Tập thể dục đều đặn, bảo vệ sức khỏe đường ruột, dưỡng da thường xuyên, bỏ thuốc lá và rượu có thể giúp phái đẹp tươi trẻ và sống khỏe mỗi ngày.
Trắc nghiệm để bạn biết những món ăn, thức uống nào không nên dùng vào buổi sáng, phòng tránh nguy cơ tăng đường huyết.
Ăn nhiều rau củ quả, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc, kiểm soát căng thẳng, đo huyết áp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Người dân Hunza có tuổi thọ trung bình 100 năm nhờ ăn hạt mơ, vận động liên tục, uống nước sông băng, bài trừ đồ ăn sẵn và kết nối cộng đồng mạnh.
Phụ huynh cho trẻ ăn uống đa dạng và đủ chất, tiêm vaccine, vận động mỗi ngày để duy trì sức khỏe, phát triển khỏe mạnh.
Uống nước lọc với muối vào buổi sáng, tiếp xúc ánh sáng ban ngày, tập thể dục 3-10 phút mỗi ngày, ngồi thẳng lưng là những thói quen đơn giản giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Phụ huynh có thể khuyến khích con vận động nhiều hơn bằng cách giúp bé biết lợi ích của tập thể dục, cả nhà cùng ra ngoài chơi.
Bỏ hút thuốc lá, tránh khói thuốc thụ động, hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại, tầm soát thường xuyên có thể giảm nguy cơ ung thư phổi.
Tôi nghe nói không nên tắm ngay sau khi ăn, vậy tắm cách bữa ăn bao lâu thì tốt cho sức khỏe? (Hân, 20 tuổi, TP HCM)
Bỏ hút thuốc, cắt giảm rượu, kiểm soát căng thẳng và tăng cường tập thể dục có thể cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Một nghiên cứu mới cho thấy một số thói quen như không uống rượu hay ăn quá ba phần thịt đỏ mỗi tuần, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
MỹNghiên cứu mới xác định các thói quen như thường xuyên vận động, tránh stress, không hút thuốc... giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ.
Hà NộiThay vì "ngủ nướng", Trang, 21 tuổi, dậy sớm để tập thể dục, thiền, đọc sách, viết ra những điều bản thân biết ơn, từ đó khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng tích cực.
Do bận rộn, nhiều người chỉ ăn cơm trong 10-15 phút, điều này có gây hại sức khỏe? (Hoa, 30 tuổi, Hà Nội)
Người trẻ chăm tập thể dục, ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, giảm căng thẳng có thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên giúp phụ nữ kiểm soát một số triệu chứng ở tuổi mãn kinh.
Người dân ở Vùng Xanh trường thọ nhờ thường xuyên nhảy múa, nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian cho các thú vui, gắn kết người thân, thay vì làm việc quá sức.
Hoạt động nhiều thay vì chỉ ngồi trên ghế, vệ sinh nhà cửa thường xuyên và làm vườn là ba thói quen hiệu quả để tăng tuổi thọ.
Nghiên cứu mới cho thấy cười thành tiếng mỗi ngày giúp mở rộng mô tim, tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể, từ đó khiến trái tim khỏe mạnh hơn.
Thời điểm ăn sáng tốt nhất là sau khi thức dậy khoảng 30-60 phút, nếu ăn muộn hoặc bỏ bữa, uống cà phê trước bữa ăn này không tốt cho tiêu hóa.