Bạn có thể giảm cân
 |
Ăn đồ cay là một cách dễ dàng đốt cháy một số chất béo. Chất capsinoids có trong ớt giúp tiêu hao năng lượng và giảm mỡ trong cơ thể nhưng không gây hại. Tất nhiên, việc tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh phải được thực hiện đều đặn nếu bạn muốn thực sự giảm cân hiệu quả.
Khả năng chịu đau của bạn sẽ tăng lên
Các chuyên gia cho rằng capsaicin trong ớt có thể nhắm vào một chất đặc biệt gây ra cảm giác đau đớn trong não chúng ta. Nó đánh lừa bộ não để bỏ qua cơn đau.
Hệ thống miễn dịch được cải thiện
 |
Khi ăn đồ cay nóng, cơ thể bạn được bổ sung chất chống oxy hóa. Nó đặc biệt hữu ích trong mùa cúm, vì chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi vi khuẩn tấn công. Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu, có thể nấu món gì đó với ớt để duy trì khả năng miễn dịch khỏe mạnh của cơ thể.
Có thể khiến bạn kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu cho thấy những người ăn đồ nóng khoảng 6 ngày mỗi tuần có tỷ lệ tử vong thấp hơn 14% so với những người không ăn. Nghiên cứu đã quan sát những người yêu thích đồ ăn cay độc lập, vì vậy đồ cay không giúp ích cho những người có lối sống không lành mạnh.
Giảm lượng đường tiêu thụ
 |
Các chuyên gia nói rằng thỉnh thoảng thêm các món cay vào thực đơn có thể giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn ngọt, vì vậy có thể giúp bạn giảm tiêu thụ lượng đường.
Vị giác bị ảnh hưởng
Lưỡi sẽ là bộ phận đầu tiên cảm nhận được hậu quả của việc ăn đồ nóng. Nó sẽ bị bỏng rát, do đó bạn không thể nếm được nhiều hương vị như trước. Nhưng vị giác sẽ hồi phục, trừ khi bạn ăn quá nhiều đồ cay hàng ngày trong một thời gian dài.
Có thể gây ra phản ứng dị ứng
 |
Một số người bị sưng mặt hoặc bị ngứa vào buổi sáng sau khi ăn bữa tối nhiều đồ cay. Điều này xảy ra là do ớt có khả năng gây dị ứng. Đối với một số người, đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể với loại gia vị này. Bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để biết cách ngăn ngừa nó.
Các vấn đề về dạ dày có thể trở nên tồi tệ hơn
Nếu dạ dày của bạn nhạy cảm thì không nên ăn đồ cay. Bởi vì nó có thể khiến bạn bị tiêu chảy, gây viêm dạ dày tạm thời, hoặc có thể khiến tình trạng đau dạ dày trở nên tồi tệ hơn.
Tăng chứng ợ nóng
 |
Nếu ăn quá nhiều đồ cay, thành dạ dày sẽ bị ảnh hưởng. Tình trạng này kéo dài có thể tồi tệ hơn và trở thành bệnh mãn tính. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng. Nếu bị ợ nóng, hãy thử uống sữa hoặc ăn kem.
Jamais Vu (Theo Brightside)