thể lực.