Ngủ mấy tiếng mỗi ngày là nhiều? Mỗi người nên ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày, nếu ngủ quá nhiều có ảnh hưởng gì đến sức khỏe, trắc nghiệm dưới đây giúp giải đáp các thắc mắc.
Những tác hại của ngủ quá nhiều Thời gian ngủ phù hợp với một người trưởng thành là 7-9 tiếng mỗi ngày. Nếu nhiều hơn số đó, bạn dễ già trước tuổi, mệt mỏi thể chất lẫn tinh thần.
Ngủ bao nhiêu là quá nhiều Dưới tác động của nhiều yếu tố, có những người chỉ ngủ 4 tiếng mỗi đêm trong khi số khác lại cần đến 8-10 giờ.
Thói quen tưởng tốt hóa nguy hại Ngủ quá nhiều, đánh răng ngay sau ăn hay dựa dẫm vào nước đóng chai... là những thói quen tưởng tốt nhưng vô cùng xấu.