TP HCM Từng tự ti vì thân hình quá khổ, Thái Thị Cẩm Thúy, 33 tuổi, thay đổi vóc dáng hoàn toàn nhờ giảm 18 kg do kết hợp ăn uống khoa học và luyện tập.
Anh Bằng việc cắt bỏ đồ ăn nhanh, thức uống có cồn, bánh kẹo, người đàn ông giảm gần 30 kg mà không cần ăn kiêng quá khắc nghiệt.
Hà Nội Mỗi ngày, MC Hải Yến, 30 tuổi, dành một tiếng tập gym, không chỉ rèn thể lực mà còn giúp sở hữu vóc dáng săn chắc, vòng eo "con kiến".
Hà Nội Không cắt bỏ tinh bột, Thu Hà, 29 tuổi, nạp đủ dinh dưỡng và chất béo tốt từ rau củ, gạo lứt, protein để cơ thể tăng cơ, không tích mỡ.
Mỹ Bị mù tạm thời một bên mắt vì tình trạng béo phì, Emily Chappell, 34 tuổi, cố gắng giảm một nửa trọng lượng cơ thể bằng phương pháp 1:1.
Mỹ Victoria Ferraz, 23 tuổi, bỏ chế độ ăn thuần chay chuyển sang ăn toàn thịt, song chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ăn uống đa dạng, không nên hạn chế một số thực phẩm nhất định.
TP HCM Sử dụng kem chống nắng thường xuyên, ăn uống lành mạnh, chạy, đi bộ đường dài và đạp xe là cách cơ phó phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy có dáng, da đẹp.
Hà Nội Thu, 30 tuổi, giảm 17 kg trong 6 tháng, nhờ áp dụng nguyên tắc "ăn ngược", đầu tiên là rau, sau đó đến thịt cá, cơm để kiểm soát calo, đường huyết.
Hà Nội Mỗi tháng, diễn viên Lê Hồng Liên, dành 3 buổi leo núi, giúp rèn thể lực, sức bền, giữ eo thon, dáng chuẩn, đồng thời thư giãn tâm trí.
Mỹ Jamie Wooldridge, ở Southlake, Texas, đã giảm nhanh chóng 45 kg sau khi nhìn thấy một bức ảnh vợ chụp "trộm".
Phú Thọ Tạ Anh Đức, 37 tuổi, giảm 41 kg trong 8 tháng, nhờ áp dụng quy tắc phân loại thực phẩm, chú trọng thực phẩm tự nhiên từ rau củ, trái cây.
Trà xanh giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hao chất béo, còn nước ép rau củ giàu chất xơ, làm giảm cảm giác đói, hỗ trợ giảm cân.
TP HCM Từng nặng 70 kg, An Nhi tập gym kết hợp ăn thâm hụt calo, giảm gần 30 kg, sau đó chuyển giới từ nam sang nữ.
Mỹ Dù đã lên chức bà ngoại, Lesley Maxwell, 65 tuổi, vẫn có thể mặc chung quần áo với con và cháu gái 22 tuổi, nhờ bài tập tạ.
TP HCM Thực hiện nguyên tắc ăn thâm hụt calo, Trà Thị Huỳnh Giao, 40 tuổi, giảm 18 kg trong 6 tháng, cơ thể săn chắc thon gọn, được khen "lão hóa ngược".
Hà Nội Sau khi bị chấn thương đầu gối, Trần Thị Duyên, 23 tuổi, chạy bộ vừa sức, nhảy dây, bật cóc tạo sức bền, từ đó hồi phục.
Mỹ Ca sĩ Jenifer Lopez tập thể dục 5 ngày mỗi tuần, sử dụng liệu pháp ánh sáng chăm sóc da và minoxidil (sản phẩm mọc tóc) để có mái tóc bóng khỏe, bồng bềnh ở tuổi 54.
Bình Dương Nguyễn Linh Vân, 35 tuổi, giảm 4,5 kg và 8 cm vòng eo trong ba tháng nhờ "cheat day", còn gọi ngày ăn gian, được tiêu thụ mọi thực phẩm, dù đang ăn kiêng.
Ăn uống lành mạnh, ý thức cao về vẻ đẹp, thói quen kiểm soát khẩu phần ăn và đi bộ mỗi ngày khiến các phụ nữ Pháp sở hữu thân hình thon thả.
Đồng Nai Nhờ kiên trì ăn "eat clean" và tập gym cường độ thấp, Phan Thị Hường, 35 tuổi, giảm 7 kg và 34 cm vòng eo sau ba tháng sinh nở.
Mỹ Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc giúp Chris Mirabile, 39 tuổi, giảm 37% tốc độ lão hóa, đạt độ tuổi sinh học là 26.
Nhiều trang mạng bán các loại hạt với quảng cáo giúp giữ dáng, giảm cân, có thể ăn thay cơm, điều này đúng hay sai? (Hằng, 31 tuổi, Hà Nội)
TP HCM Nhờ ăn uống khoa học, Hằng, 31 tuổi, giảm 12 cm vòng eo trong 3 tháng, trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
TP HCM Nhờ tập múa cột hàng ngày, người mẫu chuyển giới Chung Khiết Anh, 22 tuổi, giảm 17 kg, sức khỏe dẻo dai, vóc dáng "đồng hồ cát".
Thanh Hóa Từng nặng gần 100 kg, Mỹ Tâm, 20 tuổi, đặt thử thách nhảy dây trong 30 ngày, kết hợp ăn thâm hụt calo để giảm cân.
TP HCM Mong muốn con có thể ôm mình bằng một vòng tay, Mai, 37 tuổi, giảm 24 kg và 26 cm vòng eo trong 5 tháng nhờ ăn "eat clean" và tập gym.
Đồng Nai Võ Thị Nguyệt Hân, 44 tuổi, giảm 13 kg trong 6 tháng nhờ áp dụng quy tắc "đĩa thức ăn", phân loại thực phẩm, đặc biệt là hạn chế thịt đỏ.
Singapore Avinash Gowda, 51 tuổi, giảm từ 101 kg xuống 72 kg nhờ tuân thủ thói quen ăn uống lành mạnh và nghiêm túc tập thể dục.
Anh Nhờ các bài tập múa cột hàng ngày, bà Kerry Burnett sở hữu cơ thể dẻo dai, linh hoạt như những cô gái ngoài 20.