Các động tác với bóng giúp việc luyện tập trở nên hứng khởi để body săn chắc, theo Men's Health.
Ngôi sao thể hình vẫn duy trì lịch tập gym đều đặn mỗi tuần, đạp xe để giữ body săn chắc, sức khỏe dẻo dai, theo Flex Plus TV.
Steven Cao tập luyện 6 buổi trong tuần suốt 6 năm qua, hiện sở hữu thân hình 6 múi cơ đẹp mắt, theo Generation Iron.
Giấy báo, vỏ cam chanh, túi trà...đều có thể cải thiện đáng kể "vấn nạn" hôi giày.
Các động tác được thiết kế phát triển nhóm cơ phần trên cơ thể, giúp nam giới săn cơ ngực, bờ vai chắc khỏe, theo Men's Health.
Các bài tập thường ngày thêm hiệu quả khi kết hợp với tạ đĩa phù hợp với sức lực giúp giảm mỡ, tăng cơ, theo Men's Health.
Các động tác squat với tạ tay, chống đẩy hay bài tập bật tại chỗ đốt cháy calo hiệu quả, theo Men's Health.
Lạm dụng thuốc tăng cơ Steroid làm teo tinh hoàn, giảm số lượng tinh trùng dẫn đến vô sinh ở nam giới hay tình trạng nam hóa ở nữ.
Những lầm tưởng trong cách tập luyện và ăn uống khiến việc tập luyện không phát huy tác dụng mà cơ thể mệt mỏi, thiếu sinh khí, theo Bright Side.
Các bài bật nhảy bằng một đến hai chân, chống đẩy liên tiếp trên đường thẳng giúp tăng sức mạnh cơ bắp cho phái mạnh sự khỏe khoắn, theo Men's Health.
Tập luyện 30-45 phút mỗi ngày, 6 ngày trong tuần bằng những động tác làm săn chắc cơ, giảm mỡ để vòng bụng thon gọn, body thu hút, theo Men's Health.
Trương Duy nỗ lực tập gym 2 tiếng mỗi ngày, nghỉ ngơi hợp lý để đạt cơ thể cân đối, kiểm soát lượng mỡ cơ thể không quá 12%.
Cơ thể cân đối với các nhóm cơ phát triển đều đặn, ngực vạm vỡ, hông đùi săn chắc là niềm mơ ước của các đấng mày râu, nhờ những bài tập này.
Các bài tập với tạ tay được thiết kế giúp phái mạnh cải thiện nhóm cơ ngực, cho bạn khuôn ngực vạm vỡ, theo Men's Health.
Tập động tác Leg Press bạn cần một miếng đệm để tránh tổn thương phần lưng dưới, hay cố định lưng khi tập kéo tạ lưng, theo Prevention.
Hip Thrust là bài tập thể hình dành cho nhóm cơ mông, Stepup giúp phái mạnh sở hữu đôi chân khỏe, theo Men's Health.
Jacques lang thang trên phố Paris xin ăn từng ngày nhưng vẫn say sưa tập luyện để sở hữu thân hình vạm vỡ ở độ tuổi U60, theo Men's Health.
Các bài tập hít đất, tạ tay giúp cơ trên vai phát triển tốt và khỏe mạnh cho phái mạnh thân hình vạm vỡ, nam tính, theo Passion4Profession.
Theo bạn, nam hay nữ chết do ung thư nhiều hơn và ung thư nào thường gặp nhất ở đàn ông, kích thước vòng bụng là chỉ số xác định nguy cơ sức khỏe chính xác nhất với phái mạnh?
Chàng kỹ sư Mỹ vừa làm việc toàn thời gian vừa học thạc sĩ vẫn kiên trì tập tạ mỗi ngày, ăn uống giàu đạm ít carb để vóc dáng gọn gàng, săn chắc, theo Men's Fit Guide.
