Chiến lược tăng cân cho người gầy Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thường xuyên và dùng sản phẩm dành cho người gầy, bạn có thể tăng 5 đến 7kg một tháng.
3 nguyên tắc giúp tăng cân nhanh Giữ vững nguyên tắc là bước đệm ban đầu giúp bạn thành công. Trong chiến lược tăng cân cũng vậy, bạn có thể tham khảo những nguyên tắc dưới đây.
5 loại sữa giúp tăng cân hiệu quả Ngoài sữa bò còn có nhiều loại sữa khác cũng rất bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả, hoàn thiện vóc dáng, đặc biệt là đối với những người gầy.
Những thực phẩm dễ tăng cân Bơ đậu phộng, pho mát, bơ thực vật... là những loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bạn nhanh chóng vượt qua mặc cảm ốm yếu.
Bí quyết tăng cân cho người chán ăn Chán ăn là một trong nhiều lý do khiến bạn không thể tăng cân, nguyên nhân chính thường liên quan tới tuổi tác và sức khỏe.
Mẹo tăng cân, tăng cơ nhanh cho nam giới Tăng cân và duy trì cân nặng cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.