© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

Thức uống giảm cân tự nhiên teen chớ bỏ qua

00:08 AM | 11/08/2014
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
00:08 AM | 11/08/2014
So với dược liệu, thuốc uống, xu hướng giảm cân bằng đồ ăn, thức uống tự nhiên được teen ưa chuộng hơn cả.
1.jpg

Nước chanh ấm không chỉ giải độc cơ thể mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

1. Nước chanh ấm

Chanh có nhiều chất xơ, pectin giúp bạn "chiến đấu" với những cơn thèm ăn rất tốt. Chanh còn có tính kiềm, mà những người duy trì chế độ ăn uống có tính kiềm thường giảm cân nhanh hơn. Các thành phần trong nước chanh cũng giống như nước bọt và axit có trong hệ tiêu hóa, giúp gan sản xuất ra axit cần thiết để quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng.

2.jpg

Chỉ vài ly trà xanh mỗi ngày là bạn đã có vóc dáng thon gọn như mơ ước.

2. Trà xanh

Bạn nên thưởng thức một tách trà xanh mỗi ngày để thải độc cơ thể. Trà xanh có hàm lượng các chất chống oxy hóa, kali, chất xơ cao... uống thường xuyên sẽ tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Vì trà xanh có chứa hàm lượng caffeine nhất định nên uống nhiều cũng không phải là tốt. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 cốc trà xanh để có vóc dáng đẹp.

3.jpg

Nước dừa là đồ uống giảm cân được nhiều teen yêu thích.

3. Nước dừa

Nước dừa là đồ uống ngon lành được nhiều teen yêu thích. Nó chứa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn so với các loại nước giải khát hay đồ có cồn - làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể một cách tự nhiên.

4.jpg

Nước rau ép là vũ khí chiến đấu tốt nhất chống lại chất béo cho cơ thể.

4. Nước rau ép

Nước rau ép từ súp lơ, cải xanh và cải xoăn cũng là một trong những đồ uống giảm cân tự nhiên rất tốt. Ngoài ra, nước rau ép còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng hormone.

5.jpg

Vitamin C có trong bưởi, lê không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da.

5. Nước ép trái cây

Nước hoa quả là thức uống tốt cho cơ thể, nhưng để có vóc dáng thon gọn thì nước ép bưởi là lựa chọn số một. Mỗi ngày bạn ống một ly nước ép bưởi sẽ hỗ trợ cho quá trình giải độc của gan, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lê để làm thức uống để hỗ trợ cho việc giảm cân. Lê chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất giúp giảm cân, làn da mịn màng, khỏe mạnh.

7.jpg

Măm sữa chua mỗi ngày để có eo thon dáng chuẩn teen nhé.

6. Sữa không béo

Nhiều bạn lầm tưởng rằng, sữa sẽ làm cho vấn đề cân nặng tăng nhanh hơn. Tuy nhiên, lượng canxi trong sữa lại có tác dụng giảm cân rất tốt. Sữa thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách tăng lượng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ, nhất là vòng 2. Nhưng các bạn không nên lạm dụng sữa mà chỉ cần thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày thôi nhé.

Những bạn gái nào có vòng 2 ngấn mỡ có thể dử dụng sinh tố sua chua để có vòng 2 lý tưởng. Nhiều nghiên cứu cho rằng, bạn có thể giảm tới 80% mỡ bụng nếu ăn một hộp sữa chua mỗi ngày. Lượng canxi dồi dào sẽ giúp cơ thể đốt chất béo và hạn chế mỡ thừa do cơ thể sản xuất.

Ngoài những đồ uống giúp cho việc giảm cân, các teen cũng cần lên lịch cho hoạt động ăn uống, vui chơi, giải trí một cách hợp lý để có được vóc dáng mơ ước.

Đoàn Huyền

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
Đọc vị loại da để chọn sữa rửa mặt phù hợp
Bạn mới tập tành dùng sữa rửa mặt nhưng băn khoăn không biết mình thuộc về loại nào trong 'rừng' mỹ phẩm thì hãy nghía những công thức đơn giản dưới đây.