Khi vận động quá sức, người tập có thể gặp các tình trạng như tiêu cơ vân, mất nước, mất cân bằng điện giải, hạ thân nhiệt hoặc say nắng, dễ dẫn đến tử vong.
Phú ThọSau khi tập gym, chàng trai 18 tuổi liệt hai chân, đại tiện không tự chủ, tê bì từ ngực xuống.
Chọn cặp tạ nặng 10 kg, Hương Trà 33 tuổi, ở Bắc Giang, tư thế đứng tấn hai tay nâng tạ trên vai, chiếc bụng bầu 6 tháng đã nhô lên thấy rõ.
Nâng - hạ tạ đòn sai kỹ thuật, người đàn ông nhập viện do đứt rời gân cơ ngực phải, không thể khép và xoay trong cánh tay.
Hà NộiKết thúc buổi tập, Lê Thu Trang vẫn nán lại trong phòng, ngắm từng đường nét cơ thể, mỉm cười vì vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng dù gần đến ngày sinh.
Hệ thống gym công nghệ EMS 25 FIT khai trương chi nhánh đầu tiên tại thành phố Đà Nẵng ngày 17/2.
Huấn luyện viên Đỗ Ngọc Thiện hướng dẫn kỹ thuật tập giúp xây dựng cơ bắp vùng vai, cơ bắp tay, cơ lưng xô rắn chắc, khỏe mạnh.
Sau khi thấy anh chàng cơ bắp cuồn cuộn khá vất vả khi dùng hai tay nâng máy tập gym, chị lao công liền ra tay cho nhanh việc.
Tất cả nhân viên, khách hàng đến California Fitness & Yoga xuất trình thẻ xanh đã tiêm hai mũi vaccine, tuân thủ quy tắc phòng dịch theo Bộ Y tế.
'Học thầy Lộc bao năm chắc chắn bạn chưa học đến bài này', một người hóm hỉnh.
Dù ở nhà đất hay căn hộ chung cư, gia chủ vẫn có nhiều cách sáng tạo để sở hữu phòng gym riêng.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác đơn giản như bật nhảy, leo cầu thang để cải thiện thể lực tại nhà mà không cần dụng cụ.
Huấn luyện viên Hoàng Hải Đăng hướng dẫn chuỗi động tác cho lưng và tay trước săn chắc, nở nang mà không cần tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn bài tập cho ngực và tay sau rắn chắc, không cần dùng tạ hay dây kháng lực.
Huấn luyện viên Bách Phạm hướng dẫn chuỗi 8 động tác kích hoạt thân trên, tăng cơ giảm mỡ, phù hợp với người tập cường độ cao.
'Đây là tình trạng khi mới đi tập gym hôm đầu', một người hài hước.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn chuỗi động tác cho tay, vai, lưng, ngực giúp thân trên săn chắc, thon gọn, không bị to thô.
Huấn luyện viên Thảo My hướng dẫn 12 động tác thực hiện trong 10 phút, dành cho tay, bắp tay, vai, mà không cần dùng tạ.
TP HCMĐăng lên trang cá nhân bức ảnh khoe dáng vóc cao to, bụng 6 múi, Nguyễn Quốc Huy 22 tuổi, khiến nhiều người quen ngạc nhiên hỏi "photoshop à?".
Huấn luyện viên Shin Phamm hướng dẫn 6 động tác tăng sức mạnh bắp chân, giúp hai chân nhanh, khỏe và trụ vững khi nâng tạ nặng.