iOne – Trang giải trí dành cho giới trẻ
  • News
  • Stars
  • Style
  • Movies - Muzik
  • Horoscopes
  • Funland
  • Girls - Boys
  • Video
  • Photos
KPOP KPOP
Love Haha Omg
  • Home

  • News

    Vietnam

    World

    Lifestyle

    Sports

  • Stars

    Vbiz

    Asia

    US-UK

  • Style

    Fashion

    Star Style

    Contest

    Beauty

  • Movies - Muzik

    Movies

    MV-Trailer

    Muzik

  • Horoscopes

    Daily

    Tarot

    Horo+

    Tests

  • Funland

    Quiz

    Fun Stuff

    FunVid

  • Girls - Boys

    Dating

    How-to

    Góc để chill

  • Video

    Lifestyle

    MV - Trailer

    Style

    Sports

  • Photos

  • Contact us

    Liên hệ tòa soạn

    Đóng góp ý kiến

Connect

Trending
  • Copy link thành công
  • Style
  • Beauty
Thứ hai, 4/7/2016, 15:00 (GMT+7)

Idol Hàn tiết lộ bài tập cho vòng 3 căng giống Kim Kardashian

Thành viên Sistar nổi tiếng với thân hình gợi cảm, da ngăm, vòng 3 đầy đặn.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian

Hyorin vốn nổi tiếng là thần tượng nữ sở hữu hình tượng gợi cảm đúng với các tiêu chuẩn hiện đại như làn da ngăm, đùi to, hông rộng và vòng 3 căng đầy. Bức ảnh tạp chí của cô được so sánh với cô Kim Kardashian, người nổi tiếng nhờ vòng 3. Ngôi sao người Hàn là người rất chăm tập gym, mới đây, Hyorin đã giới thiệu đến khán giả bài tập cho vòng 3 trong một show truyền hình.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-1

Trên chương trình Welcome Show của đài KBS, Hyorin tiết lộ bí quyết để tăng kích thước vòng 3 là bài tập với bóng. Ngôi sao nằm sấp trên bóng, đặt trọng tâm ở vùng mông và dùng lực nẩy của bóng để uốn cong người. 

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-2

Nữ ca sĩ tự mình làm mẫu cho bài tập. Đầu tiên là cách nằm trên bóng sao cho đúng, đặt trọng tâm ở đúng vòng 3.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-3

Sau những động tác nâng cả 2 chân nhờ sức ở phần eo, lực đẩy của bóng sẽ giúp động tác dễ dàng hơn, chân được giơ cao. Đặc biệt, vòng 3 của Hyorin được hoạt động, tập luyện liên tục.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-4

Bora và nữ MC cũng bắt đầu luyện tập.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-5

Hyorin cho biết nhờ bài tập này mà cô sở hữu vòng 3 căng đầy, eo nhỏ, tạo hình thân hình S line gợi cảm. Các khán giả của chương trình cho biết họ rất thích thú với bài tập và sẽ lấy hình thể của Hyorin để làm mục tiêu tập luyện.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-6

Thân hình nóng bỏng của Hyorin theo tiêu chuẩn đẹp hiện đại.

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-7

Video Hyorin hướng dẫn tập vòng 3

idol-han-tiet-lo-bai-tap-cho-vong-3-cang-giong-kim-kardashian-8 Park Shin Hye tiết lộ bí quyết giảm cân nhanh trong 'Doctors'

Quỳnh Mai

Back Save
Share Copy link thành công
Báo tin, gửi bài, tâm sự với iOne tại đây
×
ione.vnexpress.net Chuyên trang của VnExpress Số giấy phép: 72/GP-CBC, Bộ Thông tin và Truyền thông, ngày 22/9/2021
vnexpress.net ngoisao.vnexpress.net

© Copyright 2019, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này

Liên hệ toà soạn