Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
Mất ngủ liên tục hơn hai tháng qua khiến chị Thanh Hà, 31 tuổi, trưởng phòng kinh doanh một công ty xuất nhập khẩu trông hốc hác, già đi thấy rõ.
Nhiều người cho rằng ngủ là một sự lãng phí thời gian, do đó họ thường ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, việc mất ngủ lâu ngày sẽ làm suy giảm miễn dịch, kéo theo một loạt vấn đề.
Lên giường trước 22h, uống trà thảo dược hoặc sữa, làm ấm cơ thể trước khi đi ngủ, tắt hết thiết bị công nghệ... sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Nghe mách ăn lá hoa chuông có thể trị chứng mất ngủ, bà Nụ (Hà Nội) xin lá về nấu canh ă. 10 phút sau, hai vợ chồng đều mệt mỏi, khó thở... phải nhập viện.
Nếu muốn ngủ ngon ban đêm, đừng bao giờ ngủ trưa quá 30 phút. Hãy tham khảo thêm 10 lời khuyên trong clip dưới đây để xua tan nỗi khổ mất ngủ.
Một người dân địa phương ở huyện Đức Hóa thuộc thành phố Tuyền Châu, Trung Quốc, tìm thấy quả trứng có hình dáng kỳ lạ trong khi mổ lợn.
Hướng điều trị triệt để nhất là phải giải quyết đồng bộ cả nguyên nhân, triệu chứng cũng như nâng cao thể trạng cho người bệnh.
Theo các bác sĩ, biện pháp khắc phục hiệu quả nhất là phải làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tích cực tập thể dục.
Những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột cao hơn từ 1,4 đến 2 lần bình thường.
Rễ lài nghiền với nước để uống chữa được bệnh mất ngủ.
Cuộc đoàn tụ ngắn ngủi của hơn 300 người Hàn Quốc với người thân ở Triều Tiên hôm nay kết thúc trong nước mắt chia ly.
Cô Moon Nguyen hướng dẫn cách phát âm từ vựng chỉ "chứng mất ngủ" trong tiếng Anh.
Gần một năm nay, chị bị mất ngủ thường xuyên, lúc đầu đêm ngủ được hai ba tiếng, hiện tại thức trắng cả ngày cả đêm.
Mất ngủ gây mất các tế bào não, một hậu quả nguy hiểm hơn nhiều so với thông tin từng biết trước đây.
Y bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy (TP HCM) phải chạy ECMO ngay trong đêm để cứu sống nữ bệnh nhân 45 tuổi mắc hội chứng "trái tim tan vỡ".
Hà NộiÔng Hoàng, 68 tuổi, ba năm nay ngủ 2-3 giờ mỗi đêm khiến suy kiệt, nửa người trái có dấu hiệu liệt, chân tay tê bì, bác sĩ chẩn đoán đột quỵ kèm mất ngủ.
Mất ngủ liên quan mật thiết với ung thư ruột kết và ung thư vú, có thể khiến các tế bào não bị phá hủy, tăng nguy cơ tử vong...
Mất ngủ triền miên dù bỏ 50 triệu thử nhiều biện pháp từ tập thở, bấm huyệt, tập pilatex... Thuỳ Linh, 28 tuổi, tìm tới tâm linh mong hiệu nghiệm.
Duy trì lịch ăn uống điều độ, dùng mật ong ấm sau khi uống rượu bia, cung cấp đủ nước cho cơ thể, tránh vui chơi quá đà, giúp giảm đau đầu.