Bài nhảy tiêu hao 110 calo trong 10 phút Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy theo nhạc giúp cơ thể thư giãn, tác động đến các nhóm cơ mông, tay, chân, đốt calo hiệu quả.
Giảm mỡ bụng cùng Hana Giang Anh Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn các động tác crunch ngược, crunch xoắn, plank... giúp đánh tan phần mỡ bụng dưới.