Người gầy có thể ăn cháo bột yến mạch, chuối, sữa chua chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, trước khi đi ngủ ba giờ để tăng cân lành mạnh.
"Dạo này ăn gì trông béo lên thế?", "béo thế thì chắc mặc không vừa cái váy này đâu".
Theo các nhà nghiên cứu, những người béo thường có cuộc sống hạnh phúc, tâm trí an yên, ít căng thẳng hơn so với người gầy.
Giun sán, stress, bệnh dạ dày, ruột kém hấp thu, ăn chưa đúng cách... có thể khiến người gầy mãi không tăng cân.
Tôi năm nay 24 tuổi cao 1,6 m, nặng 47 kg. Từ khi lên đại học đến giờ đã gần 6 năm mà tôi không tăng được cân nào.
Em mổ u nang bì buồng trứng, xin hỏi muốn tăng cân thì chế độ ăn như thế nào? Cám ơn bác sĩ. (phungnnhps06412).
Thiếu hụt protein, tỷ lệ chất béo, các chất dinh dưỡng cần thiết khiến người quá gầy đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật, theo Health.
Tôi cao 1,75 m chỉ nặng 53 kg, nhờ bác sĩ tư vấn cách cải thiện cân nặng. Nếu cần đi khám dinh dưỡng tôi nên đến bệnh viện nào? (Trần Văn Tin).
Em 14 tuổi cao 1,56 m nặng 41 kg, BMI 16,85. Nhờ bác sĩ tư vấn cách tăng cân và cần tăng bao nhiêu, tập luyện gì? (Huyen)
Phụ nữ cơ hông mỏng có tỷ lệ gãy xương cao gấp đôi người có trọng lượng tiêu chuẩn.
Người mẫu Lê Thanh Thảo cho rằng chất liệu và màu sắc là hai yếu tố quan trọng tạo nên cảm giác tăng cân ảo.
Cân nặng không phản ánh chính xác trạng thái của cơ thể; người gầy có mỡ bụng sẽ dễ chết hơn người thừa cân hoặc béo phì.
Năm nay cháu 26 tuổi cao 1,59 m, nặng 40 kg, đi đâu ai cũng chê còi, nhờ bác sĩ tư vấn thực đơn một tuần để tăng cân.
Bác sĩ dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt tư vấn trên VnExpress.net về ăn uống đúng cách để tăng cân.
Tôi tròn 22 tuổi, cao 1,73 m, nặng 50 kg, ăn rất nhiều mà không tăng cân, không hiểu vì sao. Có phải tôi bị bệnh? Sức khỏe của tôi vẫn bình thường.
Người có thân hình mảnh mai nên mặc nhiều lớp và lựa chọn màu trắng khi phối trang phục.
Ăn để tăng cân là phương pháp phổ biến mà đa số người gầy đang áp dụng. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống chưa hợp lý, hệ tiêu hóa hấp thu kém nên một số người vẫn chưa đạt được kết quả mong muốn.