Khi bạn tập luyện quá sức, cơ thể sẽ đưa ra một số tín hiệu cảnh báo, đòi hỏi cách xử lý để tránh hậu quả.
Sai sót kỹ thuật khiến giải Đà Lạt Ultra Trail (DLUT) 2024 phải gửi huy chương và áo finisher cho các VĐV chưa hoàn thành ba cự ly 55km, 75km và 112km.
Một số nghiên cứu cho thấy việc quan hệ tình dục vào đêm trước không ảnh hưởng tới hiệu suất chạy sáng hôm sau, và việc tập luyện vừa phải không ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Strides là loại bài tập chạy ngắn và nhanh, có thể giúp bạn cải thiện tốc độ và khả năng tăng tốc một cách nhanh chóng.
Hô hấp là quá trình tự nhiên của cơ thể, người chạy bộ có thể không bị hụt hơi, kiệt sức khi thực hiện một số thay đổi hữu ích.
Gia tăng số bước chân trong mỗi phút khi chạy (cadence) có thể giúp bạn chạy nhanh hơn và giảm nguy cơ chấn thương.
Có rất nhiều loại giày chạy bộ trên thị trường, và việc chọn đôi thích hợp với mục đích tập luyện không phải lúc nào cũng dễ dàng với runner.
Hàng nghìn người bao gồm viên chức, giáo viên, học sinh, dân quân quận 1 chạy 1,5km để hưởng ứng Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân, sáng 16/3.
Một trong những vật dụng đầu tiên chị Huỳnh Tuyết Hương mang theo trong hành trình chống lại bệnh ung thư vú là đôi giày chạy.
Sử dụng gel là một trong những cách phổ biến nhất để bổ sung năng lượng trong lúc chạy cự ly dài.
Chạy đúng kỹ thuật là yêu cầu đầu tiên cho những người muốn tập chạy bộ nghiêm túc, bất kể mục tiêu bạn hướng đến.
Nhiều người chạy bộ thường bị khó thở nhưng nếu biết cách điều chỉnh lượng oxy, nhịp thở đúng cách có thể tránh được tình trạng này.
"Chạy vì trái tim" mùa thứ 10 kết hợp âm nhạc để tạo cảm hứng cho 5.000 runner, tổ chức tại Công viên Yên Sở, Hà Nội, ngày 23/3.
Sử dụng đồ uống có cồn quá nhiều có thể gây ra hiện tượng mất nước, vấn đề tim mạch, cơ bắp và quá trình phục hồi của các runner.
Khi bạn đã sẵn sàng chọn một môn thể thao nhằm giữ gìn sức khỏe và hình thể, chạy bộ dễ thực hiện hơn cả, xét từ góc độ tiền bạc, thời gian, kiến thức và địa điểm.
Vượt qua áp lực công việc và sức ép từ gia đình, xã hội, nhiều nữ runner tìm thấy chỗ đứng cho bản thân trong cộng đồng chạy bộ.
Sẽ lý tưởng nếu bắt đầu tập và chạy dài với một cơ thể gọn gàng, nhưng tôi, với cân nặng thừa gần 13kg so với mức trung bình, vẫn làm được điều này.
Các VĐV marathon đỉnh cao tự chuẩn bị loại nước họ muốn dùng, lên kế hoạch tiếp nước riêng và thông báo cho ban tổ chức vị trí họ cần.
Trung QuốcZou Heping, 70 tuổi, giữ cơ bụng 6 múi bằng leo núi với những động tác độc lạ như "ếch lên dốc" và bò trườn khi xuống.
Việc VĐV xé băng dành cho người về nhất cự ly khác trong lúc cùng về đích tại một số giải chạy ở Việt Nam đang gây nhiều tranh luận.