Dành 10-15 phút mỗi ngày gập bụng, nghiêng eo, plank giúp tránh tích mỡ bụng.
Ngực một bên lớn bên nhỏ, có lông ở đầu nhũ hoa, núm vú thụt vào trong hay quầng ở ngực sẫm màu... là các hiện tượng bình thường.
Annie Nguyễn đạp xe 2-3 buổi trong tuần và chạy bộ để nâng cao thể lực, giữ vóc dáng cân đối và cải thiện sức khỏe.
Chị Liêm mang thai bé thứ hai, vẫn duy trì tập yoga để tránh mệt mỏi và dễ sinh nở.
Độ tuổi mắc bệnh tim ở phụ nữ cao hơn đàn ông, đồng nghĩa với nguy cơ chết người cũng lớn hơn.
"Nếu phẫu thuật hỏng mà không có tiền sửa, tôi sẽ tự kết liễu cuộc đời", một thiếu nữ Trung Quốc trải lòng về chuyện dao kéo.
Trên xe, chân cầu thang, nơi làm việc... tất cả đều được chị em tận dụng khi cơn buồn ngủ kéo đến.
Các bài tập này giúp chị em cải thiện tư thế và sở hữu dáng người đẹp hơn.
Các động tác tập trung vào nhóm cơ tay, kết hợp với tạ đơn, tập 3-4 lần trong tuần để đạt hiệu quả.
Nam giới ăn nhiều rau củ quả và không hút thuốc lá có mùi hương dễ chịu hơn so với người ăn nhiều đạm.
Không chỉ thon thả, phụ nữ phương Tây ngày nay quan niệm phải có thêm cơ bắp mới đủ tiêu chuẩn đẹp.
Chị Hải Hậu tập luyện với mong muốn tăng cân, khỏe mạnh và biến gym thành niềm đam mê lớn.
Không thể cho con bú và sinh hoạt bình thường, Rachel Ryan (Anh) quyết tâm thu gọn bộ ngực cỡ 38HH.
Tập động tác yoga kết hợp hít thở, tập 3-4 lần trong tuần giúp cơ mông khỏe, săn chắc, theo Women's Health.
Ngọc Anh tập luyện hai năm, tự chuẩn bị bữa ăn để giảm 11 kg giúp cơ thể săn chắc và vòng eo thon gọn.
Bác sĩ Maria Pereira (Pháp) dành 10 năm tìm kiếm một chất liệu an toàn, linh hoạt thay thế cho vết khâu trong phẫu thuật tim.
Tập lunge kết hợp bước đi, sumo squat, bật nhảy đá chân hay tư thế cây cầu giúp vòng ba căng nẩy, theo Women's Fitness.
Những năm 1930, phụ nữ ưa chuộng dùng dầu dưỡng da, 70 năm sau xuất hiện xu hướng tiêm botox để trẻ hóa làn da, theo Tips Beauty.
Các bài tập được thiết kế giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon, không tích mỡ thừa hai bên hông, theo PopSugar Fitness.
Các bài tập làm săn chắc vùng cơ đùi, phát triển nhóm cơ mông, theo Health.