Bệnh nhân thoái hóa khớp gối có thể kiểm tra bằng cách để bàn đạp và chân ở tư thế vuông góc 12h và 6h, lưu ý chiều cao yên phù hợp.
Trung QuốcSau khi nghỉ hưu ở một trường cao đẳng, cô Ben Cheng, 63 tuổi, bắt đầu rong ruổi trên những tuyến đường nổi tiếng khắp đất nước.
'Trẫm ngủ muộn có 5 phút mà đạp xe muốn đứt hơi luôn', một người hài hước.
Hai chiếc đồng hồ Tissot sẽ được gửi tặng vận động viên may mắn tham gia cuộc thi "Share khoảnh khắc, nhận quà chất" trên fanpage của V-Race.
Yên quá thấp, không căn chỉnh xe phù hợp, luyện tập quá sức... dễ gây ra những chấn thương và làm giảm hiệu quả luyện tập.
VĐV 4 lần vô địch xe đạp địa hình SEA Games Nguyễn Thị Thanh Huyền coi việc được luyện tập mỗi ngày là hạnh phúc, giúp chị vượt qua những mất mát trong cuộc sống.
Kiểm soát tốc độ và kỹ thuật, kỹ năng dẫn đoàn, giữ khoảng cách với người khác, tránh phanh gấp... sẽ giúp vận động viên hoàn thành cuộc đua theo nhóm an toàn.
Các công viên, bờ hồ nhộn nhịp về đêm và rạng sáng. Khi công an chốt chặn, nhắc nhở, người dân liền thay đổi chỗ tập thể dục, đạp xe với mong muốn tăng cường sức khỏe.
Cổng đăng ký chiến dịch xe đạp ảo của V-Race sẽ khép lại sau 23h59 ngày 20/7 và chính thức khởi tranh từ 0h ngày 21/7.
Những bộ phận cơ thể chịu nhiều tác động khi đạp xe như đầu gối, lưng, cổ, bàn chân thường dễ gặp các chấn thương dai dẳng.
Cổng đăng ký giải đạp xe ảo đầu tiên do VnExpress tổ chức sẽ đóng lại vào 23h59, ngày 20/7.
Đạp xe theo nhóm, theo dõi chụp tim, bổ sung đủ nước và dinh dưỡng, bo cua, thả dốc... là những kỹ năng quan trọng hàng đầu.
TP HCMNgười mẫu Thanh Hằng, ca sĩ Ái Phương... đạp xe 15-20 km để duy trì thể lực, giữ vóc dáng.
Đạp xe có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm mỡ, cải thiện tư duy, người tập có giấc ngủ tốt hơn và nâng cao đời sống tinh thần.
Cổ vai, lưng, hông, đầu gối là những bộ phận dễ gặp chấn thương nếu luyện tập đạp xe không đúng cách.
24h sau khi mở cổng, giải "Ride safe, stay safe" đạt hơn 1.300 người đăng ký, thu hút nhiều cộng đồng đạp xe lớn.
Giải "Ride safe, stay safe" dành riêng cho bộ môn đạp xe trên nền tảng V-Race, tổ chức theo hình thức tích luỹ số km, mở đăng ký từ 12h trưa nay 23/6.
Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.
Các cuộc thi hoãn hoặc huỷ, thế giới "đóng cửa" hơn một năm qua khiến nhiều VĐV nghiệp dư, bán chuyên chật vật để duy trì động lực, kỷ luật và khối lượng tập luyện.
Đại sứ Thụy Điển Ann Måwe đạp xe trên phố và cùng nhân viên Đại sứ quán nhặt rác tại vườn hoa Lý Tự Trọng, làm sạch môi trường khi Tết đang đến.