Bánh Trung thu chứa hàm lượng calo cao, vì vậy, bạn không nên ăn sau bữa cơm hoặc trước khi đi ngủ.
Ăn bánh trung thu sau bữa ăn
Bánh Trung thu chứa hàm lượng calo cao, lúc bạn mới ăn cơm xong, năng lượng chưa được tiêu hóa, nếu ăn bánh dễ dẫn tới tình trạng tích tụ năng lương. Do vậy, bạn dễ bị tăng cân hay béo phì. Hơn nữa, bạn không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ vì dễ gây đầy bụng, ấm ách, khó ngủ.
Ăn quá nhiều bánh trung thu mỗi ngày
Bạn cần phải điều tiết lượng bánh mà bạn và gia đình tiêu thụ mỗi ngày. Để đảm bảo sức khỏe, bạn không nên ăn quá một chiếc bánh Trung thu mỗi ngày bởi lượng đường trong bánh nướng và bánh dẻo khá nhiều dẫn tới các bệnh tiểu đường, không tốt cho sức khỏe.
Không kiểm tra hạn sử dụng
Hiện nay, bánh trung thu kém chất lượng, bánh trung thu bị hư mốc rất phổ biến. Do đó, bạn cần kiểm tra hạn sử dụng của bánh cẩn thận. Thông thường bánh tự làm, thời gian sử dụng tốt nhất là 5 - 7 ngày đối với bánh nướng và 3 - 5 ngày đối với bánh dẻo. Đối với bánh Trung thu bày bán ở ngoài thì hạn sử dụng tốt nhất là 1 - 2 tháng khi có chất bảo quản. Bạn không nên ăn bánh đã quá hạn vì rất dễ dẫn đến việc ngộ độc thực phẩm.
Bánh Trung thu có thể dùng chung với trà.
Thực phẩm có thể sử dụng kèm với bánh Trung thu
Trà là thức uống tốt nhất đi cùng bánh trung thu do trong trà chứa axit acetic, giúp tiêu hóa và phân giải chất béo tốt hơn. Trà xanh hay trà ô long hợp với bánh có vị mặn và trà hoa cúc hợp hơn với bánh có vị ngọt. Tránh dùng cà phê hoặc đồ uống chứa cacbohydrat khi ăn bánh vì những thức uống này giàu caffein, chứa nhiều năng lượng và đường, càng làm trầm trọng thêm tác dụng gây béo của bánh Trung thu.
Hải My