iOne

© Copyright 2010 iOne.vnexpress.net, All rights reserved

® VnExpress giữ bản quyền nội dung trên website này.

'Lưu ý vàng' sĩ tử cần nhớ trước giờ G thi THPT Quốc gia 2018

Chủ nhật, 24/6/2018, 10:53 (GMT+7)
Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+
Chủ nhật, 24/6/2018, 10:53 (GMT+7)

Cần chuẩn bị sức khỏe tốt, nắm vững lịch thi và các quy chế thi... để không uổng phí 12 năm đèn sách teen nhé.

Những lưu ý vàng sĩ tử cần nhớ trước giờ G thi THPT Quốc gia 2018

Kỳ thi THPT Quốc gia 2018 sắp sửa bắt đầu. Ngày hôm nay (24/6), các thí sinh sẽ bắt đầu làm thủ tục, lắng nghe quy chế thi. 25-27/6, kỳ thi diễn ra với các môn bắt buộc và tổ hợp. Trước giờ G vượt vũ môn, teen hãy nghía qua những lưu ý dưới đây để có một kỳ thi an toàn, hiệu quả nhất. 

Tâm lý thật sự thoải mái

Những ngày cuối trước kỳ thi, rất nhiều học sinh cuối cấp vẫn chọn cách "cày" ngày đêm, thức khuya ôn tập. Nhưng, điều này không tốt bởi tâm lý cũng là một chất xúc tác quan trọng quyết định sự thành công trong thi cử. Trước hết chính bản thân hãy tự tạo cho mình một tâm lý thật sự thư giãn và thoải mái để giành kết quả thật tốt. 

Dưới đây là một số điều cần lưu ý để tạo tâm lý thoải mái:

1. Đừng 'nhồi' mọi kiến thức vào đầu trong thời gian ngắn

Thay vì quá chú trọng việc phải nhớ hết mọi chi tiết hay lo sợ nhỡ quên học bài nào đó thì hãy học kĩ những phần đã nắm chắc và chỉ xem qua các phần phức tạp, khó nhớ. Đừng tự nhồi nhét mọi kiến thức vào đầu bởi như thế chẳng khác nào bạn đang tự khiến bản thân thêm stress và áp lực. Vững kiến thức cơ bản giúp bạn dễ dàng giành điểm ở các câu dễ đồng thời tạo tâm lý phần nào thoải mái hơn để suy nghĩ những câu nâng cao.  

2. Dành thời gian thư giãn cùng bạn bè

Đến một lúc đầu óc bạn sẽ bật chế độ "bão hòa", bạn nên cất tập sách sang một bên và thư giãn. Hãy gọi điện mời một vài người sang nhà cùng nấu ăn hoặc chuyện trò tâm sự. Hay cũng có thể tự thưởng cho mình ly trà sữa khoái khẩu. Như vậy, não sẽ được nghỉ ngơi giúp kiến thức được ghi nhớ lâu hơn và tạo tâm lý thoải mái trước ngày vượt vũ môn.

Hay bạn cũng có thể "set kèo" đi chơi, ăn uống cùng bạn bè sau thi như thế cũng là một cách tốt để làm giảm áp lực tâm lý. 

3. Đọc sách – nghe nhạc

Khi não "từ chối" tiếp nhận thêm kiến thức thì việc đọc sách, các bài viết truyền cảm hứng sẽ tạo thêm cho bạn nguồn động lực để chinh phục thành công cánh cửa đại học. Câu chuyện "hóa rồng" của Bill Gates, Mark Zuckerberg,... hay những tấm gương vượt khó trong cuộc sống sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn đấy.

Âm nhạc cũng là một liều thuốc thư giãn hữu hiệu, playlist yêu thích sẽ khiến bạn thư thả, đắm chìm trong giai điệu từ đó giúp giảm bớt lo âu, căng thẳng. 

4. Tập thể dục

Đừng dành hết thời gian trong phòng để học và chỉ học, tập thể dục cũng là cách giúp giảm stress và mệt mỏi hiệu quả. Đồng thời, khi tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông lên não tốt hơn, từ đó hỗ trợ tập trung ghi nhớ và tỉnh táo. Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

Song song đó bạn cũng nên đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý trong suốt mùa thi. Không nên bỏ bữa hoặc ăn những thức ăn nhanh, không hợp vệ sinh. 

5. Đừng để tâm trí "lăn" theo trái bóng World Cup

Dẫu biết rằng ngày hội bóng đá thế giới đang diễn ra hết sức sôi động nhưng đừng vì thế mà sa đà vào các trận đấu xuyên đêm. Như vậy hoàn toàn không tốt cho sức khỏe cũng như làm trì hoãn quá trình ôn tập của bạn. Tạm gác lại sự hút của World Cup và tiếp tục xem lại bài vở thôi các sĩ tử ơi.

Bình tĩnh trong phòng thi và nắm vững những điều cấm kỵ nhé.

Bình tĩnh trong phòng thi và nắm vững những điều cấm kỵ nhé. Ảnh minh họa.

Một số lưu ý trong phòng thi

Những vật dụng được phép mang vào phòng thi: bút viết, bút chì, tẩy, compa, thước đo độ, thước kẻ, máy tính bỏ túi không có chức năng soạn thảo văn bản, Atlat Địa lí Việt Nam (Do NXB Giáo cục Việt Nam ấn hành, không ghi chú, đánh dấu gì thêm, máy ghi âm và ghi hình chỉ có chức năng ghi thông tin, không truyền được thông tin và không nhận được tín hiệu âm thanh, hình ảnh trực tiếp nếu không có thiết bị hỗ trợ.

- Bình tĩnh, tự tin, đọc kỹ đề bài, không nên mất quá nhiều thời gian vào một câu, nên phân bố thời gian cũng như sức làm bài hợp lý.

- Nên dành thời gian cuối buổi để kiểm tra lại lỗi chính tả, kết quả tính toán, đã tô đáp án đúng quy cách hay chưa...

- Nên giữ đúng “tư thế”: không quay tới - quay lui, không có hành vì quay cóp, trao đổi với thí sinh khác trong phòng thi.

- Không gây ồn ào, mất trật tự làm ảnh hưởng đến các thí sinh khác.

- Tuyệt đối không mang điện thoại và tài liệu (ngoài Atlat Địa lí) vào phòng thi.

Lê Huy

 
 
Gửi bài viết, câu hỏi tư vấn tại đây hoặc ione@vnexpress.net
 
 
goto top