Thế giới thực phẩm ngày nay rất đa dạng, vì vậy rất khó để có thể ép mình vào một kế hoạch ăn kiêng hiệu quả. Nhưng điều gì làm cho việc ăn thức ăn khỏe mạnh khó đến vậy? Tại sao cơ thể chúng ta không thích những món ăn tốt cho chúng ta mà lại thích những món ăn xấu?
Nếu được hỏi một câu hỏi như “Bạn thích món nào hơn? Rau muống hay chạo tôm? Rau dền hay bánh flan?”. Không khó để trả lời câu này với đa số mọi người. Vị giác của chúng ta được sinh ra để thích những món có nhiều năng lượng, có chất béo cao. Vì tổ tiên chúng ta cần nhiều năng lượng để săn bắt, hái lượm. Ngày nay chúng ta còn tạo ra nhiều loại thức ăn chế biến còn hấp dẫn hơn cả những món ăn của tự nhiên.
Tất cả chúng ta đều biết thức ăn nào giúp giảm béo, thức ăn nào gây béo. Vì vậy vấn đề không phải là ta chọn ăn gì, vấn đề là thức ăn xấu ngon hơn thức ăn tốt. Người béo phì là người không đủ kiên nhẫn để ăn món tốt cho việc giảm cân.
Một thí nghiệm vào năm 2010 của tổ chức Nature Neuroscience cho thấy ở chuột, nếu ta liên tục cho chúng ăn thức ăn xấu trong một thời gian dài, hoạt động não của chúng thay đổi. Chúng trở nên béo phì và mất khả năng nhận biết khi nào thì chúng đã no, vì vậy chúng liên tục ăn không dừng. Nhưng chúng lại từ chối ăn nếu được cho thức ăn tốt như rau củ quả.
Nhưng thí nghiệm này cũng đem lại một tin tốt rằng, việc nghiện thức ăn này cũng áp dụng cho thức ăn tốt, nghĩa là nếu ta ăn rau củ quả nhiều thành một thói quen, ta sẽ thích ăn chúng hơn. Vì vậy, tạo ra thói quen ăn thực phẩm tốt, và ăn ít là có thể được, nếu chúng ta kiên nhẫn trong thời gian đủ lâu.
Một phương pháp giúp tạo thói quen tốt này là sử dụng thuốc hỗ trợ ăn kiêng như chất độn, chất xơ hòa tan tạo cảm giác no giả trước mỗi bữa ăn. Phương pháp này như sau:
Tuần đầu tiên, sử dụng chất xơ hòa tan tạo cảm giác no trước mỗi bữa ăn. Chất xơ này giúp giảm cảm giác đói, cảm giác thèm ăn. Khi uống vào có thể lập tức giúp giảm 50% khối lượng thức ăn ăn vào mỗi ngày. Cùng với việc giảm ăn còn một nửa, thay thế thức ăn xấu bằng 10% thức ăn tốt như rau củ quả.
Các tuần tiếp theo, liên tục sử dụng chất xơ hòa tan giúp tiếp tục giảm ăn 50% mà vẫn không thấy đói, dần dần mỗi tuần điều chỉnh thêm 10%, chuyển các thức ăn ngọt béo thành rau củ quả cho đến khi tạo thành thói quen thích ăn rau củ quả.
Nếu bạn thực hiện thành công quá trình này, bạn đã tạo ra cho mình một thói quen ăn ít, và ăn lành mạnh để giảm cân mãi về sau.
Chất xơ hòa tan KONJAGLU
KONJAGLU là sản phẩm chất xơ hòa tan hỗ trợ giảm cân dạng gói bột hòa tan vào nước. Khi uống vào trước bữa ăn có tác dụng tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít lại, giúp hỗ trợ quá trình ăn kiêng để giảm cân.
 |
|
Sản phẩm được bán rộng rãi trên các nhà thuốc tại TP HCM. Phân phối bởi: Công Ty TNHH Dược Phẩm Uyên My – ĐT: 08 38156677. Đặt mua trực tuyến tại: www.uyenmy.com.vn. Tại Hà Nội: 0912 346 759. |
Ngoài tác dụng tạo cảm giác no, khi vào ruột KONJAGLU còn có tác dụng hút những chất đường và mỡ có trong thức ăn và cuốn chúng theo ra ngoài khi bài tiết, ngăn không cho chúng đi vào máu. Có thể dùng KONJAGLU sau những bữa ăn ngọt và béo mà bạn nghi ngờ sẽ khiến bạn tăng cân để “chữa cháy”.
KONJAGLU được chiết xuất từ củ rễ thảo dược từ Nhật nên có thành phần hoàn toàn tự nhiên và không gây các tác dụng phụ đến hệ thần kinh và tim mạch. Uống KONJAGLU cũng giống như ăn nhiều rau, giúp nhuận trường, ngăn ngừa tiểu đường và giảm Cholesterol. KONJAGLU có thể được sử dụng lâu dài mà không gây hại cho sức khỏe. KONJAGLU cũng an toàn cho mẹ và bé.
Nguồn Công ty TNHH Dược phẩm Uyên My