Tư thế đi cầu lý tưởng nhất là ngồi xổm, việc ngồi trên bồn cầu cao tiềm ẩn nhiều nguy cơ hại sức khỏe và dẫn đến bệnh như trĩ, táo bón, viêm ruột..., theo Health Plus.
Theo Tech Insider, đổ mồ hôi và viết nhật ký là 2 điều quan trọng giúp bạn khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.
Suy nghĩ tích cực, chơi môn thể thao yêu thích, chọn món ăn tốt cho sức khỏe (trái cây, sữa ít béo, sữa chua lợi khuẩn)... giúp bạn thêm yêu cuộc sống.
Vận động 5 phút sau khi thức dậy, ăn sáng đầy đủ, uống 8 ly nước mỗi ngày, nghe nhạc thư giãn... giúp dân công sở tránh được nhiều bệnh tật.
Theo bạn tập thể dục buổi nào là tốt nhất, phụ nữ trong ngày ''đèn đỏ'' có nên kiêng vận động thể dục?
Nếu không uống nước, các chất thải của sự trao đổi chất tích tụ sau một đêm có thể gây nhiễm độc mạn tính.
Tắm, rửa mặt bằng nước lã, súc miệng bằng nước ấm, đại tiện... là những thói quen có lợi cho sức khỏe.